Cele mai bune suplimente de schinduf pentru clasa 2018 - Top 10

Treceți mai departe spre cele mai bune produse de schi fond

Ce este Fenugreek?

Schinduful, care provine din două rădăcini latine care înseamnă "fân grecesc", este o plantă care se folosește în gătit și în medicamente pe bază de plante. Este nativ din sudul Europei, din Asia de Vest și din Marea Mediterană. Planta crește între picioarele 2 și 3 înalte și produce flori galben pal, cu miros puternic. Semințele sunt bogate în fibre și proteine, iar planta conține vitamina A, vitamina B1, vitamina C, fier, fosfați, flavonoide, alcaloizi și alți compuși.

Schinduful este adesea utilizat în formă de supliment, în pastile, pulberi, extracte și multe altele. Este folosit pentrudureri menstruale și diabet zaharat, și a fost în mod tradițional folosit pentru cresterea productiei de lapte matern si cresterea nivelului de testosteron la barbati.

Utilizări și beneficii de Schinduf

Schinduful a făcut obiectul a numeroase studii clinice, deși majoritatea experților sunt de acord că sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma multe beneficii potențiale. Unele dintre beneficiile cele mai bune documentate despre fenugreek includ:

  • Inflamaţie: Schinduful are proprietăți anti-inflamatorii, ceea ce înseamnă că poate ajuta la reducerea inflamației în organism. Acest lucru poate fi benefic pentru o gamă largă de probleme de sănătate, inclusiv infecții, tuse cronică, bronșită, dureri musculare și multe altele. Un studiu pe animale a constatat, de asemenea, că are aplicații potențiale în abordând simptomele artritei, deși este nevoie de mai multe cercetări cu participanții umani.
  • Digestie: Schinduful poate beneficia de digestie și este folosit în mod regulat în tratamentul alternativ al colitei ulcerative și aspecte conexe. Schinduful are multe fibre solubile în apă, ceea ce o face benefică ameliorarea constipației. Este, de asemenea, un anti-inflamator puternic, care poate ajuta la ameliorarea digestiei si a inflamatiei in stomac.
  • Libido: Pentru bărbați, schinduful poate avea un efect asupra libidoului și problemele legate de sănătatea sexuală. Poate avea un efect pozitiv asupra mișcării sexuale, a staminei, a disfuncției erectile și a chelișării de sex masculin. De asemenea, se crede că ajută la reglarea nivelului de testosteron. Sunt necesare mai multe cercetări.
  • Alăptarea: Femeile care alăptează pot beneficia de schinduf. Se crede că acesta funcționează ca un galactagog, care se referă la o substanță care ajută la creșterea ofertei de lapte la mamele care alăptează. Câteva studii au analizat galactagogii pentru utilizarea în creșterea debitului de lapte la mamele care alăptează și mulți au găsit rezultate pozitive. Cu toate acestea, cercetătorii avertizează că sunt necesare mai multe dovezi înainte de a se putea da un răspuns definitiv cu privire la efectul potențial al schindufului asupra fluxului de lapte matern.
  • Tulburari de alimentatie: Există unele dovezi care să sugereze că schinduful poate fi benefic pentru anumite tulburări de alimentație, inclusiv anorexia nervoasă. Schinduful se crede că poate crește pofta de mâncare și motivația de a mânca. Rețineți că majoritatea studiilor efectuate pe acest potențial beneficiu au fost studii pe animale, deci este nevoie de mai multă cercetare.
  • Exercițiu: Schinduf poate potențial crește performanța exercițiilor, în special atunci când sunt luate împreună cu creatina. Se crede că schinduful poate ajuta la sporirea beneficiilor creatinei, care sunt bine documentate pentru formarea de forță.

Cine poate beneficia de Fenugreek?

  • Alăptarea Femei - Una dintre cele mai populare utilizări ale schindufului este de a spori producția de lapte matern. Studiile au constatat că schinduful poate îmbunătăți aprovizionarea cu lapte a mamei, ceea ce poate avea legătură cu proprietățile antidiabetice ale căprioarei și conținutul său de vitamina C, B și beta-caroten. Multe mamici noi au o cantitate mică de lapte și cercetare în 2013 a sugerat că disfuncția insulinei joacă un rol în aprovizionarea cu lapte - ceea ce înseamnă că procentul de 20 dintre femeile cu varste cuprinse între 20 și 44 care sunt prediabetice ar putea, de asemenea, să aibă o cantitate mică de lapte ca mame noi. Proprietățile antidiabetice ale Fenugreeks pot ajuta la aprovizionarea cu lapte scăzut și la creșterea ofertei de lapte. Sunt mulți alți factori care pot contribui la aprovizionarea scăzută a laptelui, cum ar fi așteptarea alăptării, rar alăptarea, probleme cu capacitatea copilului de a alăpta în mod adecvat etc. Alcoolul mamei și consumul de nicotină pot provoca, de asemenea, scăderea consumului de lapte, precum și diferite medicamente. În ansamblu, luând schinduf, consumând o dietă sănătoasă și practicând tehnicile adecvate de alăptare poate contribui la creșterea cantității de lapte furnizată femeilor în mod substanțial atât cât 1-3 zile după suplimente.
  • Cei cu probleme de sănătate cardiovasculară - Dacă aveți colesterol crescut în sânge, trigliceride înalte sau sânge ridicat în sânge, schinduful poate ajuta la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare. Studiile au constatat că schinduful poate niveluri scăzute ale nivelului total de colesterol, precum și trigliceridele.
  • Cei cu diabet zaharat - Schinduful are proprietăți antidiabetice. Aceasta poate ajuta la îmbunătățirea cele mai multe simptome metabolice ale diabetului datorită conținutului ridicat de fibre, ceea ce reduce viteza cu care glucidele sunt absorbite ca zaharuri.
  • Bărbați cu Libido scăzut - Studiile au aratat ca schinduful poate ajuta la cresterea libidoului unui barbat. O particularitate studiu a constatat că schinduful poate spori orgasmul unui bărbat și poate spori excitatia în mod natural.
  • Cei cu constipație cronică - Produsele de schiță care sunt produse din semințe acționează ca un agent de umflare ușoară, care poate fi benefic pentru cei care sunt frecvent constipați. Aceasta poate ajuta organismul să se ușureze în mod natural fără a crea o dependență.

Luând scutira

Schinduful este disponibil ca supliment în mai multe formulare. Acesta poate fi luat sub formă de semințe brute, praf, capsule, extracte, ceaiuri și multe altele. Pentru creșterea cantității de lapte matern, schinduful poate fi luat până la atingerea rezultatelor dorite. Odată ce alimentarea cu lapte matern este suficientă, puteți opriți să luați suplimente de schinduf. În alte scopuri de sănătate, poate fi administrat zilnic sau pentru ameliorarea simptomelor la debutul problemei (de exemplu, constipatie).

Există vreo stivă bună pentru scroafe?

Schinduful poate fi stivuit cu alte suplimente pentru a spori beneficiile deosebite. De exemplu, schinduful poate fi combinat cu alte galactogoguri pe bază de plante, cum ar fi ciulinul de lapte, usturoiul și shatavari. Unele stive de schinduf pentru un cuplu de beneficii de fenugreek includ:

  • Lăptuceala și Schinduf - Creierul de lapte este o plantă galactogogă care ajută la îmbunătățirea aprovizionării cu lapte datorită conținutului său de silymarină - au descoperit studii că silymarinul poate spori semnificativ aprovizionarea cu lapte matern. Luând o pastilă schinduf cu ciulin de lapte creează un bun stiva pentru îmbunătățirea furnizării de lapte matern.
  • Evening Primrose Oil și Schinduf - Femeile care suferă de menstruație dureroasă pot lua împreună ulei de schinduf și de primăvară. Acest lucru face ca o combinație bună pentru durerea menstruală deoarece uleiul de primăvară se poate ajuta la reglarea simptomelor PMS în timp ce schinduful poate ajuta durerea.

Fenugreek Efecte secundare & precauții

niste pot experimenta balonare, stomac deranjat sau diaree. Schinduf nu ar trebui să fie luată de femei care sunt însărcinate pentru că poate provoacă travaliul prematur în cazuri rare.

Ce să căutați într-un supliment bun de schinduf

Un bun produs de schinduf ar trebui să aibă informații suplimentare descriptive și transparente. De asemenea, ar trebui să fie fabricată de o companie de încredere care folosește instalații certificate GMP și are puține ingrediente suplimentare. Cele mai bune suplimente de schiță nu au o gamă specifică de dozare suplimentară care este cunoscută a fi mai eficientă. Doza uzuală este în jur de 1000 mg.

Top Produse 10 Schinduf comparativ

Cu capul sus, suntlink-uri afiliateîn acest articol, deci, dacă cumpărați ceva, obținem o reducere a vânzării.


1. Nutrigold Fenugreek GOLD

Cele mai bune suplimente de schinduf pentru a cumpăra

NutriGold Fenugreek GOLD este o pulbere de semințe de schinduf formulată cu ingrediente brevetate, dovedite clinic. Acesta nu conține OMG, gluten, alergeni, conservanți și stearați. Realizat în Statele Unite, acesta este unul dintre suplimentele de top din Finlanda și este accesibil, vegetarian și fabricat într-o unitate certificată GMP.

Specificatii:

  • 1500 mg pulbere organică de fenggeor
  • Non-OMG, fără gluten și organic
  • Fabricate într-o instalație de certificate GMP
  • Made in Statele Unite ale Americii
  • Fără alergeni, conservanți și stearați

Cine o face?

Nutrigold este mândru să transporte produse organice care nu sunt alergene, organice nemodificate genetic, care sunt testate de o terță parte pentru a asigura o calitate și o precizie a etichetei suplimentare. Acest brand natural de suplimente produce produse de calitate superioară, eficiente, care nu sunt decît sănătoase. Acesta este motivul pentru care NutriGold Fenugreek GOLD este unul dintre cele mai bune produse de schinduf de pe piață.

Linia de fund: Acesta este probabil cel mai bun supliment de schiță de pe piață, formulat cu pulbere de semințe de schinduf care a demonstrat eficacitate clinică. Este accesibil, non-OMG, vegetarian și făcut în SUA.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

2. Gaia plante seminte de schinduf

GAIA ierburi-schinduf semințe

Gaia Herbs Semințe de schinduf este o pilulă de frunze de schi fond, care este vegetariană. Acesta este formulat ca un extract lichid fără alcool, care este puternic și ușor de absorbit. În general, acest supliment este o alegere excelentă pentru oricine poate beneficia de suplimentul de schiță.

Specificatii:

  • 780 mg semințe de schinduf
  • Capsule lichide puternice, ușor absorbite
  • Vegetarian
  • Recomandate de moașe

Cine o face?

Gaia Herbs este un supliment nutritiv pe bază de plante care oferă suplimente pe bază de plante pure și puternice. Aceștia apreciază durabilitatea și folosesc ingrediente trasabile pentru a promova transparența - fiecare lot de ingrediente este etichetat și puteți afla ce fermă a provenit.

Linia de fund: Acesta este un supliment de calitate superioară, realizat de suplimentul natural de încredere Gaia Herbs. Este una dintre cele mai bune opțiuni disponibile datorită formei lichide foarte eficiente și ușor absorbită.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

3. Solară organică de schanic

Solaray-organic-schinduf

Solaray Organic Fenugreek este o pastilă de schiță de schi fondată fără excipienți ecologic. Este accesibil, dar nu sacrifică calitatea - este 100% vegetariană și nu conține substanțe de umplere sau ingrediente suplimentare.

Specificatii:

  • 1240 mg schinduf
  • Accesibil
  • Liber de excipienți, umpluturi și ingrediente suplimentare
  • 100% vegetarian

Cine o face?

Solaray, marca emblematică a familiei Nutraceutical Family of Brands, a fost fondată în 1973 și achiziționată în 1993. Suplimentele organice certificate de Solaray sunt toate 100% vegetariene, fără excipienți, materiale de umplutură și ingrediente suplimentare.

Linia de fund: Acesta este unul dintre cele mai accesibile suplimente de fenugreek de pe piață. Ca o pastilă vegetariană de schinduf 100, aceasta este o opțiune bună pentru aproape oricine.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

4. Fenugreek Way Way

naturi-cale-schinduf

Nature's Way Fenugreek este o pastilă Fenugreek verificată fără OMG și TRU-ID. Este disponibil la un preț accesibil și nu conține culori artificiale, arome, conservanți, porumb, produse lactate, conservanți, sare, soia, zahăr sau drojdie.

Specificatii:

  • 22 grame semințe de schinduf
  • Non-OMG, vegetarian și certificat TRU-ID
  • Accesibil
  • Fără culori artificiale, arome sau conservanți
  • Fără porumb, produse lactate, conservanți, sare, soia, zahăr și drojdie
  • conţine grâu

Cine o face?

Nature's Way este un brand nutrițional suplimentar care este unul dintre primii care este certificat TRU-ID în industrie, ceea ce înseamnă că a fost testat de o terță parte pentru acuratețea etichetei suplimentare. Acestea transporta produse 830 în categorii diferite de sănătate 22.

Linia de fund: În general, acesta este un produs excelent. Este accesibil și furnizează avantaje pentru schinduf. Cu toate acestea, conține grâu, astfel încât cei care nu pot consuma grâu nu pot să ia acest supliment.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

5. Acum Foods Schinduf

ACUM-Foods-Schinduful

Now Foods Fenugreek este un supliment tradițional pe bază de plante care este formulat într-o capsulă vegetariană. De asemenea, este fabricat într-o instalație certificată GMP.

Specificatii:

  • 1000 mg semințe de schinduf
  • Drum liber de drojdie, grâu, gluten, soia, porumb, lapte, ou, crustacee, pește și nuci
  • Vegetarian
  • Comprimate tradiționale pe bază de plante
  • Fabricate într-o instalație de certificate GMP
  • Conține mai multe ingrediente suplimentare

Cine o face?

Now Foods este un brand natural care a fost în industrie de la 1968. Acestea reprezintă o marcă suplimentară durabilă, transparentă și sigură, care oferă mai mult decât produse 1,400, cum ar fi suplimente alimentare, produse nutriționale sportive, uleiuri esențiale și multe altele.

Linia de fund: Now Foods Fenugreek este un supliment de schiță care poate fi achiziționat la un preț accesibil. Deși este eficientă și accesibilă, conține mai multe ingrediente suplimentare decât alte opțiuni suplimentare.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

6. Solgar Fenugreek

Solgar-schinduf

Solgar Fenugreek este un supliment complet de fenugreek care este formulat cu ierburi brute și extracte uscate. Este accesibil, potrivit pentru vegani, non-OMG, și fără gluten, grâu, lactate, soia, drojdie, zahăr și sodiu. De asemenea, este lipsită de aromă artificială, îndulcitori și conservanți.

Specificatii:

  • 150 mg extract de schinduf
  • 370 mg pulbere de fântână
  • Accesibil
  • Vegan și kosher
  • Fără aromă artificială, îndulcitori și conservanți
  • Gratuit din gluten, grâu, lapte, soia, drojdie, zahăr și sodiu
  • Doză inferioară inferioară
  • Include colorarea în caramel

Cine o face?

Solgar este unul dintre mărcile de suplimente nutriționale mai vechi - acestea au fost înființate în 1947 și au o mare varietate de opțiuni suplimentare. Suplimentele lor sunt fabricate în instalații certificate GMP și respectate la standarde stricte de calitate.

Linia de fund: Acest produs este o alegere bună pentru cei care nu au mai luat niciodată schinduf, deoarece este formulat la o doză mai mică și la un preț accesibil. Cu toate acestea, doza mai mică nu este bună pentru toată lumea și este colorată cu coloranți de caramel.

7. Oregon de recoltare sălbatică Schinduf

oregons-wild-recoltare-schinduf

Oregon's Harvest Wild Fenugreek este un produs puternic de schiță care susține lactația la mamele care alăptează. Este non-OMG, certificat organic și fără gluten, și este potrivit pentru vegetarieni. Este, de asemenea, realizat în SUA.

Specificatii:

  • 1500 mg semințe de schinduf
  • Non-OMG și fără gluten
  • Vegetarian
  • Certified organic
  • 3 pilule pentru o doză completă
  • Prety în comparație cu alte produse

Cine o face?

Harvestul sălbatic al lui Oregon este un brand natural care se dedică promovării unor soluții holistice de sănătate. Acestea au fost fondate la începutul 1990-urilor și astăzi oferă peste suplimente naturale sigure, pure și eficiente 200.

Linia de fund: În ansamblu, acesta este un bun supliment de fenugreek care este potrivit pentru mulți oameni și oferă o doză completă fenugreek supliment. Cu toate acestea, pentru a obține o doză completă, trebuie să luați trei pastile într-o zi. De asemenea, este mai avantajos comparativ cu unele dintre alternative.

8. Extras de semințe de schinduf standardized Bluebonnet

Bluebonnet-standardizat-schinduf-semințe de extract

BlueBonnet Extract de semințe de schinduf este un extract de semințe de schinduf standardizat care este disponibil la un preț accesibil. Este vegan, fără lapte, ou, pește, crustacee, crustacee, arahide, nuci de copac, grâu, soia, drojdie, gluten, orz, orez, sodiu și zahăr.

Specificatii:

  • 600 mg extract de semințe de schinduf standardizat
  • Vegan
  • Fără multe alergeni
  • Cuşer
  • Ușor de înghiți capsule
  • Include mai multe ingrediente suplimentare
  • Pricier decât unele alternative

Cine o face?

BlueBonnet este un brand de top natural care a fost în industrie de peste 26 ani. Acestea oferă o gamă largă de suplimente alimentare complete de la fermă la masă formulate cu ingrediente susținute de USDA.

Linia de fund: Dacă sunteți în căutarea unui produs de schinduf cu ingrediente organice certificate naturale și durabile, acest produs ar putea fi produsul pentru dvs. Cu toate acestea, acesta include mai multe ingrediente suplimentare și este mai avantajos decât unele alternative.

9. Pure Naturals Semințe de schinduf

naturi-planta-schinduf semințe

Pure Naturals Semințe de schinduf este o pilula excelentă pentru fenugreek, care este accesibilă. Dozajul este mai mare, făcându-l un supliment puternic de schiță, care nu conține culori artificiale, arome, îndulcitori și conservanți. De asemenea, este lipsit de multe alergeni și este fabricat într-o unitate certificată GMP în SUA.

Specificatii:

  • 1220 mg semințe de schinduf
  • Gratuit de culori artificiale, arome, îndulcitori și conservanți
  • Fabricat într-o unitate certificată GMP din SUA
  • Fără gluten
  • Accesibil
  • Nu vegetariană
  • Brand mai puțin reputație
  • Include mai multe ingrediente suplimentare

Cine o face?

Pure Naturals este un brand tânăr pentru suplimente nutriționale care a fost fondat în 2014. Produsele lor sunt toate fabricate în uzine certificate GMP în SUA. Produsele lor nu includ culori, arome sau îndulcitori artificiali.

Linia de fund: Acesta este un supliment de calitate disponibil la un preț accesibil. Cu toate acestea, nu este vegetarian, conține mai multe ingrediente suplimentare și este fabricat de un brand mai mic, mai puțin reputat.

10. Pure Mountain Botanicals Schinduf

-mountain-Botanicals pur-schinduf

Pure Mountain Botanicals Fenugreek este un produs organic certificat, fără gluten, kosher și vegetarian. Acest supliment benefic pentru schinduf este produs în SUA și formulat într-o capsulă ușor înghițită.

Specificatii:

  • 575 mg semințe de schinduf
  • Certified organic
  • Gluten, cușer și vegetarian
  • Made in Statele Unite ale Americii
  • Fără stearat de magneziu
  • Puține ingrediente suplimentare
  • Brand mai puțin reputație
  • Dozaj redus
  • Prety în comparație cu alte produse

Cine o face?

Pure Mountain Botanicals este un brand supliment nutritiv care este mai nou pe scena - fondat în 2013, se dedică unor soluții pure și simple de sănătate. Produsele lor sunt fabricate în SUA.

Linia de fund: Acesta este un bun supliment de fenugreek care se face la o doză mai mică. Singurul ingredient suplimentar este capsula vegetariană. Cu toate acestea, marca este mai nouă și mai puțin renumită decât multe pe această listă.

Rick Grimes

Compus de Rick Grimes

Rick este un fost atlet D1 și o piuliță de fitness actuală cu peste 10 + ani în industria de sănătate și fitness. După obținerea diplomei sale de licență, a devenit dedicat contribuției informațiilor corecte, concise și cercetate la industria culturismului. Când nu cercetă supa, îl poți găsi Quora dând înapoi comunității.