10 Cele mai bune suplimente anti-îmbătrânire de luat în considerare

cel mai bun anti-îmbătrânire-produse-to-buy

Aging este o parte naturală a experienței umane - dar asta nu înseamnă că e neapărat plăcută! Pe masura ce imbatranim, corpurile noastre tind să devină mai puțin eficiente, mai puțin puternic, și mai puțin suplă. Nu e, evident, nici o modalitate de a preveni îmbătrânirea, dar există câteva modalități de a încetini progresul acesteia. O modalitate este de a lua suplimente bune anti-îmbătrânire, care pot face multe pentru a ajuta la ușurarea procesului de îmbătrânire.

Cele mai bune suplimente anti-îmbătrânire vă pot ajuta să vă protejați sănătatea de declinurile legate de vârstă, să vă îmbunătățiți nivelul de energie și starea de spirit și să vă ajute în general să încetinești simptomele procesului de îmbătrânire. Există o varietate de suplimente eficiente pentru anti-îmbătrânire și fiecare dintre ele vizează diferite aspecte ale sănătății noastre. Vom trece peste lista specifică a produselor de vârf anti-îmbătrânire, dar pentru moment, să începem cu elementele de bază!

Cum poate ajuta să vă Suplimentele Vârsta cu Grace?

Îmbătrânire afectează toate celulele, organele și țesuturile organismului prin modificarea funcției lor într-un fel. Celulele se confruntă cu îmbătrânire, crescând și pierzând capacitatea de a diviza, de a se multiplica și, eventual, de a funcționa. Celulele acumulează, de asemenea, mai mulți pigmenți și grăsimi în interiorul lor. Țesuturile conjunctive încep să devină mai rigide, țesuturile corporale pot începe să piardă masa, iar organele încep să devină mai puțin capabile să-și îndeplinească funcțiile. Suplimentele pot ajuta la ameliorarea simptomelor procesului de imbatranire.

  • AntioxidantiiAntioxidantii sunt substanțe care combat radicalii liberi și de oxidare, care este o parte importantă a procesului de îmbătrânire. Sunt trei tipuri majore de antioxidanți: carotenoide, sulfurile alil, și polifenoli. Ele ajuta la păstrarea sănătății celulare pentru o perioadă mai lungă de timp, încetinirea procesului de îmbătrânire și creșterea longevității vieții.
  • Vitamine și minerale Vitamine și minerale sunt esențiale pentru sănătatea și funcția dumneavoastră corporală. Acestea sunt necesare pentru creșterea pielii, a mușchiului și a osului, care apare zilnic. Ele sunt, de asemenea, necesare pentru hrănirea celulelor, sânge, organe și multe altele. Prin suplimentarea cu aceste substanțe nutritive esențiale, puteți susține sănătatea și funcția celulelor și a organelor, precum și funcția adecvată a proceselor enzimatice din organism.
  • AminoaciziAminoacizii sunt blocurile de proteine ​​care organismul are nevoie pentru procesele de reparație naturale. Aceasta include repairation de organe și țesuturi, cum ar fi pielea, mușchi, țesuturi conjunctive, și multe altele. Aminoacizii pot ajuta pentru a menține pielea netedă și elastică în loc de dur și saggy pe măsură ce îmbătrânesc. Ele pot ajuta, de asemenea, pentru a sprijini mușchii puternici, sănătoși și să păstreze mobilitatea pentru mai mult timp pe măsură ce îmbătrânesc.
  • Enzimele sănătoase și hormoniEnzime sunt proteine ​​care funcționează drept catalizatori biologici, accelerând reacțiile care au loc în interiorul corpului. Fiecare enzimă este specific unei anumite funcții, iar acestea sunt formate din aminoacizi. hormoni sunt substanțe care reglează funcțiile corporale și acționează ca mesageri chimici produsi de sistemul endocrin. Anumiți hormoni se diminuează odată cu vârsta, ceea ce duce la un dezechilibru care afectează modul în care organismul se reglează.

Suplimente anti-îmbătrânire examinate

Coenzima Q-10

Ce este Coenzima Q-10?

Coenzima Q10 este o substanta asemanatoare vitaminelor, care este atât de necesară pentru sănătatea ta, că aceasta se gaseste in fiecare celula din corpul tau! Acesta este utilizat pentru producerea de energie celulară, creșterea și întreținerea. Procesul de producere a energiei celulare implica mitocondriile, de asemenea, cunoscut sub numele de centru de putere al celulei, producerea de energie (cunoscut sub numele de ATP) pentru corpul de utilizat. De asemenea, funcționează ca un antioxidant, protejand celulele de la daune radicale și oxidativ liber. Aceasta ajută la susținerea inimii și a sistemului cardiovascular, precum și alte procese din organism. deficit de CoQ10 pot să apară din cauza bolii sau a aportului alimentar scăzut de CoQ10. Simptomele de deficit includ insuficiență cardiacă, hipertensiune arterială, și dureri în piept.

Cum poate coenzima Q-10 să afecteze îmbătrânirea

Coenzima Q-10 poate ajuta procesul de îmbătrânire prin susținerea sănătății cardiovasculare și îmbunătățirea eficienței producției de energie mitocondrială în celulele dumneavoastră. De asemenea, acționează ca un antioxidant, protejând celulele împotriva daunelor. Prin urmare, coenzima Q-10 acționează ca două suporturi de sănătate îmbătrânite: o enzimă și un antioxidant. Acesta este un sursă bună pentru a citi despre beneficiile Coq10.

O teorie îmbătrânire, numit Teoria mitocondrială a îmbătrânirii, Susține că deteriorarea oxidativă a mitocondriei este rădăcina îmbătrânirii în sine. Acest lucru sugerează că CoQ10 are o legătură foarte apropiată de îmbătrânire, acționând ca antioxidant și celule care protejează și mitocondriile de daune oxidative, precum și îmbunătățirea eficienței producției de energie mitocondriale.

Coenzima Q-10 Surse de alimentare

alimente CoQ10 includ multe tipuri de carne de organe, cum ar fi ficatul, inima și renale, precum și ulei de soia, carne de vită, sardine, scrumbii, și alune.

Coenzima Q-10 Efecte secundare

Când se administrează în doze sănătoase normale, nu produce, de obicei, reacții adverse, totuși dacă aveți migrene, CoQ10 poate provoca dureri de cap. De asemenea, aceasta poate afecta ritmul cardiac și tensiunea arterială, deci dacă aveți afecțiuni de sănătate, discutați cu medicul înainte de utilizare.

Alte reacții adverse includ: greață, diaree și arsuri la stomac.

10 Cele mai bune suplimente CoQ10


Seleniu

Ce este Seleniu?

Seleniu este un mineral care se găsește în sol și în cantități mici în apă. Este vitală pentru procesul de sinteză a proteinelor în organismul uman pentru creștere și, de asemenea, acționează ca un antioxidant. Ajută la reducerea inflamației și la menținerea unui sistem imunitar sănătos. De asemenea, este necesar pentru funcția corectă a metabolismului și a tiroidei. Ea joacă un rol în fertilitatea masculină și feminină și îmbunătățește calitatea fluxului sanguin în organism. Sunteți la un risc mai mare de deficit de seleniu dacă fumați, beți alcool, administrați pilule contraceptive sau aveți o afecțiune digestivă care vă poate afecta capacitatea de absorbție a seleniului din alimente. Deficiența de seleniu este asociată cu afecțiuni cum ar fi artrita reumatoidă și cancerul.

Cum seleniul poate afecta imbatranirea

Seleniul are avantajele unui mineral esențial, pe lângă beneficiile unui antioxidant pentru sănătatea ta. Acest lucru îl face un supliment puternic pentru anti-îmbătrânire și este unul dintre cele mai bune produse anti-îmbătrânire a pielii. Ajută la păstrarea elasticității pielii, la lupta împotriva radicalilor liberi și la inflamații și la susținerea unui metabolism sănătos. Puteți citi mai multe despre beneficiile seleniului aici.

Seleniu Surse de alimentare

Unele dintre cele mai bune alimente seleniu includ nuci de Brazilia, ouă, semințe de floarea soarelui, semințe de chia, piept de pui, somon, curcan, ficat, rockfish, și ciuperci.

Seleniu Efecte secundare

Seleniul luate in doze mai mari de 400 mcg pe zi creste cele risc de toxicitate seleniu. Luând seleniu în doze mari poate provoca greață, vărsături, modificări ale unghiilor, iritabilitate, și multe altele.

10 Cele mai bune suplimente de seleniu


Resveratrol

Ce este Resveratrol?

Resveratrol este un polifenol și un antioxidant. Polifenolii sunt de asemenea numite fitochimicale, ceea ce înseamnă că se găsesc în cantități mari în anumite plante. Sa constatat inițial să existe ca un compus în vin roșu în 1990s, care a făcut ca oamenii de știință să presupună că resveratrolul din vinul roșu este responsabil pentru reducerea incidenței bolii coronariene a francezilor. Prin această linie de cercetare, au existat multe descoperiri care sugerează că resveratrolul poate fi benefic pentru sănătatea dumneavoastră cardiovasculară, precum și pentru longevitatea dumneavoastră. Resveratrolul este studiat pentru efectele sale benefice asupra cancerului și a bolii Alzheimer.

Cum poate resveratrolul să afecteze îmbătrânirea

Resveratrolul este un antioxidant care vă ajută să vă păstrați și să vă protejați tinerețea. Ajută la combaterea radicalilor liberi și a inflamației, care vă păstrează sănătatea celulară. Aceasta poate ajuta la susținerea funcției endoteliale, care este țesutul care liniile vaselor de sânge, inimii și mușchilor limfatici. Beneficiile acestui supliment anti-îmbătrânire de top poate fi citit aici.

Resveratrol Surse de alimentare

Resveratrol alimente includ vin roșu, struguri roșii, și arahide.

Resveratrol Efecte secundare

Resveratrolul este de obicei sigur, iar cercetătorii nu au descoperit nici o parte efecte, inca. Cu toate acestea, poate interacționa cu alte medicamente. De aceea este important să discutați cu medicul înainte de a lua rezervatrol.

10 Cele mai bune suplimente de resveratrol


Vitaminele antioxidante

Care sunt vitamine antioxidante?

vitamine antioxidante sunt vitamine, care au proprietățile un antioxidant. Un antioxidant luptă împotriva radicalilor liberi și contracarează oxidare, care este un proces care dăunează și daune celulelor. Unele dintre cele mai bine cunoscute antioxidant vitamine includ vitamina A, vitamina C și vitamina E. Vitamina A poate veni sub formă de beta-caroten, care este considerat un carotenoid. Vitamina C acționează ca un antioxidant și este, de asemenea, capabilă de regenerarea antioxidanților în organism. Vitamina E este un antioxidant foarte puternic care este solubil în grăsimi și ajută la prevenirea oxidării nocive care apare uneori atunci când grăsimea este defalcată.

Cum vitamine antioxidante ajuta să vă funcție de vârstă,

Vitaminele antioxidante sunt suplimente puternice anti-îmbătrânire - ele au avantajele combinate atât a vitaminelor, cât și a antioxidanților. Ele vă ajută să vă hrănească corpul protejând în același timp celulele de radicalii liberi și de daunele oxidative care accelerează procesul de îmbătrânire. Vitaminele antioxidante sunt unul dintre cele mai bune produse de îngrijire a pielii anti-îmbătrânire, datorită beneficiilor lor de protecție. Oferta de vitamine antioxidante multe beneficii.

vitamine antioxidante sunt unele dintre cele mai vitamine esențiale că aveți nevoie pentru a vă susține sănătatea, luând astfel aceste vitamine pot ajuta, de asemenea, prevenirea deficiențelor de vitamina.

Cum să luați vitamine antioxidante

Vitamina A și vitamina E sunt solubile în grăsimi și sunt luate cel mai bine împreună cu alimentele. Vitamina C este solubilă în apă și poate fi administrată în orice moment al zilei, cu sau fără alimente.

Vitamina antioxidant Surse de alimentare

antioxidant vitamina alimente includ alimente precum prune, stafide, mere, prune, struguri rosii, varza de lucerna, fasole, ceapă și vinete.

Antioxidante Vitamina Efecte secundare

Vitamina A poate provoca reacții adverse dacă sunt luate în doze mai mari. Aceste efecte secundare pot include pierderea apetitului, iritabilitate, gură uscată, febră, etc. Vitamina C in doze mari poate provoca reacții adverse, cum ar fi crampe, diaree, arsuri la stomac, etc. Vitamina E in doze mari poate provoca dureri de cap, amețeli, oboseală, diaree, etc.

10 Cele mai bune suplimente antioxidante


Extract de afine

Ce este extractul de afine?

Extractul de afine este o extragere a proprietăților antioxidante ale afine, care sunt benefice pentru sănătatea dumneavoastră. Afinele sunt considerate un superaliment, din cauza modului dens de nutrienți care sunt. O cana de afine conține 24% din necesarul zilnic de vitamina C, 36% din nevoile de vitamina K, și 25% din nevoile de mangan. Acestea conțin alte substanțe benefice precum resveratrol, luteină, acid galic și zeaxantina. Ele sunt, de asemenea, considerate a avea cel mai ridicat conținut de antioxidanți toate fructele și legumele consumate frecvent. Majoritatea antioxidantilor ca afinele au sunt in grupul antioxidant polifenolic și sunt numite flavonoide. extract de afine ca supliment ajută să administreze beneficiile afine într-o formă extrem de absorbabile.

Cum extract de afine poate afecta îmbătrânirea

Extractul de afine este unul dintre cele mai bune produse naturale anti-îmbătrânire de pe piață și ajută la combaterea îmbătrânirii cu antioxidanți naturali și vitamine. Puteți citi mai multe despre beneficiile suplimentelor de afine aici.

Cum să luați Extract de afine

Suplimentele de suplimente de suplimente de afine vor avea o doza sugerata care trebuie urmata. Acestea pot fi, de asemenea, luate cu sau fără alimente, în orice moment al zilei.

Afine Extract Surse de alimentare

alimente extract de afine includ afine.

Extract de afine Efecte secundare

Suplimentele de extract de afine sunt în general sigure, totuși dacă aveți diabet, suplimentele de extract de afine pot determina scăderea zahărului din sânge. Dacă aveți o afecțiune medicală subiacentă, adresați-vă medicului înainte de a lua suplimente de extract de afine.

10 Cele mai bune suplimente de afine


Curcumă

Ce este turmeric?

Turmericul este o rădăcină folosită ca condiment în alimente și este un condiment popular folosit în curry indian. Se folosește ca și colorant natural pentru unt și brânză. Acesta a fost folosit timp de peste 4,000 ani și în medicina chineză și ayurvedică ca tratament pentru infecții și unele forme de cancer, un ajutor pentru a ajuta la reducerea inflamației și pentru a trata tulburările digestive. Turmeric conține un compus numit curcumină, care are culoarea galben strălucitoare și acționează ca un puternic antioxidant.

Cum Turmeric poate afecta imbatranirea

Turmeric ajută la combaterea inflamației, care stă la baza multor boli și probleme de sănătate și, de asemenea, acționează ca un antioxidant foarte puternic. De asemenea, susține sănătatea digestivă, care tinde să declin pe măsură ce vârsta. Această legătură are mai multe beneficii ale turmericului.

Cum să luați Curcuma

Suplimentele cu turmeric sunt disponibile sub formă de capsule, tincturi, pulberi și extracte lichide.

Turmeric Surse de alimentare

alimente Turmeric includ ingredient, șofran de India! Pulberile rădăcină Turmeric pot fi adăugate mai multe rețete diferite și este o piesă esențială a multor rețete deja. Acesta poate fi adăugat la encripteaza, supe, carne de pui, orez și mai mult pentru cele mai bune alimente turmeric.

Turmeric Efecte secundare

Majoritatea oamenilor nu apar reacții adverse de la suplimente curcumă sau radacina de turmeric. Cu toate acestea, în unele cazuri, suplimentele curcumă poate provoca reacții adverse, cum ar fi greață, diaree, a redus tensiunea arterială, creșterea fluxului menstrual la femei, etc.

10 Cele mai bune suplimente de turmeric


DHEA

Ce este DHEA?

DHEA, de asemenea, cunoscut sub numele de dehydroepiandrosterone, este un hormon adrenal care este, de asemenea, realizat în creier. DHEA conduce la producerea de hormoni sexuali masculi și feminini, cunoscuți și sub numele de androgeni și estrogeni. De asemenea, joacă un rol important în metabolism și sprijină diferite funcții metabolice ale 150. Dupa varsta 30, nivelurile de DHEA scad, iar nivelurile scad mai repede la femei.

Modul în care DHEA poate afecta îmbătrânirea

DHEA vă ajută să îmbunătățiți longevitatea globală și să încetinești procesul de îmbătrânire în numeroase moduri. Ajută la reducerea inflamației, care vă poate afecta mai repede corpul și vă îmbolnăvește. De asemenea, ajută la menținerea hormonilor în echilibru sănătos, pe măsură ce îmbătrâniți, și sprijină densitatea osoasă și masa musculară (descurajarea pierderii în masă). Consultați acest link pentru mai multe beneficii ale DHEA.

Cum să luați DHEA

Dozele de DHEA variază în funcție de vârstă și sex. Este disponibil în capsule, gume de mestecat, tablete, picături, creme de piele etc. Unele site-uri spun că cel mai bun moment al zilei pentru a lua DHEA este dimineața deoarece glandele suprarenale produc în mod natural DHEA în dimineața.

DHEA Surse de alimentare

DHEA nu este conținut în alimente și pot fi luate doar ca un supliment. Există susține că alimentele DHEA includ lucruri precum yam sălbatice și soia, în care anumite substanțe sunt transformate în DHEA de către organism. Cu toate acestea, această teorie nu a fost încă dovedită în studiile clinice.

DHEA Efecte secundare

DHEA este, în general, în siguranță atunci când sunt luate în mod corespunzător, dar femeile pot prezenta efecte secundare cum ar fi: pielea grasă, creșterea părului, perioadele neregulate etc. Bărbații pot prezenta agresivitate, sensibilitate la sân, urgență urinară etc. Este recomandat să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua suplimente de DHEA.

10 Cele mai bune suplimente DHEA


Vitamina D

Ce este vitamina D?

Vitamina D este o vitamină importantă care este produsă de corpul uman atunci când soarele lovește pielea, oferindu-i porecla, "vitamina soarelui". De asemenea, este prezentă în unele alimente. Promovează absorbția adecvată a calciului și rezistența osoasă. De asemenea, ajută la reglarea creșterii celulare, funcției imunitare, funcției neuromusculare și reducerii inflamației. În plus, un raport CDC din 2012 a constatat acest lucru 90 milioane de oameni sunt vitamina D deficit. Vitamina D deficienţă poate provoca slăbiciune musculară, dureri osoase, precum și crește riscul de boli cardiovasculare, cauza astm sever la copii, tulburari cognitive la adulti in varsta, si creste riscul de cancer.

Cum vitamina D poate afecta îmbătrânirea

Vitamina D poate ajuta la reglarea creșterii celulare, ajutându-vă corpul să scape de ADN-ul anormal. De asemenea, ajută la stimularea sistemului imunitar, reduce inflamația și protejează sănătatea dumneavoastră generală.

Cum să luați vitamina D

Puteți vitamina D fără alimente chiar dacă este o vitamină solubilă în grăsimi, datorită faptului că este absorbit pasiv în intestinul inferior.

Vitamina D Surse de alimentare

D alimente de vitamine includ alimente care au fost îmbogățite cu vitamina D (cum ar fi cereale, produse lactate, etc). D alimente naturale de vitamina includ ficatul de vită, brânză, gălbenușuri de ou, și pește gras, cum ar fi ton, macrou, somon.

Vitamina D Efecte secundare

Vitamina D limită superioară este în jurul valorii de 4,000 IUS, care este echivalent cu 100 micrograme pe ziȘi dozele care depășesc această limită poate provoca efecte secundare nedorite, inclusiv dureri osoase, urinare frecventă, pietre la rinichi, slăbiciune musculară, etc.

10 Cele mai bune suplimente de vitamina D


Vitaminele B

Care sunt vitamine B?

Vitaminele B sunt un grup de vitamine care joacă un rol important în funcționarea metabolismului, și producția de celule roșii din sânge. Acestea sunt necesare pentru capacitatea dumneavoastră de a crea energie și de a folosi energia si nutrientii consuma din alimente să crească și funcția. Acestea toate joaca un rol in metabolismul, dar fiecare are un rol unic și special pe care îl joacă în cadrul corpului pe partea de sus a funcțiilor lor metabolice. Aici este o listă a fiecărei vitamine B și lor roluri speciale:

Fiind un deficit de vitamine B poate provoca afecțiuni ale pielii, anemie, erupții cutanate, fisuri în jurul gurii, oboseala extrema, paranoia, depresie, greață, crampe abdominale, diaree, și multe altele. Cei cu boli autoimune, cum ar fi diabetul si bolile tiroidiene sunt la un risc mai mare de deficit de vitamina B.

Cum vitamine B ajuta să vă funcție de vârstă,

Vitaminele B ajută la menținerea sănătății și funcțiilor corporale. De asemenea, vă ajută să vă sprijiniți metabolismul în timp ce îmbătrâniți și ajutați la reducerea oboselii care în mod inevitabil crește odată cu îmbătrânirea. Viteza metabolică bazală tind să picătură unu la doi la suta pe deceniu, încetinirea producției de energie celulară și creșterea riscului de creștere în greutate.

Cum să luați vitamine B

Pentru cele mai bune rezultate, trebuie să urmați instrucțiunile de dozaj de pe special vitamina B supliment deoarece pot fi diferite formule. Cu toate acestea, toate vitaminele B sunt solubile în apă, astfel încât să le puteți lua cu sau fără alimente, în orice moment al zilei.

Vitamina B Surse de alimentare

alimente vitamina B includ somon, ovaz, avocado, fasole, oua, spanac, dovleceii, banane, migdale, curcan, lapte, ficat, ficat de vită, și multe altele.

Vitamina B Efecte secundare

B suplimentele de vitamina sunt în general sigure și nu produc, de obicei, efecte secundare negative. Cu toate acestea, dacă sunt administrate în doze mari, acestea pot provoca reacții adverse cum ar fi greața, diareea, crampele abdominale etc.

10 Cele mai bune suplimente de vitamina B1

10 Cele mai bune suplimente de vitamina B2

10 Cele mai bune suplimente de vitamina B6

10 Cele mai bune suplimente de vitamina B12

10 Cel mai bun supliment de vitamina B-complex


S-acetil Glutation

Ce este S-acetil Glutation?

S-acetil glutation este un antioxidant puternic care limitează deteriorarea celulară și mitocondrială datorată radicalilor liberi. S-acetil glutationul este glutationul cu o grupare acetil atașată la acesta. Este o combinație de trei aminoacizi diferiți - glicina, cisteina și glutamina. Glutationul ajută la reducerea inflamației, la susținerea sistemului imunitar și la detoxifierea organismului. gruparea acetil atașat contribuie la susținerea biodisponibilitatea glutationul și facilitează capacitatea sa de a traversa bariera hemato-encefalică. Gruparea acetil conține, de asemenea, o moleculă numită o grupare metil, care este capabil de legare la ADN și darul beneficii de metilare ADN.

Cum S-acetil Glutation poate afecta imbatranirea

OBIECTIV TIP LUPA Teoria mitocondrială a îmbătrânirii susține că deteriorarea oxidativă a mitocondriilor este rădăcina procesului de îmbătrânire. S-acetil-glutationul protejează în mod specific mitocondriile de leziuni, care pot avea un efect puternic anti-îmbătrânire. De asemenea, acționează ca un antioxidant foarte puternic. Consultați acest articol pe beneficiile s-acetil glutationului.

Cum să luați S-acetil Glutation

S-acetil glutation este cel mai bine luate cu o masă.

S-acetil Glutation Surse de alimentare

Alimente glutation S-acetil sunt alimente care nu conțin s-acetil glutation, cu toate acestea ele ajuta la imbunatatirea-l in corpul tau. Aceasta include armurariu, proteine ​​din zer, alimente care contin sulf, și nutrienți care promovează metilare.

S-acetil Glutation Efecte secundare

Administrarea unor doze mari de glutation s-acetil poate provoca reacții adverse, cum ar fi dureri de gât, secreții nazale, piele lipicioasă, febră, greață, vărsături, etc.

Răsfoiți Amazon

A fost de ajutor articolul?
Anunță-ne dacă ți-a plăcut articolul. Numai așa putem îmbunătăți.
da
Nu

Ultima actualizare în

Lasa un raspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Austin Meadows

Compus de Austin Meadows

Austin Meadows este un scriitor și consultant independent care se specializează în teme de sănătate și de wellness. Cu mai mult de 7 ani de experiență scris în domeniul sănătății naturale, Austin se străduiește să furnizeze cititorilor săi informații exacte, concise și bazate pe cercetare. Puteți găsi mai multe lucrări ale lui Austin la Olympic-Creative.comsau să te conectezi cu el LinkedIn.