Cele mai bune carti de culturism - Top 10 clasificate

best-carti-pentru-culturism-și fitness-și nutriție

Cărți pentru culturism, Nutriție și Exercitarea

Mentinerea sanatatii si bunastarii fizice este de o importanță vitală pentru succesul și fericirea noastră în viață. Și în scopul de a atinge obiectivele noastre de sănătate, trebuie să fie informați și instruiți cu privire la subiectele relevante. În special atunci când vine vorba de atletism și culturism, cunoașterea este cheia succesului. Daca esti un culturist sau doresc să înceapă să devină un halterofil serios, probabil te intrebi despre cele mai bune metode de a obține și de a absorbi informații despre noua cale.

Ei bine, ai venit la locul potrivit! În acest ghid, vom trece peste cele mai bune carti pentru culturism. Aceste cărți, scrise de halterofili cu experiență și autori de succes, a vărsat o nouă lumină asupra tuturor celor mai importante aspecte ale culturismului propriu-zis; din exercitarea rutine, la forma adecvată, dieta și în afara ei. O carte de culturism bun vă va da un magazin one-stop pentru tot ceea ce trebuie să știți despre lumea culturismului.

Ce ar trebui să ia în considerare o carte de lectură culturism?

S-ar putea să vă întrebați de ce este necesar pentru a citi o carte (sau mai multe) despre culturism. La urma urmei, nu este de culturism de succes despre lovind sala de sport și de a obține swole? Asta e scopul final, da - dar, în scopul de a aborda acest hobby în mod corect, este important să vă brațul cu cunoștințele necesare pentru a reuși. Citind cărți bune de antrenament, puteți învăța elementele de bază, evitând în același timp multe dintre potențialele capcane și pericolele asociate cu acest hobby plină de satisfacții.

De exemplu, incepatori nu pot realiza cât de importantă formă adecvată este de a de formare în greutate de succes. Fără formă adecvată, eforturile tale pot fi irosite ca nu va fi de formare în cel mai eficient mod. Mai rău încă, va fi mult mai predispuse la prejudiciu și complicații legate de sănătate pe termen lung. Și, așa cum sa menționat, forma este doar unul dintre multele lucruri pe care le veți învăța în cele mai bune cărți de culturism.

Ce puteți aștepta pentru a afla in culturism Books?

Cele mai bune cărți de culturism, care sunt de multe ori scrise de culturisti de succes, poate invata toate intrarile si iesirile de formare în greutate. De la dieta pentru a forma la sfaturi și trucuri, aceste cărți le oferă toate. Aici sunt doar câteva dintre lucrurile pe care le puteți aștepta să învețe din cărți de exerciții:

  • Forma potrivită exercițiu / tehnică
  • Dieta pentru culturism
  • Elementele de bază ale științei exercițiu
  • nutriție adecvată
  • Sfaturi și trucuri de succes culturisti
  • Nu și Interdicții de culturism
  • Informații privind suplimentele
  • Cum de a construi musculare în mod eficient
  • Cum de a ambarcațiunile de un plan de antrenament
  • Cum să rămâi motivați și stick la planul
  • Cum de a echilibra în mod corespunzător de muncă, de viață, și exercițiile fizice
  • Cum se amesteca diferite metode de antrenament pentru rezultate optime
  • Cum de a personaliza planul de exercițiu pentru a se potrivi obiectivele dvs.
  • Cum de a găsi un succes în culturism, în timp ce minimizează riscurile pentru sănătate
  • Mult, mult mai mult!

Cele mai bune cărți pentru culturism poate lua un începător complet fără experiență puterea de formare și de a le transforma în cineva care este echipat cu cunoștințele necesare pentru a-și atinge obiectivele de rezistență și de fitness. Desigur, va trebui în continuare să pună în lucrare la sala de sport, dar va avea un cap imens începe succes urmând un ghid. Și nu vă faceți griji - am ales în mod specific mai multe cărți bune de culturism pentru incepatori pe lista noastră de a ajuta pe cineva care este doar la început.

10 Cele mai bune cărți pentru culturism, Nutriție și Exercitarea


Fără alte formalități, aici este lista noastră completă de top cărți 10 culturism disponibile astăzi!

1. Enciclopedia culturismului 21st Century Edition

enciclopedie-of-the-culturism-complet-az-carte-on-muschi-building

Ce este

Enciclopedia Culturismul este una dintre cărțile cele mai bine cunoscute și bine respectate cu privire la culturism. în urmă scrisă inițial mulți ani, cartea a fost actualizat pentru secolul al 21st, complet, cu toate progresele în fitness și de sănătate lume. Această carte 800 pagini este scris în format enciclopedie, oferind un aspect o-la-z la fiecare aspect al culturism și de fitness știință.

Ce-l Acoperă

Enciclopedia culturismului isi propune sa fie un one-stop-shop pentru toate cunoștințele culturism. Așa că, ea acoperă doar despre tot ceea ce - mult prea mult pentru a lista aici. Mai jos găsiți câteva dintre domeniile-cheie acoperite de această carte epic:

  • Cum de a construi masa corporala majore in cel mai scurt timp posibil
  • Cum se folosesc de nutritie si suplimente pentru a îmbunătăți rezultatele
  • Cum de a-și exercita cu formă adecvată și tehnică
  • Cum de a forma corpului tau la proportii perfecte
  • Cum de a reuși în competiții de culturism
  • fotografii: inspirational culturistilor de top din lume
  • Mult mai mult - peste paginile 800!

Autorul lui Bio

Această carte a fost scrisă de Robert H. Kennedy, Un autor și de fitness legendarul expert. În lucrarea sa 73 ani de viață, Robert Kennedy, autorul a mai mult de cărți 50, inclusiv multe best-seller New York Times. Publicațiile sale au acoperit o varietate de subiecte, dar specialitatea lui a fost întotdeauna de sănătate și de fitness. El a fost fondatorul și proprietarul MuscleMag, populara revista de culturism. A trecut la cele veșnice în 2012, la vârsta de 73.

Cele mai bune

Aceasta carte este cel mai bun pentru oricine care este interesat de culturism. Acesta acoperă doar despre fiecare aspect al sănătății și de fitness, ceea ce înseamnă că este util pentru începători cât și pentru experți. Și este format enciclopedie face ușor pentru a găsi informațiile pe care le căutați. În general, aceasta este cea mai bună carte de culturism acolo și recomandarea noastră.

Cumpara-l pe Amazon.com


2. Noua Enciclopedie culturismului: Biblia culturismului lui Arnold Schwarzenegger

the new-enciclopedie-of-moderne culturism-the-biblia-de-culturism

Ce este

Această carte acoperă az completă a lumii culturism. Scris de legendarul culturist actor avansat devenit politician Arnold Schwarzenegger, această carte si-a castigat porecla de "Biblia culturismului". Inițial, autorul în 1985, cartea a fost pe deplin actualizată și revizuită pentru epoca modernă. Din elementele de bază cele mai recente progrese din lumea de fitness, această carte oferă totul.

Ce-l Acoperă

Ca și în orice carte numită o "enciclopedie", această carte își propune să fie un ghid complet pentru lumea culturismului. Unele lucruri le include:

  • Tehnici de culturism încercat și-adevărat de la Arnold Schwarzenegger
  • Cele mai eficiente metode de puterea de formare
  • Informații complete cu privire la sala de fitness, sănătate, nutriție și multe altele
  • Consiliere cu privire la cele mai bune suplimente pentru culturism
  • Consiliere cu privire la prevenirea și tratamentul leziunilor
  • Informații utile pentru începători cât și pentru experți

Autorul lui Bio

Parerea mea este că nu trebuie să-ți spun cine Arnold Schwarzenegger este. Acest personaj mai mare decât cel din viață a fost în centrul atenției publice timp de decenii - mai întâi ca culturist profesionist, mai târziu ca actor (de faimă a lui Terminator) și, în final, ca politician. Este larg considerat a fi cel mai mare culturist din toate timpurile - de la care mai bine să înveți?

Cele mai bune

Aceasta carte este cea mai bună pentru oricine este interesat de culturism. Este scris de indoiala cel mai mare icoana de culturism profesionale și oferă o completă și la ghid actualizate în lumea culturismului - din elementele de bază goale la tehnici de expert.

Cumpara-l pe Amazon.com


3. Forța de aderență Anatomia de formare de Frederic Delavier

antrenament de forță-anatomie

Ce este

Forța de Formare Anatomia este o examinare atentă a anatomiei efectivă a procesului de haltere. Prin explicații scrise și grafică full-color, cartea explică în detaliu toate mușchii utilizate în diverse exerciții. Acesta vă oferă o privire aproape și de personal la ceea ce de fapt se întâmplă în corpul dumneavoastră atunci când efectuați anumite ascensoare și exerciții. De asemenea, ea se străduiește să învețe formă de haltere corectă și tehnica.

Ce-l Acoperă

Forța de Formare Anatomie a fost descris ca fiind "ca avand un X-ray pentru fiecare exercițiu". Cartea își propune să vă educe pe diferitele grupe musculare implicate în fiecare exercițiu, precum și procesele biologice se întâmplă în spatele scenei. Aici este o parte din ceea ce este inclus:

  • Explicarea detaliată a grupelor musculare și modul în care acestea funcționează
  • Informații privind cele mai bune exerciții de direcționare fiecare grupa de muschi
  • Explicație a proceselor biologice din spatele creșterii musculare
  • leziuni de haltere și cum să le evite
  • Anatomia din spatele hobby

Cartea conține peste 600 ilustrații full-color, ceea ce face pentru absorbția ușoară a bogăția de cunoștințe oferite în aceste pagini. Există, de asemenea, o secțiune privind leziunile comune haltere, modul în care acestea se întâmplă, și cum să le prevină.

Autorul lui Bio

Forța de Formare Anatomia este scris de Frederic Delavier, un artist francez, scriitor și anatomie expert. Spre deosebire de mulți dintre autorii cărților din acest ghid, specialitatea Delavier este anatomia umană, mai degrabă decât culturism în sine. Delavier are scris multe cărți despre anatomia omului, Dintre care multe sunt legate de medicina de sport, culturism și știință exercițiu. Cartea sa, cel mai popular este cu siguranta Forța de Formare Anatomie.

Cele mai bune

Aceasta carte este cea mai bună pentru cei care au un interes în anatomie umană și care doresc să învețe procesele fiziologice din spatele procesului de haltere. Este o carte mare plin de cunoștințe, dar acesta poate fi un pic mai avansat pentru începători. De asemenea, se concentrează mai mult pe anatomie, mai degrabă decât diverse alte aspecte ale culturismului, cum ar fi nutriția. Vă recomandăm această carte în primul rând pentru culturisti cu experiență care doresc să se extindă în continuare cunoștințele lor.

Cumpara-l pe Amazon.com


4. Enciclopedia musculara si forta de Jim Stoppani, PhD

enciclopedie-of-musculare-rezistenta

Ce este

Enciclopedia musculara si forta este o carte bine scrisa, bazata pe cercetare, care plonjează adânc în toate diversele fațete ale puterea de formare și construirea musculare. Cartea isi propune sa fie un ghid cuprinzator de formare, care acoperă totul, de la definițiile de bază ale conceptelor, la informații cu privire la cel mai bun tip de echipament, pentru examinări ale rolului fiecărui grup de mușchi, și multe altele.

Ce-l Acoperă

Ca orice carte cu "enciclopedie" în titlu ar trebui să facă, Enciclopedia și forței musculare își propune să fie o sursă de one-stop pentru toate informațiile de care aveți nevoie despre lumea de a construi musculare. Este scris într-un ușor de digerat mod încă foarte informativ, pe care-l unul dintre cele mai bune cărți de culturism pentru incepatori face. Aici este doar o parte din ceea ce se poate aștepta să găsească în această carte:

  • Definițiile termenilor puterea de formare cheie
  • explicații detaliate privind concepte de fitness
  • Descoperirile bazate pe cercetare privind puterea de formare
  • consiliere nutrițională de la experți
  • Evaluările de opțiuni de echipamente de formare de rezistență populară
  • Explicații privind rolurile fiecărui grup de mușchi
  • ghid complet de formare

Autorul lui Bio

Această carte este scris de Jim Stoppani, Un legendar expert de fitness și antrenament antrenor. Jim este un Universitatea Yale Scoala de Medicina colegi de cercetare, și folosește cunoștințele sale imense de știință de fitness, nutriție și de anatomie pentru a educa oamenii cu privire la modul de a atinge obiectivele de fitness. Jim Stoppani este un autor, cercetator, si proprietar fondator al suplimentelor de fitness JYM.

Cele mai bune

Aceasta carte este cea mai bună pentru cei cu un interes in anatomie, biologie, și corpul uman. Ea se avântă în știința din spatele de lucru afară, oferindu-vă un look complet "in spatele scenei", ca să spunem așa, de ceea ce se întâmplă în corpul tău atunci când te antrenezi putere. Este suficient de digerat pentru incepatori, dar suficient de informativ pentru experți.

Cumpara-l pe Amazon.com


5. Campionatul Culturism: Carte Instrucțiunea Chris Aceto pentru culturism

campionat-culturism-Chris-acetos-instruire-book-pentru-culturism

Ce este

Campionatul Culturismul este un manual complet de instrucțiuni culturism. Se merge tot drumul din tehnicile cele mai de bază și strategii tot drumul la cele mai avansate de tăiere știință de fitness, margine. Este convenabil împărțit în trei secțiuni, în funcție de nivelul de experiență.

Ce-l Acoperă

Chris Aceto Campionatul Culturismul isi propune sa fie o sursa completa pentru toate informațiile de culturism ai putea avea nevoie, eventual. Iată doar câteva din ceea ce se referă la:

  • programe de formare
  • tehnici de antrenament
  • set de selecție
  • intervale de repetiție
  • fiziologie musculare
  • sectiunea nutritionale detaliate
  • Pre-concurs diete
  • sectiuni 3 bazate pe nivelul de experiență: începător, intermediar, expert

Una dintre cele mai bune părți despre această carte este 3 definite secțiunile de tehnici de antrenament și programe care sunt în mod clar defalcate în funcție de nivelurile de experiență. Acest format face ușor de citit informațiile de care aveți nevoie pentru situația dumneavoastră, fără a fi copleșit de informații.

Autorul lui Bio

Chris Aceto este o figură extrem de cunoștințe și respectate în lume culturism. El a antrenat cu, și mai târziu a fost consultat pentru, unele dintre cele mai mari nume în afaceri. Astăzi, el conduce un personal de formare și companie de consultanță, care lucrează cu culturistii pro pentru a obține rezultatele pe care le doresc. El deține o diplomă în exercițiu aplicată de la Springfield College.

Cele mai bune

Pentru cea mai mare parte, această carte este destinat pentru culturisti cu experiență în căutarea de a obține un avantaj față de concurență. După cum sugerează și numele, este vorba despre culturism competitiv și câștigarea campionatului următor. Acestea fiind spuse, conține suficiente informații care doar despre oricine poate beneficia de lectură această carte!

Cumpara-l pe Amazon.com


6. Mai mare leaner mai puternică: Știința simplă a Construirea Organismului Ultimate Barbat

mai mare-mai flexibil-puternic-the-simplu-science-of-building-the-final-masculin-corpul

Ce este

Mai mare este mai puternică leaner un ghid simplu, care își propune să arate oamenilor cum să construiască fizicul viselor lor, fără a se recurge la diete extreme, suplimente costisitoare, sau programe de formare ridicole. Autorul susține că puterea de formare este mult mai simplu decât o mulțime de fitness "experți" doresc să creadă; și el intenționează să ofere o reducere clară, soluție simplă pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele. Este, de asemenea, una dintre cele mai bune cărți de nutriție pe această listă.

Ce-l Acoperă

Mai mare leaner mai puternică ia un simplu, nu-bibelouri abordare culturism. Acesta conține informații utile cu privire la o varietate de sfaturi, trucuri si tehnici. Acesta oferă, de asemenea, o mulțime de informații cu privire la ceea ce, pentru a evita. Iată câteva din ceea ce se referă la această carte:

  • O rutina all-in-one culturism
  • exerciții simple pentru a vă ajuta să obțineți tocat
  • Un ghid nu-BS la suplimente de haltere
  • consiliere nutrițională
  • Sfaturi pentru arderea grasimilor si construirea musculare
  • pentru a evita greșelile top

Autorul lui Bio

Această carte este scrisă de Michael Matthews, un cunoscut expert în fitness și proprietar al blogului MuscleForLife. Michael a petrecut decenii de antrenament, și a învățat cum se face și nu funcționează. El ia o abordare fără nonsens la fitness, explicând în termeni simpli cum să atingă obiectivele de fitness și să construiască forță, fără a pierde timp sau bani.

Cele mai bune

Aceasta carte este cea mai bună pentru doar despre oricine caută să construiască un corp mai bun. Este una dintre cele mai bune cărți de culturism, deoarece taie prin toate prostiile, toate BS, și toate informațiile greșite, și vă oferă o cale clară la un stil de viață mai sănătos. Este o carte buna culturism pentru incepatori, dar este de asemenea mare pentru cei care sunt mai experimentați, dar care nu au atins încă rezultatele pe care le doresc.

Cumpara-l pe Amazon.com


7. Anatomia culturism de Nick Evans

culturism-anatomie-by-nick-evans

Ce este

Culturismul Anatomia este o resursa completa pentru cei care caută să câștige masei corporale și a sculpta corpul viselor lor. Din instrucțiunile de ridicare de bază la tehnici avansate și informații nutriționale, această carte acoperă totul.

Ce-l Acoperă

Culturism Anatomia își propune să fie o resursă unică pentru toate informațiile necesare pentru a avea succes haltere. Aceasta se concentrează mai mult pe anatomice / latura biologică a lucrurilor, dar include, de asemenea, o mulțime de informații începători prietenos, de asemenea. Iată ce vă puteți aștepta de la această carte:

  • Anatomia de puterea de formare
  • ilustrații detaliate care să acopere tehnicile de anatomie si ridicare
  • Pas-cu-pas instrucțiuni pentru rutine de rezistență
  • Cum de a viza grupuri specifice de mușchi
  • 100 exerciții primare, cu 100 + variații
  • Mult mai mult

Autorul lui Bio

Această carte este scrisă de Nick Evans, Un bine cunoscut autor și expert de fitness. Nick este un MD, asa ca el are fundalul educațional să susțină sfatul cu informații solide, bazate pe știință. El este, de asemenea, un membru bine cunoscut și respectat al comunității de fitness din întreaga lume.

Cele mai bune

Aceasta carte este cea mai bună pentru cei care doresc să învețe procesul de culturism de la început până la sfârșit. Este una dintre acele cărți de antrenament, care se concentreaza pe anatomie și vă oferă o înțelegere detaliată a procesului fiziologic întâmplă în interiorul corpului. Acesta conține mai multe rutine care cele mai multe cărți de exerciții, oferind peste 100 exerciții cu mai multe variante.

Cumpara-l pe Amazon.com


8. Mai bine decât Steroizi

mai bine decat steroizi-paperback-carte

Ce este

Mai bine decât Steroizii este o carte de antrenament și nutriție, care are scopul de a îmbunătăți rezultatele la sala de sport. Premisa de bază este aceea că alimentația corectă combinat cu tehnica adecvata este mult mai bine decât a lua steroizi pentru a crește performanța și rezultatele.

Ce-l Acoperă

Mai bine decât Steroizii se concentrează în principal pe nutriție, făcându-l unul dintre cele mai bune cărți de nutriție pe această listă. Aceasta explică modul în care se poate folosi de alimente pentru a completa exercițiu de rutină, și explică cât de important nutriție adecvată pentru succesul tau. Iată câteva din ceea ce se referă la această carte:

  • Nutritie pentru culturisti
  • Alimentul rol joaca in starea generala de sanatate
  • Cum de a construi musculare si puterea in mod natural
  • Tehnici și strategii de exerciții
  • greseli comune pentru a evita
  • Multe diagrame, grafice și materiale vizuale pentru a ajuta la explicarea procesului

Autorul lui Bio

Aceasta carte este scris de Dr. Warren Willey, un medic medical și de fitness expert, cu 20 + ani de experiență. Dr. Willey este directorul medical al aptitudinii medicale Clinica, o organizatie care se concentreaza asupra sanatatii preventive, folosind exercitii fizice si dieta.

Cele mai bune

Aceasta carte este cea mai bună pentru cei care doresc să învețe elementele nutritive și dietetice de culturism de succes. Se merge foarte în profunzime pe acest subiect, și l-am adăugat la lista noastră de cele mai bune carti pentru culturism, deoarece conține cercetare științifică solidă, care explică cât de important este dieta pentru succesul nostru în puterea de formare. Acestea fiind spuse, se concentrează mai puțin pe tehnica propriu-zisa exercițiu, deci nu este un ghid destul de complet pentru incepatori.

Cumpara-l pe Amazon.com


9. Sculpting Body pentru bărbați de Nick Evans, MD

Mens-corp-sculptarea-by-nick-evans

Ce este

Barbati Body Sculpting Nick Evans este un ghid complet pentru a sculpta un fizic mai bun. Aceasta se concentrează pe trei programe distincte, dovedite, care contribuie la dezvoltarea organismelor de slaba, sculptati. De la generarea de masă la reducerea de grăsime, aceasta este una dintre cele mai bune cărți de culturism, deoarece acoperă toate bazele!

Ce-l Acoperă

Această carte oferă trei programe distincte, care sunt concepute de către experți pentru a vă ajuta să sculpta corpul tau de vis. Acesta acoperă o mulțime de aspecte, cum ar fi:

  • consiliere dieta si nutritie
  • Instrucțiuni specifice exercițiu
  • Planurile detaliate de exercitare
  • 3 programe unice pe care le puteți alege
  • Informații cu privire la modul de a arde de grăsime, cum să vrac în sus, și multe altele
  • Cum de a menține aspectul ideal

Autorul lui Bio

Acest autor a fost, de fapt, deja menționat pe lista noastră de cele mai bune cărți pentru culturism! Nick Evans este, de asemenea, autorul populara carte Culturism Anatomia, precum și o varietate de alte lucrări. Evans este un medic, cu ani de experienta atat in domeniul medical, cât și în lumea de fitness de formare și de putere.

Cele mai bune

Aceasta carte este cea mai bună pentru cei care caută un program specific, detaliat de urmat. În timp ce cele mai multe cărți de exerciții pe această listă conține o mulțime de informații valoroase, cele mai multe dintre ele nu oferă programe specifice de urmat. Pentru că tot corpul Sculpting masculin face tocmai acest lucru, este o carte buna culturism pentru incepatori. Este, de asemenea, o alegere solidă pentru ridicatorilor cu experiență, deoarece conține, de asemenea, informații valoroase despre modul de a menține fizicul tau de-a lungul anilor.

Cumpara-l pe Amazon.com


10. Ghid de sport Supliment de referință

corp-Sculptare-biblii-sport-supliment-referință-guide-by-Llewellyn william

Ce este

Aceasta carte este foarte unic în care nu este cu adevărat despre culturism, dar mai multe despre suplimentele pe care multi culturisti folosesc. Acesta își propune să fie o resursa completa pentru a va invata intrarile si iesirile din industria suplimentelor, ceea ce face fiecare supliment, ce funcționează și ce nu, și multe altele.

Ce-l Acoperă

Sport Supliment Ghid de referință este doar ceea ce sugerează și numele; un ghid de a-la-z referire la lumea de suplimente de fitness. Variind de la capse cum ar fi pudra de proteine ​​si creatina mai multe suplimente de ultimă oră, acest ghid le acoperă. Vă puteți aștepta să învețe despre:

  • Ce suplimente sunt în valoare de a lua
  • Ce suplimente sunt cele mai bune pentru a evita
  • Cele mai recente cercetari cu privire la diverse suplimente
  • O trecere în revistă a industriei
  • Vitamine și minerale Privire de ansamblu asupra
  • Cum de suplimente alimentare afectează nevoile
  • Mult mai mult

Autorul lui Bio

Această carte este scrisă de William Llewellyn, un om de stiinta de cercetare, care are de ani de zile au examinat intrarile si iesirile din industria de fitness. El este un expert pe suplimentarea, desen de ani de cercetare academică precum și experiență hands-on.

Cele mai bune

Acest ghid este cel mai potrivit pentru cei care sunt culturisti cu experiență, dar sunt în căutarea de informații solide privind suplimentarea. Poate fi dificil să taie prin toate hype din industria suplimentelor și dau seama ce este cu adevărat în valoare de luare; dar această carte vă poate ajuta să faci doar asta!

Cumpara-l pe Amazon.com


Încheierea

Vă mulțumim pentru lectură lista noastră de cele mai bune cărți pentru culturism! Sperăm că acum aveți o idee despre care carte (e) pe care doriți să cumpere și să citească. Toate acestea sunt alegeri solide - este doar despre găsirea celui care este cel mai bine pentru tine.

Ne-ar dori, de asemenea, să recomandăm să exploreze restul site-ului nostru. Noi examina în primul rând și de a analiza suplimente de fitness, și am detaliat, ghiduri de cercetare bazate pe doar despre fiecare tip de supliment există. În timp ce o înțelegere solidă de tehnici de culturism (pe care aceste cărți vă poate învăța!) Este absolut esențială, folosind suplimente pot ajuta să vă atinge obiectivele mai rapid și pentru a îmbunătăți rezultatele. Check out restul site-ului nostru pentru a afla mai multe!

Lasa un raspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.