Cele mai bune semințe Chia clasificate pentru 2018 - Top mărci 10

Cel mai bun-chia-semințe-suplimente-to-buy

Treceți mai departe spre cele mai bune produse de semințe Chia

Ce sunt Semințele Chia?

Semințele Chia provin dintr-o plantă de deșert cunoscută sub numele de salvia hispanica, care este originar din America Centrală. Timp de secole, semințele de chia au fost folosite ca o hrană de bază în cultura aztecului. Există, de asemenea, o plantă similară în sud-vestul Statelor Unite, care a fost o bază a mai multor bucătării native americane.

În ultimul deceniu, semințele de chia au explodat în popularitate în bucătăria modernă. Acestea sunt considerate ca fiind "super-alimentate", ceea ce conduce mulți indivizi conștienți de sănătate pentru a le adăuga la dieta lor.

Chia are un profil natural de nutrienți natural, oferind un conținut bogat de fibre, acizi grași omega-3, fier, magneziu, zinc și calciu. Ele sunt, de asemenea, destul de versatile pentru utilizare - le puteți mânca crude, fierte, înmuiate în apă, pământ în făină și multe altele.

Utilizări și beneficii ale semințelor Chia

Semințele de Chia sunt considerate "super-alimentare", iar mulți susțin că aceste semințe sunt puternice pentru sănătate. Desi este clar ca chia ofera un bun profil de nutrienti si poate fi un plus sanatos pentru dieta ta, unele dintre afirmatiile mai sanatoase sunt exagerate.

  • Profil nutrițional: Semințele Chia sunt pur și simplu împachetat cu substanțe nutritive, în special în comparație cu valoarea calorică redusă. O porție de china 1-oz conține 4g de proteine, fibre 11g 5g omega-3, 18% din calciu zilnic. 30% din manganese și magneziu și cantități decente de B3, potasiu, B1, B2 și zinc. În plus, o servire 1-oz (aproximativ 2 tbsp) conține doar calorii 137.
  • antioxidant: Semințele Chia sunt a sursă bună de antioxidanți naturali, care sunt benefice într-o varietate de moduri. Antioxidanții ajută la reducerea leziunilor oxidative cauzate de radicalii liberi celulelor, care pot contribui la încetinirea semnelor de îmbătrânire, la reducerea riscului de apariție a anumitor boli și la creșterea sănătății.
  • Fibră: Toți trebuie să mâncăm mai multe fibre, consumul mediu american fiind de doar 15g pe zi, în comparație cu 25 recomandat la 30g pe zi. După cum se dovedește, semințele de chia sunt o sursă excelentă de fibre, cu doar linguri de chiu 2 oferind 10g de fibre (aproximativ 30% din ADR).
  • Grăsimi sănătoase: Chia este foarte bogate în acizi grași omega-3, o forma de grasime sanatoasa cunoscuta pentru o mare varietate de beneficii pentru sanatate. Cu toate acestea, unii experți cred că, din moment ce chia crește nivelurile sanguine ale EPA și ALA, dar nu DHA, că utilizarea sa ca sursă de omega-3 poate fi supraestimată.
  • Gestionarea greutății: Dacă este utilizat corect, în combinație cu o dietă sănătoasă și un exercițiu fizic, semințele de chia pot ajuta la gestionarea unei greutăți sănătoase. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de fibre și proteine, care poate ajuta să crească plenitudinea și sațietatea. Cu toate acestea, mai multe studii privind efectul chia asupra pierderii în greutate au nici un beneficiu, este nevoie de mai multă cercetare.

În general, semințele de chia sunt o sursă excelentă de multe substanțe nutritive importante, astfel încât pot exista multe beneficii pentru semințele de chia. Cu toate acestea, mulți oameni fac pretenții exagerate despre beneficii incredibile de sănătate, în timp ce cercetarea efectivă pur și simplu nu susține aceste revendicări. Indiferent, chia este un plus sanatos pentru majoritatea dietelor și este, de asemenea, destul de gustos!

Cum să luați semințe de Chia

Semințele Chia pot fi utilizate într-o varietate de moduri. Acestea pot fi adăugate la alimente în timpul gătitului, stropite în salatele, iaurturile etc., făcute în budincă de semințe de chia, adăugate la vibrații și multe altele. Verificați câteva utilizări unice pentru semințele de chia aici.

Chia are un gust destul de blând, așa că odată ce vă obișnuiți cu acestea, puteți să le presărați pe ceva pentru o anumită hrană suplimentară. Unii oameni nu le place gustul sau textura semințelor de chia brute, deci unii preferă să le gătească sau să le înmuia în apă.

Chia Semănătoare Efecte secundare și precauții

Semințele Chia sunt un obiect alimentar obișnuit și de obicei nu provoacă complicații sau efecte secundare.

Cu toate acestea, reacțiile alergice sunt întotdeauna posibile. Dacă aveți alergii alimentare existente, procedați cu prudență și încercați o cantitate mică de chia.

În unele cazuri, semințele de chia pot cauza unele probleme gastro-intestinale, cum ar fi balonarea sau gazele. Acest lucru se datorează în mare parte conținutului ridicat de fibre din semințe. Dacă descoperiți că aveți efecte secundare gastrointestinale, încercați să preparați semințele de chia și să evitați să consumați semințe crude.

Chia semințele pot lucra, de asemenea, pentru a subțiri sânge și potențial scăzute tensiunii arteriale. În timp ce acest lucru este un lucru bun pentru cei cu tensiune arterială ridicată, poate provoca probleme pentru cei cu niveluri sănătoase sau cu niveluri scăzute ale tensiunii arteriale.

Ce să căutați într-un produs bun de semințe de Chia

Atunci când alegeți un produs, căutați orice certificări importante pentru dvs. De exemplu, dacă preferați să mâncați alimente ecologice, căutați produsele USDA Certified Organic. Ele vor costa un pic mai mult decât opțiunile convenționale, dar merită să fie preferată dacă este organică.

Semințele Chia sunt în mod natural fără gluten și majoritatea altor alergeni obișnuiți. Cu acest lucru a spus, dacă aveți restricții dietetice sau alergii, asigurați-vă că pentru a verifica eticheta pentru a vedea dacă semințele de chia au fost procesate într-o instalație dedicată, sau într-o facilitate comună. Unele produse mai ieftine pot fi prelucrate într-o instalație care procesează, de asemenea, produse care conțin gluten sau alte produse care conțin alergen.

În cele din urmă, căutați un produs care oferă o valoare bună pentru banii câștigați cu greu. De obicei, achiziția în vrac este mai accesibilă, cu multe opțiuni bune în gama 1-2lb.

Top produs 10 Chia comparat produs

Cu capul sus, suntlink-uri afiliateîn acest articol, deci, dacă cumpărați ceva, obținem o reducere a vânzării.


1. Sănătate

Cele mai bune suplimente Semințe de Chia pentru a cumpăra

Sucurile de semințe Chia sunt semințe crude, fără pesticide, ambalate simplu și vândute într-un pachet 2lb. Acestea sunt accesibile, bine revizuite și unul dintre cele mai bine vândute produse chia online. Pachetul nu conține decât semințe de chia crude, produse în Mexic și America de Sud.

Specificații

  • Pachet 2lb de semințe de chia (32oz)
  • Raw, neprelucrat și nefiert
  • Gluten-free și vegan
  • Dezvoltarea durabilă și recoltarea
  • Conținut ridicat de fibre, proteine ​​și omega-3
  • 100% satisfacție garantată

Cine o face?

Healthworks este un producător și distribuitor de produse alimentare naturale. Bazat în Scottsdale, Arizona, compania se concentrează pe așa-numitele "Superfoods", care sunt bogate în nutrienți și fac adiții mari la dieta modernă. Ei stau în spatele tuturor produselor lor cu o garanție de satisfacție.

Linia de fund

Acesta este unul dintre cele mai bune produse de semințe de chia și este oferit la un preț fantastic. Nu este altceva decât semințe pure chia crude - și este destul de accesibilă și susținută de o companie minunată.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

2. Viva Labs Semințe organice Chia

laboratoare-Viva-organice-chia-seminte

Acesta este un produs simplu și bun pentru semințe de chia realizat de o companie bine-cunoscută. Foloseste seminte organice, crude chia ambalate intr-o geanta 2-lire accesibila.

Specificații

  • Pungă 2lb de semințe de chia (32 oz)
  • Obținut din Mexic, Argentina și Paraguay
  • Gluten și vegetariană
  • Marea sursă de fibre, proteine ​​și grăsimi sănătoase
  • Foarte accesibil pentru produsele ecologice
  • Satisfactie garantata

Cine o face?

Viva Naturals a fost infiintata in 2011 cu scopul de a produce alimente naturale si suplimente naturale de inalta calitate, accesibile pentru clientii lor. Ei se mândresc cu angajamentul lor față de calitate, coerență și durabilitate.

Linia de fund

Dacă sunteți în căutarea celor mai bune semințe organice chia, acestea sunt o opțiune excelentă. Ele sunt doar un pic mai scumpe decât recomandarea noastră de top, care nu este organic. Viva Naturals este cunoscut pentru calitatea și consistența tuturor produselor sale, iar acest lucru nu este diferit.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

3. Navitas Naturals Semințe organice Chia

Navitas-Naturals-organice-chia-seminte

Acestea sunt semințe organice, nemodificate genetic și fără gluten, într-o pungă mică 8oz. Acest produs este o alegere bună pentru cei care sunt noi în utilizarea semințelor de chia și nu doresc să cumpere un sac mare pentru a începe. Cu asta a spus că acestea sunt un pic mai scumpe decât cumpărarea în vrac.

Specificații

  • 8oz de semințe organice chia (disponibilă și în sac 16 oz)
  • Certified Organic
  • Non-OMG
  • Fără gluten
  • Bună sursă de fibre, minerale și vitamine și proteine

Cine o face?

Navitas Organics este o companie de produse de sănătate binecunoscute care se specializează în super-alimente și alte alimente sănătoase. Navitas este o corporație certificată B, ceea ce înseamnă că ei au făcut un angajament semnificativ față de responsabilitatea socială și de mediu.

Linia de fund

Acestea sunt semințele chia de top de la un brand de calitate superioară. Dimensiunea mai mică este bună pentru cei noi care nu doresc să cumpere în vrac.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

4. Bobul lui Red Mill Chia Seeds

Bobs-red-mill-chia-seminte

Acesta este un produs simplu și accesibil pentru semințe de chia, vândut în vrac. Este susținută de unul dintre cele mai de încredere nume din întreaga industrie alimentară.

Specificații

  • Pachete 4x 16oz de semințe chia (total 4lb)
  • Non-OMG
  • Fără gluten
  • De valoare

Cine o face?

Bob's Red Mill este un producător și distribuitor popular de făină, ovăz, semințe și alte ingrediente. Puteți găsi produsele lor în magazine la nivel mondial, și de la 1978 au construit o reputație pentru calitate și coerență.

Linia de fund

Acesta este un produs bun, oferit în vrac la un preț corect. Cu toate acestea, nu toată lumea va dori să achiziționeze o cantitate atât de mare la un moment dat.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

5. Nutiva Semințe organice Chia

nutiva-organic-chia semințe

Acesta este un produs organic superior de semințe de chia oferit într-o pungă 32oz. Este destul de accesibil și este USDA Certified Organic.

Specificații

  • Pungă 2lb (32oz)
  • USDA Certified Organic
  • Non-OMG
  • Fără gluten
  • Foarte accesibil

Cine o face?

Nutiva este o companie de produse alimentare de sănătate care a fost fondată în 1999. Scopul lor este de a revoluționa modul în care lumea mănâncă oferind produse sănătoase, nutritive.

Linia de fund

Acesta este un produs foarte accesibil pentru semințe de chia, și este și organic.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

6. Spectrum Essentials Semințe Chia

spectrului de frecvențe Essentials-chia-seminte

Acesta este un produs simplu și bun pentru semințe de chia, care oferă o pungă mică de semințe organice de chia.

Specificații

  • 12 pe sac
  • USDA Organic
  • Non-OMG
  • Scump

Cine o face?

Spectrum Essentials a fost fondată în 1986 cu o misiune de a fi partenerul tău în bucătărie. Bazat în California, Spectrum distribuie o gamă largă de produse alimentare de sănătate, uleiuri de gătit și multe altele.

Linia de fund

Acesta este un produs bun, dar este destul de scump pe o bază de uncie.

7. Acum hrănește semințele albe Chia

acum alimente-alb-chia-seminte

Acesta este un sac 1-lb de semințe de chia albe, care nu au diferențe nutriționale față de semințele de chia negre.

Specificații

  • Pungă 1lb (16 oz)
  • Semințe de chia albă - nici o diferență nutrițională de la semințele negre
  • USDA Organic
  • Non-OMG
  • Un pic cam scump

Cine o face?

Acest lucru este realizat de NOW Foods, unul dintre cei mai mari producători de alimente pentru sănătate și producători de suplimente din lume. Acestea oferă peste produse 1,400 și își vând produsele în întreaga lume.

Linia de fund

Acesta este un produs bun, dar nu pare să existe nicio diferență reală între semințele albe și semințele negre, deci este probabil doar o idee de marketing.

8. Terrasoul Superfoods Semințe organice Chia

terrasoul-superfoods-organice-chia-seminte

Acesta este un alt top de semințe de chia care utilizează semințe de chia albe. Aceste semințe albe par a fi identice din punct de vedere nutrițional cu semințele normale de chiu negru.

Specificații

  • Pungă 1 (16 oz)
  • USDA Organic
  • Non-OMG
  • Semințe de chia albă
  • Scump

Cine o face?

Terrasoul Superfoods este un producător de super-alimente crude și organice și produse de sănătate.

Linia de fund

Acesta este un produs bun, dar este scump și nu pare să existe un beneficiu suplimentar pentru chia alba în comparație cu semințele negre chia.

9. Barleans Organic Uleiuri Organice Chia Semințe

barleans-organice-uleiuri organice-chia semințe

Acestea sunt bune semințe organice chia de la o companie de încredere. Sunt totuși scumpe.

Specificații

  • 12 oz sac
  • USDA Certified Organic
  • Non-OMG
  • Fără gluten
  • Foarte scump

Cine o face?

Barlean's este un producător de alimente și uleiuri pentru sănătate, cu sediul în statul Washington de Vest.

Linia de fund

Acesta este un produs bun de la un producător de încredere, dar este destul de scump.

10. Grădină de viață Semințe organice Chia

gradina-de-viață-organic-chia semințe

Acestea sunt unele dintre cele mai bune semințe chia, dar, din păcate, ele sunt destul de scumpe.

Specificații

  • 12 oz sac
  • USDA Certified Organic
  • Fără gluten
  • Non-OMG
  • Scump

Cine o face?

Grădina vieții este un producător popular de suplimente, alimente sănătoase și produse de sănătate. Puteți găsi produsele lor pe rafturile magazinelor din întreaga lume.

Linia de fund

Acesta este un produs de calitate, dar este destul de scump în comparație cu recomandările noastre de top.