Cele mai bune suplimente 5-HTP clasificate pentru 2018 - Top mărci 10

Aceasta este lista oficială a celor mai bine vândute produse 5-HTP de pe piață chiar acum.

Aceste mărci 10 5-HTP au fost clasificate pentru că domină graficul de vânzări e-commerce, bloggerii de fitness îi iubesc și au cel mai mare număr de comentarii online.

Top produse 10 5-HTP comparativ

Cu capul sus, sunt link-uri afiliate în acest articol, deci, dacă cumpărați ceva, obținem o reducere a vânzării.


1. Natrol 5-HTP

Natrol 5 Htp

Natrol 5-HTP este un supliment popular 5-HTP care oferă 200mg de 5-HTP pe porție. Este unul dintre cele mai bine vândute suplimente din categoria sa, și pentru un motiv bun: este accesibil, accesibil și eficient. Acesta este probabil cel mai bun supliment 5-HTP de pe piață, mai ales pentru că folosește o formulă unică de eliberare în timp pentru a ajuta la livrarea unui flux lent și constant de 5-HTP către corpul dumneavoastră. Acest lucru poate ajuta la prelungirea efectelor benefice ale suplimentelor 5-HTP, oferind eliberare continuă timp de până la 10 ore.

Repere:

  • 200mg 5-HTP pe porție
  • Formula de eliberare timp
  • Oferă beneficii pentru ore până la 10
  • Cel mai popular și cel mai bine vândut (marca #1 5-HTP)
  • Preț accesibil și de mare valoare

Cine o face?

Acest produs este realizat de Natrol, un mare producător de suplimente, cu sediul în Los Angeles, California. De când a fost înființată în 1980, Natrol și-a făcut un nume prin producerea de suplimente de ultimă generație, extrem de eficiente în categorii largi. Ele produc în mod constant produse de înaltă calitate, iar mărimea acestora le permite să mențină prețurile competitive și accesibile consumatorilor.

Ce este înăuntru?

  • 200mg 5-HTP
  • 55mg de calciu

Linia de fund: În ansamblu, acesta este, probabil, suplimentele 5-HTP care există astăzi. Privind numerele, este cel mai bun, deoarece acesta este cel mai bine vândut 1-HTP #5. De asemenea, este evaluat în mod constant în recenziile 5-HTP și este realizat de o companie care este bine respectată și se află în spatele produselor sale. Dacă sunteți în căutarea unor pilule eficiente 5-HTP, aceasta este o alegere excelentă.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

2. Acum, Foods 5-HTP

Cele mai bune suplimente 5-HTP pentru a cumpăra

NOW Foods 5-HTP este un supliment 5-HTP de top, realizat de o firma de incredere si bine cunoscuta. Acesta conține 100mg de 5-HTP pe capsulă, ceea ce ușurează adaptarea dozei la nevoile dvs. individuale.

Repere:

  • 100mg 5-HTP pe porție
  • formulă simplă și eficientă
  • Făcut de una dintre cele mai mari companii de suplimente din lume
  • Ei bine revizuite
  • Preț accesibil și de mare valoare

Cine o face?

Acest produs este realizat de NOW Foods, un producător de produse de sănătate pe scară largă și de supliment alimentar, cu operațiuni la nivel mondial. Cu zeci de ani de experiență, ACUM este un lider clar în industrie, producând în mod constant produse de înaltă calitate la prețuri foarte accesibile. Ele sunt, de asemenea, cunoscute pentru a avea servicii excelente pentru clienți.

Ce este înăuntru?

  • 100mg 5-HTP

Linia de fund: În general, aceasta este una dintre cele mai bune pilule 5-HTP de pe piață. Formula sa simplă nu oferă decât 5-Hidroxitriptofan pur, iar doza 100mg este perfectă pentru începerea scăzută și personalizarea dozei, dacă este necesar. Și deoarece acest lucru este făcut de NOW Foods, puteți avea încredere în calitatea și consistența produsului.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

3. Thorne Research 5-Hidroxitriptofan

Thorne-cercetare-5-hidroxitriptofan

Thorne Research 5-Hydroxytryptophan este un supliment pur și eficient 5-HTP. Acesta conține 100mg 5-HTP, plus vitamina B6 adăugată, despre care se spune că crește absorbția suplimentului. Ca și în cazul tuturor produselor Thorne Research, ingredientele utilizate în acest produs sunt pure și provin din cele mai bune surse posibile.

Repere

  • 100mg 5-HTP pe porție
  • Adăugat vitamina B6 pentru a crește absorbția și eficacitatea
  • Făcut de o companie foarte bună
  • Preț accesibil și bun

Cine o face?

Acest produs este realizat de Thorne Research, un producător mare de suplimente care a fost lider în industrie pentru mai mult de 30 ani. Angajat în căutarea calității, Thorne lucrează în mod constant spre îmbunătățirea sănătății tuturor clienților săi.

Ce este înăuntru?

  • 100mg 5-HTP
  • 8mg vitamina B6 (pentru a crește absorbția și eficacitatea 5-HTP)

Linia de fund: În general, acesta este un supliment puternic 5-HTP care include vitamina B6, despre care se spune că crește ratele de absorbție și, prin urmare, îmbunătățește beneficiile produsului 5-HTP. Este, de asemenea, accesibil, bine revăzut și realizat de o companie foarte bună, cu o reputație îndelungată pentru calitate.

Ⓘ Dacă cumperi ceva folosind legăturile de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

4. Nutrigold 5-HTP de aur

nutrigold-5-HTP-aur

Nutrigold 5-HTP Gold este un supliment simplu și pur 5-HTP care conține 100mg de ingredient activ. Este ambalat în capsule vegetariene și este complet lipsit de alergeni și OMG-uri. Acestea sunt pastile foarte bune 5-HTP într-un pachet simplu, fără brioșe.

Repere:

  • 100mg 5-HTP pe porție
  • capsule vegetariene
  • Fără gluten, OMG și cele mai frecvente alergeni
  • Simplu și pur

Dezavantaje:

  • Un pic cam scump

Cine o face?

Acest produs este realizat de Nutrigold, o companie care își propune să fie standardul de aur pentru industria suplimentului. Cu sediul în Utah, Statele Unite ale Americii, Nutrigold se dedică principiilor fondatoare ale 6: transparență, calitate, puritate, originalitate, sensibilitate și responsabilitate. Urmând aceste principii directoare, Nutrigold produce în mod constant suplimente pe bază de plante de înaltă calitate și produse de sănătate.

Ce este înăuntru?

  • 100mg 5-HTP

Linia de fund: În general, Nutrigold 5-HTP Gold este un produs de înaltă calitate de la o companie excelentă. Conține doza standard 100mg și se face fără umpluturi sau aditivi inutili. Este un produs minunat, dar puțin pe partea scumpă.

Ⓘ Dacă cumperi ceva folosind legăturile de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

5. Doctor's Best 5-HTP Enhanced

medici-best-5-HTP-consolidată

Doctor's Best 5-HTP Enhanced este un supliment simplu și eficient 5-HTP care conține 100mg de 5-HTP. De asemenea, conține vitaminele B6 și C, care sunt adăugate pentru a ajuta la absorbția ingredientului activ.

Repere

  • 100mg 5-HTP
  • Adăugată vitamina B6 și vitamina C
  • Realizat de o companie buna

Inconvenientele

  • Conține unii aditivi

Cine o face?

Acest produs este realizat de Doctor's Best, un producător bine-cunoscut și bine respectat. Doctor's Best folosește cercetări clinice pentru a dezvolta suplimente de vârf.

Ce este înăuntru?

  • 100mg 5-HTP
  • 200mg vitamina C
  • 15mg vitamina B6

Linia de fund: În general, acesta este un bun supliment 5-Hydroxytryptophan de la o companie bună. Funcționează bine, dar conține și câțiva aditivi inutili.

Ⓘ Dacă cumperi ceva folosind legăturile de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

6. Solaray 5-HTP

Solaray-5-HTP

Solaray 5 HTP este un supliment 5-HTP de top care oferă 50mg de 5-HTP pe porție. Deși aceasta este o doză mai mică decât de obicei, este ușor să personalizați suma pe care o luați.

Repere

  • 50mg 5-HTP
  • Realizat de o companie buna

Inconvenientele

  • Dimensiunea de dozare mică
  • Scump, având în vedere doza scăzută

Cine o face?

Acest produs este realizat de Solaray, o divizie a Nutraceutical. Acesta este un producător de suplimente naturale pe scară largă, care este cunoscut pentru calitate și coerență și are multe produse de cea mai bună calitate.

Ce este înăuntru?

  • 50mg 5-HTP

Linia de fund: În general, acesta este un bun produs 5-HTP de la o companie bună. Acestea fiind spuse, dozajul este foarte mic la 50mg, ceea ce face de asemenea acest produs destul de scump pentru ceea ce oferă.

7. Pure Encapsulations 5-HTP

pure-încapsulări-5-HTP

Pure Encapsulations 5-HTP este un supliment simplu și simplu care oferă o dimensiune a dozei de 100mg. Este hipoalergenic și este fabricat din ingrediente foarte simple.

Repere

  • 100mg 5-HTP pe porție
  • Nu umplutură sau aditivi
  • hipoalergenic
  • Realizat de o companie mare

Inconvenientele

  • Scump

Cine o face?

Acest produs este realizat de Pure Encapsulations, o companie care se concentrează pe producerea de suplimente pure, simple și eficiente folosind ingrediente de înaltă calitate.

Ce este înăuntru?

  • 100mg 5-HTP

Linia de fund: În general, aceasta este o opțiune pură și simplă pentru cei care caută 5-HTP. Este un pic pe partea scumpă, totuși.

8. Integrative Therapeutics 5-HTP

integrativ-terapeutica-5-HTP

Integrative Therapeutics 5-HTP este o pilula eficienta 5-HTP care ofera 50mg per portie. Dimensiunea dozei este relativ scăzută, dar este realizată de o companie bună și este bine revizuită.

Repere

  • 50mg 5-HTP pe porție
  • Nu umplutură sau aditivi
  • formulă simplă

Inconvenientele

  • Dozaj redus
  • Scump

Cine o face?

Acest produs este realizat de Integrative Therapeutics, producător de suplimente de dimensiuni medii, cu sediul în Wisconsin. Acestea se specializează în suplimente pentru a trata problemele gastrointestinale, probleme metabolice și multe altele.

Ce este înăuntru?

  • 50mg 5-HTP

Linia de fund: În general, aceasta este o opțiune simplă și simplă. Doza redusă combinată cu prețul relativ ridicat înseamnă că există opțiuni mai bune.

9. Douglas Labs 5-HTP

douglas-laboratoare-5-HTP

Douglas Labs 5-HTP este un supliment bun care conține 50mg de 5-HTP. Este produsă de o companie bună și utilizează o formulă simplă fără umpluturi.

Repere

  • 50mg 5-HTP pe porție
  • Fără aditivi / aditivi
  • Ei bine revizuite
  • Oferiți beneficii 5-HTP

Inconvenientele

  • Destul de scump
  • Dozaj redus

Cine o face?

Acest produs este realizat de Douglas Labs, un producător de suplimente pe bază de SUA, care a fost în activitate de la 1955.

Ce este înăuntru?

  • 50mg 5-HTP

Linia de fund: În general, acesta este un produs bun, cu recenzii bune, dar este destul de scump și oferă doar 50mg per doză.

10. Proiecte pentru sănătate 5-HTP Synergy

desene sau modele pentru sanatate-5-HTP-sinergie

Design pentru sănătate 5-HTP Synergy este un supliment bun 5-HTP și B6 care oferă o combinație de ingrediente concepute pentru a lucra împreună.

Repere

  • 50mg 5-HTP și a adăugat B6

Inconvenientele

  • Dozaj redus 5-HTP
  • Scump

Cine o face?

Acest produs este realizat de Designs for Health, o companie de produse de sănătate dedicată punerii științei pe primul loc în dezvoltarea produselor.

Ce este înăuntru?

  • 50mg 5-HTP
  • 10mg vitamina B6

Linia de fund: În general, acesta este un produs bun, dar este pe partea scumpă.

Ce este 5-HTP?

5-HTP, cunoscut sub numele de 5-Hidroxitriptofan, este un compus chimic care este derivat în mod obișnuit din semințele africane-native Griffonia Simplicifolia plantă. 5-HTP este utilizat în mod obișnuit pentru a trata o mare varietate de tulburări de somn și dispoziție, incluzând insomnie, migrene și multe altele. Este disponibil în formă suplimentară, ceea ce ușurează valorificarea beneficiilor 5-HTP pentru o mai bună sănătate.

Funcția primară a 5-HTP este de a spori producția de serotonină în creier. serotonină, o substanță chimică creier vitală pentru reglarea emoției și a dispoziției, este întotdeauna prezentă în corpurile și creierul nostru. Dar, uneori, apare un dezechilibru, care în multe cazuri poate duce la dezvoltarea unei probleme grave de sănătate.

Cele mai bune suplimente 5-HTP practic acționează ca un precursor al serotoninei în sine, deoarece 5-HTP este transformat în serotonină din creier. Suplimentarea cu 5-HTP mărește sinteza serotoninei în creier și sistemul nervos central, creând o creștere notabilă a nivelurilor de serotonină prezente în organism. Serotonina este o substanță chimică importantă creierului pentru o mare varietate de motive, atât de mulți oameni care pot avea un dezechilibru serotoninic pot beneficia de 5-HTP.

Utilizeaza si beneficiaza de 5-HTP

5-HTP este un aminoacid care a fost studiat pentru o varietate de utilizări. Beneficiile potențiale 5-HTP beneficii includ:

  • depresia: 5-HTP acționează ca un precursor al biosintezei melatoninei și serotoninei în creier. Depresia este adesea cel puțin parțial provocată de un dezechilibru al hormonilor cerebrale, în special serotonina. Astfel, unii cercetători speculează că 5-HTP poate fi eficient pentru depresie - și un studiu a constatat că a fost mai eficace decât un placebo în ajutarea simptomelor. De asemenea, sa crezut că 5-HTP poate ajuta stimula efectele antidepresivelor și SSRI, cu un mic studiu care a constatat o o creștere semnificativă a răspunsului neuroendocrin la un SSRI când a fost combinat cu 5-HTP. Cele mai multe studii care privesc 5-HTP și depresia au fost destul de mici, așa că cercetătorii avertizează că sunt necesare mai multe cercetări folosind grupuri mai mari de participanți. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua 5-HTP.
  • Anxietate: 5-HTP arată unele promisiuni în abordarea atacurilor de anxietate și panică. Un mic studiu cu participanții tineri la 15 a constatat acest lucru nivelurile de anxietate au fost în mod semnificativ scăzute după săptămânile 3 de suplimente 5-HTP. Acest efect a fost atribuit unei creșteri a nivelelor serotoninei și factorului neurotrofic derivate din creier. 5-HTP a demonstrat, de asemenea, eficacitatea în abordarea atacurilor de panică cronică. În cele din urmă, 5-HTP poate pozitiv agoniștii receptorului GABA în creier, potențial crescând nivelurile GABA. Acest lucru poate ajuta la cultivarea unui sentiment de relaxare și poate reduce nivelurile de anxietate. Sunt necesare mai multe cercetări, deoarece multe dintre aceste studii au utilizat un mic grup participant.
  • Apetit: Există unele dovezi care sugerează că 5-HTP poate ajuta la reducerea apetitului. Se crede că nivelul crescut al serotoninei în creier poate ajuta la reducerea dorintei pentru carbohidrati, potențial ajutând oamenii să rămână în planurile de dietă și să piardă în greutate. Într-un mic studiu, participanții obezi au primit 5-HTP și au arătat scăderea aportului de alimente și scăderea în greutate. Din nou, majoritatea studiilor care au privit acest efect au fost destul de mici, deci sunt necesare mai multe cercetări.
  • Dormi: Unele dovezi sugerează că 5-HTP poate avea un efect pozitiv asupra calității și duratei somnului, în special pentru cei cu tulburări de somn. Serotonina are un efect asupra ritmului circadian, un factor important în calitatea somnului, iar 5-HTP s-a dovedit a crește potențial nivelurile de serotonină. Unii cred că efectele relaxante ale 5-HTP pot, de asemenea, facilita dormirea. Sunt necesare mai multe cercetări.

În general, 5-HTP arată o mulțime de promisiuni - dar pur și simplu nu a fost studiat suficient. Studiile pe scară largă sunt necesare pentru a confirma rezultatele și pentru a explora alte utilizări potențiale ale 5-HTP.

Cine poate beneficia de pe 5-HTP?

Grupul primar de oameni care pot beneficia de suplimentele 5-HTP sunt cei care suferă de anxietate, depresie, tulburări de somn, tulburări de alimentație și probleme legate de acestea. Oricine cu o chimie a creierului dezechilibrat ar putea beneficia de asemenea. Grupurile care vor beneficia de cele mai multe beneficii de suplimente eficiente 5-HTP includ:

  • Cei cu depresie ușoară până la moderată - depresia afectează sute de milioane de oameni în fiecare an. În timp ce fiecare caz este diferit, mulți oameni care sunt deprimați suferă de unul dezechilibru al chimiei creierului. Suplimentele 5-HTP sunt eficiente la creșterea producției de serotonină, substanța chimică a creierului cea mai asociată cu starea de spirit și, prin urmare, poate contribui la contracararea efectelor depresiei. Rețineți că, în timp ce 5-HTP vă poate ajuta, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră dacă prezentați simptome depresive.
  • Cei cu anxietate - anxietatea merge de multe ori mână în mână cu depresia și este, de asemenea, adesea cauzată de un dezechilibru chimic al creierului. Dacă suferiți de anxietate, probabil știți cât de debilitant și frustrant poate fi - dar folosirea unui supliment puternic 5-HTP poate ajuta. 5-HTP este utilizate frecvent pentru a contracara efectele anxietății, și poate fi util în tratarea unei varietăți de afecțiuni și stări de dispoziție legate de dispoziție.
  • Cei cu tulburări de alimentație sau cei care au diete - 5-HTP poate fi de asemenea eficient pentru reducerea apetitului și reducerea supraalimentării. Acest lucru este, în mare măsură, atribuit efectelor suplimentului asupra chimiei creierului. Efectul 5-HTP asupra apetitului este unul din cele mai bine documentate beneficii ale 5-HTP, cu mai multe studii clinice care prezintă rezultate foarte promițătoare. 5-HTP poate fi un plus de valoare pentru următoarea dvs. dietă. Pentru cei cu tulburări de alimentație reală, poate fi de asemenea util, dar ar trebui să discutați despre opțiunile de tratament cu medicul dumneavoastră.
  • Cei care au probleme cu somnul - dacă suferiți de insomnie sau aveți dificultăți la somn, puteți beneficia de suplimentele 5-HTP bune. Mulți oameni au raportat un somn mai bun, mai adânc după ce au luat suplimentul, precum și menționând că a fost nevoie de mai puțin timp pentru a dormi.
  • Cei care suferă de PMS sau de menopauză - femeile care suferă de simptomele PMS prezintă simptome reduse, în timp ce femeile în vârstă care intră în menopauză au raportat, de asemenea, scăderi pozitive ale simptomelor menopauzei.

După cum puteți vedea, cele mai bune suplimente 5-HTP pot prezenta beneficii pentru o gamă largă de persoane. Și din moment ce compusul are relativ puține efecte secundare, merită cu siguranță să încercați. Vom explica cum să găsiți cel mai bun supliment 5-HTP pentru dvs. în continuare pe pagină.

Cum să luați 5-HTP

5-HTP se găsește sub formă de pilule și vor exista instrucțiuni detaliate privind ambalajul produsului. Doza tipică 5-HTP suplimentară este în jurul valorii de 100-300mg, care poate fi luată imediat sau împărțită în doze mai mici. Unele studii clinice au arătat rezultate mai bune din cantități mai mari.

Pentru a beneficia de avantajele 5-HTP referitoare la starea de spirit, depresie etc., suplimentul poate fi luat în orice moment al zilei. Pentru efectele sale asupra poftei de mâncare, este recomandat să luați 5-HTP împreună cu mesele. O doză 5-HTP luată cu puțin timp înainte de masă poate crește saturația sau senzația de plenitudine, făcând mai ușoară evitarea supraîncălzirii.

Trebuie remarcat că, în timp ce efectele secundare 5-HTP sunt, în general, minime, suplimentul nu trebuie luat cu medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, administrate ca antidepresive sau ISRS. Vorbiți cu medicul dumneavoastră dacă sunteți pe antidepresive sau alte medicamente cognitive.

Există stive benefice 5-HTP?

Suplimentele eficiente 5-HTP sunt destul de utile pe cont propriu, dar, în unele cazuri, combinarea acestora cu alte suplimente poate fi utilă. Construirea unei serii de suplimente 5-HTP poate crea unele rezultate impresionante. De exemplu, unii oameni folosesc 5-HTP și melatonină pentru somn sau 5-HTP și ulei de pește pentru reglarea dispoziției și chimiei creierului.

5-HTP Efecte secundare

Când se administrează corect, efectele secundare 5-HTP sunt minime. Acestea fiind spuse, Efectele secundare sunt posibile - inclusiv greață și afecțiuni legate de stomac, arsuri la stomac, balonare, gaze și scăderea apetitului. În cele mai multe exemple extreme, au apărut efecte secundare grave, însă acest lucru se întâmplă numai atunci când se consumă doze foarte mari.

De asemenea, este posibil ca 5-HTP să interacționeze cu anumite medicamente - și anume SSRI și antidepresive. Dacă sunteți pe orice medicament farmaceutic în scopuri anti-depresive sau cognitive, consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a începe suplimentele 5-HTP.

Ce să căutați într-un bun supliment 5-HTP

Există o mulțime de suplimente bune 5-HTP, care uneori pot face dificilă alegerea celei mai bune opțiuni pentru dvs. Am creat o lista cu cele mai bune suplimente 5-HTP de mai jos, dar inainte de a intra in aceasta, aici sunt cateva aspecte pe care ar trebui sa le acordati atentiei:

Ingrediente incluse - aruncați o privire la ce ingrediente sunt incluse și în ce cantități. 100-200mg de 5-HTP pe portie este standard. Unele produse utilizează de asemenea vitamina B6, care poate ajuta la creșterea eficacității produsului 5-HTP.

Valoare - aruncați o privire asupra prețului produsului pe bază de bază. Nu trebuie neapărat să găsiți cea mai ieftină opțiune posibilă, dar prețul trebuie luat în considerare.

Brand reputația - cine face produsul și care este reputația lui? Cumpărarea de la un brand bun este extrem de importantă, motiv pentru care enumerăm doar produse de la companii de renume.

Ați votat deja acest post.

Ultima actualizare în

Lasa un raspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Austin Meadows

Compus de Austin Meadows

Austin Meadows este un scriitor și consultant independent care se specializează în teme de sănătate și de wellness. Cu mai mult de 7 ani de experiență scris în domeniul sănătății naturale, Austin se străduiește să furnizeze cititorilor săi informații exacte, concise și bazate pe cercetare. Te poți conecta cu el LinkedIn.