Cele mai bune suplimente Ashwagandha clasificate pentru 2018 - Top mărci 10

Aceasta este lista oficială a celor mai bine vândute produse ashwagandha de pe piață chiar acum.

Aceste mărci 10 ashwagandha au fost clasificate pentru că domină graficul de vânzări e-commerce, bloggeri de fitness le place și au cele mai mari recenzii de utilizatori online.

Top Produse 10 Ashwagandha comparativ

Cu capul sus, sunt link-uri afiliate în acest articol, deci, dacă cumpărați ceva, obținem o reducere a vânzării.


1. Organic India Ashwagandha

Cele mai bune suplimente Ashwagandha pentru a cumpăra acest an

Organic India Ashwagandha este unul dintre cele mai bune suplimente organice de ashwagandha de pe piață. Organic India folosește extract de plante ashwagandha pură, fără OMG, în acest produs. Aceste pilule vegetariene de ashwagandha nu conțin gluten, iar Kosher și Halal sunt certificate.

Specificații

  • 800 mg extract de rădăcină ashwagandha
  • Organic
  • Vegan
  • Non-OMG
  • Fără gluten
  • Kosher și Halal certificat

Cine o face?

În căutarea lor de iluminare spirituală, un grup de oameni s-au întâlnit în nordul Indiei în 1900. Acești oameni ar urma apoi să înființeze Organic India, o companie bazată pe obiectivul de a sprijini comunitatea indiană săracă și de a oferi hrană holistică oamenilor din întreaga lume.

Suplimentele organice din India sunt o dovadă a angajamentului lor față de un stil de viață natural și sănătos, precum și de dragostea și grija cu care sunt produse aceste produse.

Linia de fund

Organic India Ashwagandha este unul dintre cele mai eficiente suplimente ashwagandha. Reputatia companiei ca un producator holistic, de natura-minded este evidentiata de popularitatea sa. Cumpărând acest lucru, puteți fi siguri că primiți un supliment organic de calitate superioară de ashwagandha.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

2. Calea naturii Ashwagandha

naturi-cale-ashwgandha

Nature's Way face o formulă ashwagandha care este standardizată pentru a furniza 2.5% withanolides, ceea ce face ca aceasta să fie un supliment foarte eficient de ashwagandha. Aceste capsule vegetale ashwagandha sunt gluten, lactate și conservanți. Nu conțin lactate, grâu, soia, zahăr sau aditivi artificiali. Acesta este unul dintre cele mai bune suplimente ashwagandha disponibile astăzi.

Specificații

  • Extract de rădăcină Ashwagandha
  • 5% withanolides
  • Formularea standardizată
  • Vegetarian
  • Non-OMG
  • Fără gluten
  • Accesibil

Cine o face?

Nature's Way este un producător renumit al suplimentelor alimentare premium. Ei au fost unul dintre primii producători care au implementat Tru-ID verification, care asigură faptul că informațiile de pe etichetă sunt corecte și autentice.

Infiintata in 1968 de Tom Murdock, Nature's Way a devenit un producator de suplimente bazate pe stiinta. Ei folosesc numai cele mai bune ingrediente și includ măsuri riguroase de control al calității.

Linia de fund

Calea naturii face unele dintre cele mai bune pastile de ashwagandha. Dacă sunteți în căutarea unui supliment standardizat, puternic ashwagandha, aceasta este o alegere excelentă.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

3. Pure Encapsulations Ashwagandha

pure-încapsulări-ashwgandha

Pure Encapsulations face un supliment foarte eficient de ashwagandha care este standardizat pentru a conține 2.5% cu anolidide. Aceste capsule ashwagandha prietenoase pentru vegetarieni sunt gluten, lactate și soia. Formularea se bazează pe extract de rădăcină de ashwagandha fără OMG, ceea ce face ca acesta să fie unul dintre suplimentele de top ashwagandha.

Specificații

  • 500 mg extract de rădăcină ashwagandha
  • 5% withanolides
  • Formularea standardizată
  • Vegetarian
  • Gluten, lapte, și fără soia
  • Conservant gratuit
  • OMG gratuit
  • hipoalergenic

Cine o face?

Pure Encapsulations se mandreste cu furnizarea de suplimente alimentare bazate pe cercetare, care sunt controlate riguros de calitate pentru a oferi rezultatele dorite previzibil. Ei folosesc numai ingrediente de calitate superioară și procese de fabricație de ultimă oră în unitatea din Massachusetts.

Toate produsele lor sunt vegetariene, hipoalergenice și fără OMG-uri.

Linia de fund

Pure Encapsulations Ashwagandha este un supliment extraordinar și eficient de ashwagandha. Nu puteți merge prost cu acest produs.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

4. Acum, Foods Ashwagandha

ACUM-Foods-ashwagandha

Acum Ashwagandha este o formulare standardizată care conține extract 450 mg extract de ashwagandha cu 2.5% withanolides. Aceasta este una dintre cele mai bune suplimente ashwagandha și este făcută mai bine de eticheta de preț redus.

Specificații

  • 450 mg extract de rădăcină ashwagandha
  • 5% withanolides
  • Formularea standardizată
  • Vegan / vegetariană
  • Non-OMG
  • Fabricat fără gluten
  • Lapte, soia și nuci
  • Cuşer
  • Poate cauza stomac supărat

Cine o face?

Fondată în Illinois în 1968, ACUM a întreținut de atunci un model de business orientat spre calitate și de familie. Now Foods este serios responsabilitatea sa de a oferi consumatorilor produse premium care ii ajuta sa isi sustina sanatatea. Păstrarea în conformitate cu reputația lor, ele fac unul dintre suplimentele ashwagandha de top de pe piață.

Facilitățile acestora sunt certificate GMP și utilizează cele mai riguroase măsuri de asigurare a calității.

Linia de fund

Dacă sunteți în căutarea unui supliment de ashwagandha accesibil, ați găsit-o. Acum Foods face unele dintre cele mai înalte calități de ashwagandha pastile pe care le puteți cumpăra astăzi și le oferă la un preț foarte competitiv. Acest model de afaceri a permis ACUM să acumuleze loialitatea multora din comunitatea de sănătate.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

5. Solaray Ashwagandha

Solaray-ashwagandha

Solaray Ashwagandha este o formulă cu potențial intermediar care este standardizată pentru a furniza 1.5% cu ananolide. Aceste pastile mari de ashwagandha sunt vegetariene prietenoase și nu conțin conservanți sau aditivi.

Specificații

  • 470 mg extract de rădăcină ashwagandha
  • 5% withanolides
  • Formularea standardizată
  • Vegetarian
  • mai puțin potent
  • Un pic mai scump

Cine o face?

Solaray a fost fondată în Utah în 1973 și de atunci a fost un producător de frunte al suplimentelor alimentare. Aceștia respectă liniile directoare GMP și aplică protocoale riguroase de testare și screening, asigurând puritatea ingredientelor și potența suplimentelor lor.

Linia de fund

Solaray produce un supliment moderat puternic, chiar dacă este eficient ca ashwagandha. Aceste pilule vegetariene de ashwagandha sunt o alegere bună.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

6. Nutrigold Ashwagandha Gold

nutrigold-ashwagandha-aur

Nutrigold Ashwagandha Gold este unul dintre cele mai puternice suplimente de ashwagandha de pe piață. Standardizarea KSM-66 la 5% cu anolidi asigură o potență foarte mare. Se livrează în capsule vegetariene care conțin un extract organic rădăcină KSM-66 ashwagandha, precum și o pulbere rădăcină organică de ashwagandha.

Specificații

  • 300 mg extract organic rădăcină de ashwagandha care furnizează 5% cu ananolide
  • 200 mg pulbere organică cu spectru întreg de spectru ashwagandha
  • Formularea KSM-66 standardizată
  • <1% cu aferină A
  • Vegetarian
  • Non-OMG verificate
  • Gluten și fără soia
  • Adaosul artificial este liber
  • Cuşer
  • Conține un derivat din lapte (acid lactic)

Cine o face?

Nutrigold este o companie relativ tanara care a catapultat popularitatii in comunitatea sanatoasa de suplimente datorita angajamentului sau fata de calitate, puritate si transparenta. Ei fac formulări de calitate superioară la un preț rezonabil.

Linia de fund

Nutrigold este unul dintre suplimentele ashwagandha de top. Pentru cei care caută suplimente ashwagandha puternice, ar trebui să fie în partea de sus a listei. Această formulare cu potențial ridicat utilizează metode de extracție și standardizare KSM-66, asigurând livrarea întregii game de beneficii de ashwagandha.

7. Gaia Ierburi Ashwagandha

GAIA ierburi-ashwgandha

Gaia Herbs face unul dintre cele mai eficiente suplimente ashwagandha. Phyto-Caps-urile lichide brevetate sunt vegetariene; testat fără metale grele, pesticide și alți contaminanți; și pot fi ușor înghițite și absorbite rapid de organism.

Specificații

  • 350 mg extract de rădăcină ashwagandha
  • 5 mg cu anolidi
  • Fiecare capsulă conține 2,700 mg echivalent de plante uscate
  • Vegetarian
  • Organic
  • Produse lactate și fără gluten
  • Etichetă de preț mai mare
  • Dozaj mai mic

Cine o face?

Gaia Herbs este o companie care crede în puritate și integritate. Oamenii din Gaia sunt recunoscători pentru faptul că îi tratează pe toți lucrătorii lor ca pe o familie și se angajează să ofere produse de calitate superioară care îi pot ajuta pe oameni să-și mențină bunăstarea.

Linia de fund

Gaia Herbs Ashwagandha Root este un alt bun ashwagandha supliment care este realizat de o companie de renume și etică. Sistemul de livrare Phyto-Caps Liquid Patented asigură puritatea și efectul rapid.

8. Ayush Plante aromatice Ashwagandha

Ayush-ierburi-ashwgandha

Ayush Herbs face un bun ashwagandha supliment care este USDA-certificat organic. Oferind 25 mg withanolides, acesta este unul dintre cele mai puternice suplimente ashwagandha disponibile astăzi. Capsulele vegetariene sunt ou, soia și grâu.

Specificații

  • 500 mg ashwagandha
  • 25 mg cu anolidi
  • USDA-certificat organic
  • Vegetarian
  • Ou, soia și grâu liber
  • Un pic mai scump

Cine o face?

Ayush Herbs a fost în jur de aproape treizeci de ani. Declarația lor de misiune este să adere la cele mai recente progrese în știință și tehnologie, cu principiile ayurvedice pentru a crea suplimente alimentare eficiente și eficiente.

Linia de fund

Fructe Ayush Ashwagandha este un alt supliment de ashwagandha de top. Dacă aveți nevoie de ceva cu o potență mare, acesta este un supliment puternic de ashwagandha.

9. Himalaya pe bază de plante Ashwagandha

himalaya-pe bază de plante-ashwgandha

Himalaya Plante aromatice Ashwagandha este un produs organic care conține un amestec de pulbere de rădăcină de ashwagandha, extract de rădăcină și o cantitate mică de extract de rădăcină supercritică (care asigură o concentrație ridicată de polietilenă). Este certificată USDA, organică, vegană prietenoasă și fără gluten. Capletele sunt, de asemenea, fără grâu, porumb, soia și lapte.

Specificații

  • 380 mg pulbere rădăcină de ashwagandha (furnizând 0.76 mg cu anolidide)
  • 280 mg extract de rădăcină ashwagandha (furnizând 1.4 mg cu anolidi)
  • 10 mg ashwagandha supercritic CO2 extract de rădăcină (furnizând 0.8 mg cu anolidi)
  • În jurul valorii de 3 mg conținut total de substanțe cu conținut deanol
  • Organic
  • Vegan
  • Non-OMG
  • Gluten, lapte, grâu, porumb și fără soia
  • Etichetă de preț mai mare
  • mai puțin potent

Cine o face?

Himalaya este un producător de suplimente care a rămas deținut de familie încă de la înființarea sa în 1930. Angajamentul lor față de metodologia științifică în cercetare și producție și integritatea produselor lor au alimentat reputația bine-câștigată în comunitatea de sănătate și bunăstare.

Linia de fund

Himalaya face un alt bun ashwagandha supliment care este demn de luat în considerare.

10. Planetă Ayurvedica Full Spectrum Ashwagandha

planetare-ayurvedics-spectru complet-ashwgandha

Plante de plante Ashwagandha este un supliment cu spectru complet care conține pulbere de rădăcină ashwagandha, precum și extract de rădăcină. De asemenea, conține calciu suplimentar, făcându-l o alegere bună pentru persoanele care au nevoie de un supliment de calciu.

Specificații

  • 500 mg rădăcină ashwagandha
  • 70 mg extract de rădăcină ashwagandha
  • 59 mg calciu
  • Tablete pentru persoanele care nu displace capsulele
  • Accesibil
  • Nu este standardizat

Cine o face?

Înființată de lideri în domeniul herbalistului, cum ar fi Michael Tierra, plantele herbale combină tradițiile clasice cu plante și cele mai recente progrese în știință și cercetare clinică pentru a produce suplimente de vârf.

Linia de fund

Acesta este un bun ashwagandha supliment care are avantajul suplimentar de calciu.

Ce este Ashwagandha?

Ashwagandha (Withania somnifera) este o plantă care a fost folosită pentru calitățile sale medicinale de mai multe secole. Utilizarea ashwagandha ca remediu pe bază de plante poate fi urmărită înapoi la medicina ayurvedică, unul dintre cele mai vechi sisteme medicale tradiționale din lume. "Ashwagandha" este sanskrit pentru "mirosul unui cal", care se referă cel mai probabil la efectele revigorante și afrodiziace ale acestei plante vechi. Se poate de asemenea referi la mirosul real al rădăcinilor plantei.

Planta însăși este rezistentă și poate supraviețui și crește în condiții dure. Stema poate ajunge la înălțime 2, cu ramuri care poartă frunze verzi și fructe roșu portocaliu care amintesc de roșii mici sau fructe de padure.

Ce sunt suplimentele Ashwagandha?

Suplimentele Ashwagandha vin în general sub formă de capsule care conțin rădăcină de ashwagandha sau extracte de fructe sau rădăcini întregi sub formă de pulbere. withanolides, principalul compus activ din suplimentele de ashwagandha, sunt responsabile pentru furnizarea beneficiilor medicamentelor.

Cele mai bune suplimente de ashwagandha conțin oriunde de la 1.5-5% din cele cu ananolidă. Cu toate acestea, nu toate cuanolides sunt bune; cuferină A este un compus toxic care trebuie evitat. Suplimentele din ashwagandha de top conțin concentrații neglijabile ale acestui compus, făcându-le în siguranță pentru consum.

Utilizeaza si beneficiaza de Ashwagandha

Ashwagandha este o plantă adaptogenică populară în medicina ayurvedică. A fost folosit de mii de ani de practicanții de medicină tradițională, însă știința modernă abia începe să recupereze practicile antice. Unele dintre cele mai studiate beneficii potențiale ale ashwagandha includ:

  • Anxietate & stres: Ashwagandha poate avea un a efect benefic asupra anxietății și nivelurilor de stres la adulți. Într-un studiu pe săptămână 12, două grupe de pacienți au primit fie un tratament psihoterapeutic standardizat, fie un regim de tratament naturopathic, incluzând ashwagandha. La încheierea procesului, grupul dat ashwagandha a prezentat beneficii clinice mai mari decât grupul de control, incluzând anxietate redusă și îmbunătățiri ale concentrației și funcționării sociale. Acest studiu a constatat, de asemenea, foarte putine efecte secundare remarcabile, ceea ce a condus pe unii experți în a recomanda ashwagandha ca o alternativă potențială la medicamente antidepresive și anti-anxietate. Unele studii au descoperit, de asemenea, beneficii pentru abordarea depresiei, deși sunt necesare mai multe cercetări.
  • Funcția tiroidiană: Ashwagandha poate avea un efect pozitiv asupra funcției tiroidiene. Interesant, sa crezut ca poate beneficia atat tiroidele inactive cat si hiperactive. Un studiu recent a constatat că este ashwagandha benefic în normalizarea nivelurilor tiroidei la participanți, în timp ce un alt studiu a menționat de asemenea ameliorarea funcției tiroidiene după ce a luat ashwagandha. Sunt necesare mai multe cercetări, dar ashwagandha deține unele promisiuni în abordarea problemelor tiroidiene.
  • Zahăr din sânge: Ashwagandha poate ajuta la normalizarea nivelului zahărului din sânge. Un studiu pe animale a constatat că compușii fenolici găsiți în ashwagandha posedă proprietăți hipoglicemice, care pot ajuta la normalizarea și echilibrarea nivelului zahărului din sânge la șobolanii diabetici. Se poate, de asemenea beneficia de rezistenta la insulina și markeri inflamatorii, doi contribuitori la simptomele diabetului. Este important de observat însă că majoritatea studiilor care examinează efectele potențiale ale ashwagandha asupra zahărului din sânge au fost studii pe animale, fiind necesare mai multe cercetări cu participanții umani.
  • Rac: Ashwagandha poate avea efecte anti-tumorale, deși este nevoie de mai multe cercetări. Se credea că planta poate ajuta la prevenirea creșterii celulelor canceroase, datorită proprietăților antioxidante și imunosupresoare. De asemenea, sa crezut că poate ashwagandha ajuta la minimizarea efectelor secundare ale tratamentelor de cancer existente, ceea ce îi determină pe unii cercetători să o recomande pacienților cu cancer supuși tratamentului. Ashwagandha este sa crezut sa creasca numarul de celule albe din sange, care pot stimula activitatea imunitara si ajuta la mentinerea sanatatii corpului. Chimioterapia și alte tratamente pentru cancer, în mod obișnuit, reduc numărul de celule albe din sânge, astfel încât adăugarea de ashwagandha la pacienții cu chimioterapie poate fi benefică.
  • Funcția cognitivă: Există unele dovezi care sugerează că ashwagandha poate avea un efect pozitiv asupra funcției cognitive și a memoriei în vârstă înaintată. Alte studii au descoperit că poate ajuta și el reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer și boli neurodegenerative. În diferite studii clinice, ashwagandha și-a arătat promisiunea de a îmbunătăți memoria, prelucrarea informației și abilitățile mintale la adulți. Sunt necesare mai multe cercetări.
  • Sistem imunitar: Ashwagandha și alte adaptogene pot ajuta la stimularea sistemului imunitar funcția prin reducerea hormonilor de stres din organism. De asemenea, poate ajuta la suprimarea citokinelor proinflamatorii, care ajută la cultivarea unui mediu antiinflamator în organism. Studii pe animale au arătat efecte pozitive în această privință, însă este nevoie de mai multe cercetări cu participanții umani.
  • Rezistență: Ashwagandha poate ajuta la sporirea rezistenței fizice și a rezistenței, în special la persoanele active. Se crede că planta poate reduce durerea fizică în timpul antrenamentelor, stimulând în același timp funcția creierului, ducând la o concentrare sporită și o rezistență sporită. De asemenea, se crede că este benefică pentru construirea musculaturii și forței. Sunt necesare mai multe cercetări.

În plus față de beneficiile potențiale enumerate mai sus, ashwagandha este un antioxidant puternic care conține mulți compuși utili. Antioxidanții sunt potențiali stimulatori de sănătate care pot afecta o gamă largă de markeri de sănătate. Sunt necesare mai multe cercetări asupra acestei plante, dar dovezile până acum sunt destul de promițătoare.

Cine poate beneficia de Ashwagandha?

  • Persoanele care suferă de anxietate și stres - Acest studiu clinic a demonstrat o scădere semnificativă a nivelului de anxietate la persoanele care primesc extract de ashwagandha, precum și consiliere dietetică și tehnică de respirație profundă educație. Rezultatele au fost măsurate pe inventarul recunoscut de anxietate Beck.
  • Persoanele cu diabet zaharat - Deși este încă în curs de investigare, ashwagandha și-a demonstrat promisiunea în controlul nivelurilor de zahăr din sânge într-o studiu clinic uman.
  • Persoanele cu colesterol crescut în sânge - Studii efectuate asupra laboratorului hipercolesterolemic șobolanii au demonstrat beneficiul potențial al ashwagandha ca agent de scădere a colesterolului. Studii care au investigat efectele hipoglicemice (scăderea zahărului) de ashwagandha, de asemenea, de multe ori a explorat rolul său în scăderea nivelurilor de lipide din sânge. Aceste studii au arătat un beneficiu potențial, însă sunt necesare mai multe cercetări.
  • Persoanele cu afecțiuni cronice inflamatorii - A studiu de laborator a demonstrat capacitatea ashwagandha de a suprima producerea de substanțe proinflamatorii în eșantioane de la pacienți cu poliartrită reumatoidă, precum și de la voluntari sănătoși.
  • Bărbați cu probleme de performanță sexuală sau infertilitate - Extrasul de rădăcină Ashwagandha poate fi benefic pentru tratarea infertilității masculine legate de stres, așa cum demonstrează acest studiu. Un alt studiu clinic a arătat o creștere a nivelului de testosteron și a altor hormoni sexuali la bărbații investigați pentru infertilitate, precum și o creștere a calității spermei. Acest lucru se datorează probabil calităților antioxidante ale ashwagandha.
  • Oamenii care doresc să-și mărească masa și forța musculară - Combinat cu un program de antrenament de rezistență, extractul de ashwagandha sa dovedit a crește masei musculare precum și pe rezistenţă, precum și general cardiorespirator de fitness la voluntari sănătoși.
  • Persoanele cu boala Parkinson - Deși nu există în prezent studii clinice umane care să susțină utilizarea ashwagandei în boala Parkinson, studii de laborator la șobolani au arătat un potențial efect neuroprotector. Acest studiu au demonstrat o îmbunătățire a performanței cognitive și psihomotorii la voluntarii sănătoși care primesc capsule de extract de rădăcină de ashwagandha.
  • Persoanele cu cancer - Acest studiu de laborator a arătat că unii compuși cuanolid pot avea capacitatea de a suprima creșterea anumitor celule canceroase umane. Un alt studiu a indicat că ashwagandha poate sensibiliza celulele canceroase la radioterapie și poate fi utilizat ca agent chimioterapeutic adjuvant.
  • Toti ceilalti - Datorită profilului său scăzut de risc și beneficiilor potențiale, după cum sa menționat mai sus, ashwagandha poate fi făcută în siguranță de către persoanele sănătoase care doresc să-și sporească sănătatea și bunăstarea.

* Este important de reținut că dovezile existente în prezent nu susțin utilizarea ashwagandha ca terapie independentă sau ca înlocuitor pentru terapia convențională pentru oricare dintre indicațiile de mai sus. Consultați-vă medicul înainte de a efectua orice modificare a regimului de tratament.

Luând Ashwagandha

Metoda tradițională de ashwagandha este de a amesteca praful de rădăcină al plantei cu ghee și miere sau adăugarea în ceai. O metodă mai convenabilă îl ia în formă de pilule. Cele mai bune suplimente de ashwagandha vin în capsule care conțin extract de ashwagandha sau rădăcini întregi sub formă de pulbere.

Doza de ashwagandha supliment care este recomandată de majoritatea surselor este oriunde între 500 și 1,000 mg de supliment pe zi. Chiar și dozele relativ mici ar trebui să vă permită să experimentați beneficiile ashwagandha.

S-ar putea să găsiți o variație între dozele celor mai importante mărci de suplimente ashwagandha, așa că este recomandat să verificați doza recomandată de ashwagandha suplimentară specifică mărcii dvs. înainte de ao lua.

Sucuri benefice Ashwagandha

Acest sir mare de ashwagandha este recomandat de mulți oameni pentru combaterea stresului și a anxietății:

  • 500 mg ashwagandha cu mic dejun și cină (1,000 mg pe zi)
  • 300 mg bacopa o dată pe zi cu alimente

Deoarece ashwagandha și bacopa sunt atât adaptogeni, cât și anxiolitici, combo-ul poate provoca letargie și o motivație scăzută. Dacă întâmpinați acest lucru, puteți înlocui bacopa pentru 100 mg rhodiola (stimulent ușor) o dată pe zi cu alimente sau pur și simplu adăugați rhodiola în stiva ashwagandha menționată mai sus.

Ashwagandha Efecte secundare

Efectele secundare sunt ușoare și pot include stomac supărat, diaree și vărsături cu doze mai mari.

Siguranța ashwagandha în timpul sarcinii și alăptării nu a fost bine evaluată. Prin urmare, se recomandă evitarea.

Dacă suferiți de orice afecțiune, consultați-vă medicul înainte de a lua ashwagandha.

Ce să căutați într-un bun supliment Ashwagandha

Ar trebui să fii în căutarea mărcilor de suplimente ashwagandha care enumeră conținutul standardizat de% cu alcoolii din produs. Cele mai puternice suplimente de ashwagandha pot avea până la 5% cu anolidide. Este posibil să vedeți "KSM-66" menționat cu unele mărci; aceasta este o metodă de extracție care standardizează conținutul cuanolid la aproximativ 5%.

Cele mai bune suplimente ashwagandha sunt făcute de branduri de renume care respectă standardele GMP (Good Manufacturing Practices) și puteți avea încredere că informațiile de pe ambalajul lor sunt corecte.

Ca și în cazul oricărui alt supliment, este posibil să doriți să rămâneți la suplimentele non-GMO organice ashwagandha.

A fost util acest post?
Anunță-ne dacă ți-a plăcut postul. Numai așa putem îmbunătăți.
da
Nu

Ultima actualizare în

Lasa un raspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Austin Meadows

Compus de Austin Meadows

Austin Meadows este un scriitor și consultant independent care se specializează în teme de sănătate și de wellness. Cu mai mult de 7 ani de experiență scris în domeniul sănătății naturale, Austin se străduiește să furnizeze cititorilor săi informații exacte, concise și bazate pe cercetare. Te poți conecta cu el LinkedIn.