Cele mai bune suplimente de acid folic clasificate pentru 2018 - Top mărci 10

Salt Ahead la cele mai bune produse cu acid folic

Ai mâncat vreodată ceva verde cu frunze recent? Ce zici de sparanghel? Dacă răspunsul este da, atunci ați consumat o anumită folie (vitamina B9).

Folate este o vitamină naturală solubilă în apă, care este importantă pentru multe funcții biologice. Unele dintre funcțiile folatului includ rolul său în producerea ADN, creșterea celulară, formarea sistemului nervos al fătului și protecția împotriva bolilor de inimă și a accidentului vascular cerebral.

Ca atare, deficiența de folat poate provoca multe manifestări; acestea includ anemie, defecte ale tubului neural (probleme cu creierul și măduva spinării fătului), depresie, diaree, inflamația limbii și multe altele.

Ce este acidul folic?

Spre deosebire de acidul folic, acidul folic este forma sintetică prezentă în suplimente și alimentele fortificate cu vitamina B9 (cereale, făină, paste etc.). Termenii folat, acid folic și vitamina B9 se referă la compuși foarte apropiați.

În interiorul corpului, vitamina B9 trebuie mai întâi să fie transformată în THF - forma activă - înainte de a putea participa la reacții.

Cele mai importante dintre aceste reacții includ:

  • Efectuarea de noi celule și ADN. Acest lucru este deosebit de important în timpul sarcinii.
  • Eliminarea homocisteinei. Acumularea acestui compus poate crește riscul de accident vascular cerebral și boli de inimă.

Suplimentele cu acid folic vin în general sub formă de tablete cu doze diferite. Multivitaminele prenatale conțin, de asemenea, acid folic.

Utilizări și beneficii de acid folic

Acidul folic este versiunea sintetică a folatului, o vitamină esențială. Acidul folic este folosit pentru a crește nivelul de acid folic în organism, care poate avea o varietate de beneficii. Unele utilizări primare de acid folic includ:

  • Sarcina: Folate este vital pentru o sarcină sănătoasă. Experții recomandă administrarea microgramei 400 pe zi a acidului folic atât înainte cât și în timpul sarcinii. Acest lucru vă poate ajuta reduce riscul apariției malformațiilor congenitale, în special cele legate de maduva spinării și creierul copilului. Majoritatea defectelor congenitale apar în primele câteva luni de sarcină, deci este important pentru femeile care pot rămâne gravide să asigure un nivel adecvat de acid folic / acid folic. Acidul folic este întotdeauna inclus în vitaminele prenatale, deși suplimentele cu acid folic pot fi, de asemenea, recomandate mamei care urmează să fie.
  • Deficitul de folat: E posibil să deficiente de acid folic, care poate duce la anemie și alte probleme de sănătate. Acidul folic este eficace în eliminarea deficiențelor de folat, care pot contribui la reducerea riscului de anemie, la îmbunătățirea utilizării nutrienților și multe altele.
  • Rac: Nivelul scăzut de folat din sânge are au fost legate de anumite tipuri de cancer, și o dietă bogată în acid folic a fost demonstrată potențial reduce riscul de apariție a unor forme de cancer inclusiv cancerele de sân, colon, plămâni și pancreatice. Cu toate acestea, relația dintre folat și cancer este complexă. Luând prea mult poate duce la o a crescut riscul unor forme de cancer, în timp ce luați doza recomandată este considerată a reduce riscul. Astfel, pacienții sunt sfătuiți să vorbească cu medicul lor pentru a lucra la un medic cantitatea ideală de dozare alerg sincronizare în scopul de a optimiza aportul de folat.
  • Boala de inima: Folatul poate fi benefic în tratarea bolilor de inimă. Suplimentele cu doză mare de acid folic au fost demonstrate eficiente în reducerea nivelurilor de homocisteină și îmbunătățirea funcției vasculare la pacienții care suferă deja de boală coronariană. Deoarece nivelurile ridicate de homocisteină din sânge sunt legate de întărirea arterelor, se crede că efectele de reducere a homocisteinei din acidul folic pot fi benefice în abordarea bolilor de inimă. Un studiu a constatat, de asemenea, că bărbații cu aport alimentar mai mare de folat au arătat a reducerea riscului de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
  • Alte utilizări: Acidul folic a arătat unele promisiuni în abordarea vârstei legate de pierderea vederii, hipertensiunea arterială, boala gingiilor, declin cognitiv, și vitiligo. Toate acestea sunt considerate probleme folate este "posibil eficace" pentru, ceea ce înseamnă că cercetarea a arătat un potențial pozitiv, dar nu există dovezi concludente care să susțină aceste utilizări. Sunt necesare mai multe cercetări.

Deși acidul folic și acidul folic sunt deseori folosite interschimbabil, există unele diferențe între cele două. Folate este o vitamină esențială naturală găsită în alimente, în timp ce acidul folic este versiunea sintetică a vitaminei.

Unii experți cred că acidul folic nu este absorbit la fel de ușor ca acidul folic, ceea ce poate duce la niveluri nesănătoase de acid folic nemetabolizat în sânge. Niveluri ridicate de acid folic nemetabolizat au fost legate de dezvoltarea cancerului, dificultăți de concentrare, modificări ale nivelului hormonilor sexuali și tulburări de somn.

Astfel, mulți cred că ar trebui să se concentreze creșterea aportului natural de folat din alimente, deși există încă unele motive pentru a lua suplimente de acid folic.

Cine poate beneficia de acid folic?

  • Toate femeile care poate sa a rămâne însărcinată, inclusiv cele care sunt nu încercând activ pentru a rămâne gravidă. Sarcina crește cerințele nutriționale ale multor substanțe, deoarece corpul mamei furnizează nutrienți pentru fătul în curs de dezvoltare. Folia este consumată rapid în fabricarea celulelor copilului, ceea ce poate provoca deficiență de folat. Acest lucru poate crește riscul apariției defectelor congenitale, în special a defectelor de tub neural. Recomandarea femeilor care sunt nu încercarea de a rămâne gravidă să ia suplimente de folat se datorează posibilității unor sarcini neplanificate și faptului că defectele tubului neural au loc în primele câteva săptămâni de sarcină, când mama poate să nu știe încă despre sarcină.
  • Îmbătrânirea adulților. Cercetările au arătat o relație între nivelurile scăzute de acid folic și o incidență mai mare de degenerescenta maculara legata de varsta (pierderea vederii) și pierderea auzului la vârstnici.
  • Persoanele care suferă de afecțiuni asociate cu deficiența de folat; acestea pot include afecțiuni hepatice, colită ulcerativă, afecțiuni renale și alcoolism.

Folosirea acidului folic

Suplimentele cu acid folic sunt disponibile sub formă de tablete sau lichide. Doza suplimentată de acid folic diferă în funcție de dieta dumneavoastră, dar, în general, doza recomandată este mai mare pentru femei: toate femeile cu varste cuprinse intre 15 si 45 trebuie sa ia 400 micrograme pe zi.

Femeile care au avut o sarcină anterioară afectată de defectele din tubul neural ar trebui să ia micrograme 400 de acid folic pe zi atunci când nu planifică o sarcină și micrograme 4000 pe zi începând cu o lună înainte de a începe să încerce să rămână gravidă.

Puteți lua comprimatele cu sau fără alimente. Dacă uitați o doză, luați-o imediat ce vă amintiți. Dacă ziua dozei a scăzut, NU luați o doză dublă în ziua următoare; luați doar noua doză așa cum este programată.

Acid folic Efecte secundare

În general, acidul folic provoacă puține dacă există efecte secundare la majoritatea oamenilor. Consumul pe termen lung de acid folic în doze mari pot fi asociate cu diaree, cefalee, confuzie, reacții cutanate, atacuri de astm, convulsii și boli de inimă.

Ce să căutați într-un supliment cu acid folic bun

Cele mai mari evaluări ale suplimentelor de acid folic sunt realizate de companii renumite care respectă reguli stricte în procesul de fabricație. Folosind numai ingrediente de înaltă calitate, produsul permite obținerea de eficacitate și siguranță maxime.

Ele sunt, de asemenea, fără gluten, fără conservanți artificiali și fără OMG. Considerațiile practice includ dimensiunea micilor tablete, disponibilitatea în doze multiple și / sau tabletele marcate care pot fi ușor împărțite în doze egale.

Top produse de acid folic 10 comparativ

Cu capul sus, suntlink-uri afiliateîn acest articol, deci, dacă cumpărați ceva, obținem o reducere a vânzării.

Notă: Acidul folic este, de asemenea, cunoscut sub numele de Vitamina B9.


1. Nature's Blend Acid Folic

Amestec de acid folic 1000 mcg naturii

Nature's Blend Folic Acid este probabil cel mai bun supliment de acid folic pe piață astăzi. Acesta se găsește într-un recipient cu comprimate 1,000, fiecare conține micrograme 1,000 de acid folic. Acest produs de acid folic accesibil este perfect pentru suplimentele de acid folic prenatal și pentru oricine are deficit de folat. Aceste mici, ușor de înghițit comprimate sunt conservanți și fără gluten. Nu conțin coloranți artificiali, arome, grâu, zahăr, amidon sau drojdie.

Repere

  • 1,000 micrograme de acid folic pe tabletă.
  • Accesibil
  • Gluten și fără conservanți
  • Liber de culori artificiale, arome artificiale, zahăr, drojdie, amidon și grâu
  • Perfect pentru îngrijirea prenatală
  • Tablete scrise
  • Fabricate în SUA

Cine o face?

Nature's Blend este o subdiviziune a companiei din Arizona, National Vitamin Company (NVC). De la înființarea sa în cadrul companiei 1974, NVC și-a extins operațiunile de fabricație pentru a produce o gamă largă de suplimente alimentare și medicamente OTC, incluzând acidul natural al folicului natural.

Angajamentul companiei NVC de a oferi produse de calitate superioară la produse accesibile și respectarea strictă a regulilor de bună practică de fabricație (GMP) le-a asigurat statutul de unul dintre cei mai importanți producători de suplimente.

Linia de fund

Dacă sunteți în căutarea suplimentului de acid folic #1, nu mai căutați! Calitatea, accesibilitatea și caracterul practic al acidului folic de la Nature's Blend îl deosebesc de competitori.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

2. ACUM Hrănește acidul folic

ACUM Foods acid folic

Now Foods Acidul folic este un alt supliment de vitamina B9 de top. Combinația cu vitamina B12 conferă acestui supliment un efect sinergie. Now Foods utilizează numai ingrediente de înaltă calitate în procesul de fabricație, ceea ce face ca acesta să fie un supliment puternic și eficient de acid folic. Nu mai mari decât un mazăre, aceste tablete 800-micrograme sunt ușor de înghițit și sunt absorbite rapid de organism.

Repere

  • 800 micrograme de acid folic
  • 25 micrograme de vitamina B12.
  • Accesibil
  • Efect sinergic cu vitamina B12
  • Excelent pentru îngrijirea prenatală
  • Non-OMG, fără gluten, grâu, drojdie, soia, zahăr și lapte
  • Produs în uzine certificate GMP în Statele Unite și Canada

Cine o face?

ACUM este o afacere de familie din Illinois, care a fost în jur de la 1968. Cu mai multe facilități din SUA și Canada, acestea au un lanț solid de producție și distribuție. Punctul central al valorilor fundamentale ale ACUM este angajamentul lor de a furniza produse de calitate care să permită oamenilor să ducă o viață mai sănătoasă. ACUM Acid Folic Acid este o manifestare perfectă a acestor convingeri, făcându-l una dintre cele mai bune vitamine B9 de pe piață astăzi.

Linia de fund

Acesta este un supliment foarte eficient de acid folic, iar adăugarea de vitamina B12 îi conferă un avantaj distinctiv. Calitatea și accesibilitatea acestuia îl fac unul dintre cele mai bune suplimente de acid folic disponibile astăzi.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

3. Tablete de acid folic cu Solgar

Solgar acid folic Tablete, 800 mcg

Solgar produce un supliment foarte puternic de acid folic. Conținând micrograme 800 de acid folic pe comprimat, acest supliment este perfect pentru femeile însărcinate.

Repere

  • 800 micrograme de acid folic pe tabletă.
  • Kosher, fără gluten și prietenos vegan
  • Non-OMG
  • Fără grâu, lapte, soia, drojdie, zahăr
  • Fără arome, culori și conservanți artificiali

Cine o face?

Solgar, compania care produce acest supliment puternic de acid folic, a fost înființată în 1947. Ei se angajează în întregime să facă suplimente alimentare de înaltă calitate bazate pe cercetări științifice.

Solgar și-a cimentat poziția de lider în industrie, încorporând facilități de ultimă oră și depășind cerințele GMP. Acest lucru reflectă în mod clar pe acest produs, făcându-l unul dintre cele mai bune suplimente de vitamina B9 disponibile acum.

Linia de fund

Solgar face unul dintre cele mai eficiente produse vitaminice B9. Dacă sunteți în căutarea unui supliment extraordinar de acid folic realizat de o companie cu experiență de zeci de ani, aceasta este una dintre cele mai bune alegeri.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

4. Spring Valley - Acid folic

Spring Valley - Acid folic 800 mcg

Spring Valley Folic Acid este un supliment bun de vitamina folic care este lipsit de lactoza, culori artificiale, arome si conservanti.

Repere

  • 800 micrograme de acid folic pe tabletă.
  • Accesibil
  • Fără gelatină, conservanți și culori și arome artificiale
  • Bună pentru sănătatea femeilor

Inconvenientele

  • Poate provoca crampe stomacale
  • Doar o opțiune de dozare

Cine o face?

Spring Valley este un producător de suplimente alimentare și vitamine de înaltă calitate. Brandul Spring Valley este asociat cu Walmart.

Linia de fund

Spring Valley Folic Acid este un supliment vitamina B9 care este accesibil și eficient. Dacă aveți un stomac sensibil, s-ar putea să aveți unele crampe cu aceasta.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

5. Sundown Naturals Acid folic

Sundown-Naturals-folic-acid

Sundown Naturals Acid folic este un supliment vegetal folic acid. Un comprimat zilnic de acest produs eficace este suficient pentru a obține multe beneficii de acid folic pe care le-am menționat mai devreme. Acesta este un produs fără OMG, fără lactoză și fără gluten.

Repere

  • 400 / 800 micrograme de acid folic pe tabletă.
  • vegetarian prietenos
  • Pastile mici, ușor de înghițit
  • Non-OMG
  • Gratuit din gluten, lactate, lactoză, amidon și zahăr
  • Nu conservanți, arome artificiale sau culori

Inconvenientele

  • Tabletele nu sunt marcate
  • Unii clienți au raportat reacții cutanate ușoare

Cine o face?

Sundown Naturals se angajează să ofere produse cât mai naturale posibil. Întreaga lor linie de produse este 100% fără OMG. Istoria lor 40-an de a face suplimente alimentare de înaltă calitate le-a câștigat după un client fidel.

Linia de fund

Sundown Natural face unul dintre cele mai eficiente suplimente de acid folic. Dacă sunteți vegetarieni sau aveți alergii alimentare, aceasta este o alegere excelentă.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

6. Natura Bounty Acid Folic

mcg Acid folic Bounty 800 Naturii

Nature's Bounty Folic Acid pastile sunt vegetariene prietenoase și fără gluten, derivate din pește și lapte. Aceste pastile bune de acid folic vin într-o sticlă atractivă care conține pastile 250 fiecare.

Repere

  • 800 micrograme de acid folic
  • Accesibil
  • vegetarian prietenos
  • Non-OMG și fără gluten, lapte, pește, drojdie, amidon, zahăr și aditivi artificiali.

Inconvenientele

  • Tabletele pot fi greu de înghițit
  • Unii clienți declară că acest lucru este mai puțin eficient decât alte mărci

Cine o face?

Bounty-ul naturii produce de calitate, de sănătate pentru decenii. Acestea combină progresele științei nutriționale cu cele de top de producție pentru a produce suplimente alimentare care sunt de încredere de către mulți clienți.

Linia de fund

Acest supliment este foarte accesibil. Indiferent dacă aveți nevoie de suplimente alimentare în timpul sarcinii, sănătății inimii sau sănătății generale, acesta este un supliment excelent de acid folic. Unii clienți consideră dificil să înghită, iar alții consideră că este mai puțin eficient.

7. Sursa Naturals MegaFolinic

Sursa Naturals MegaFolinic 800mcg

Sursa Naturals MegaFolinic conține acid folinic mai degrabă decât acid folic. Această formă este mai activă în corpul dvs., făcându-l unul dintre cele mai eficiente suplimente. Este vegan prietenos, hipoalergenic, fără gluten, lapte, ou, porumb, soia și grâu.

Repere

  • 800 micrograme de acid folinic pe tabletă
  • Formă foarte activă de vitamina B9
  • Hipoalergenic, vegan prietenos și fără gluten
  • Nu există aditivi artificiali
  • Fara conservanti

Inconvenientele

  • Scump
  • Prost gust
  • Unii oameni spun că acest lucru este mai puțin eficace decât alte suplimente B9

Cine o face?

Infiintata in 1982, Sursa Naturals a devenit rapid un pionier al industriei de supliment alimentar. Sursa Naturals a fost una dintre cele mai importante companii în realizarea de formulări care conțin plante și vitamine multiple. Produsele lor de înaltă calitate au ajutat persoanele cu conștiință de sănătate să preia controlul asupra sănătății lor.

Linia de fund

Acesta este unul dintre cele mai eficiente suplimente folic, cu toate acestea este pricey în comparație cu alte mărci, iar unii utilizatori consideră că este mai puțin eficace decât alte suplimente B9.

8. Calea naturii - Acidul folic

Calea Naturii - Acid folic, 800 mcg

Nature's Way face unul dintre suplimentele de acid folic de top. Aceste capsule sunt ușor absorbite în organism, unde vă ajută să obțineți numeroasele beneficii pe care le-am discutat despre acidul folic. Spre deosebire de alte mărci din această listă, Acidul Folic al Naturii vine sub formă de capsule care conțin gelatină.

Repere

  • 800 micrograme de acid folic per capsulă
  • Formule puternice de vitamina B9
  • Nu conține conservanți, drojdie, lapte, grâu, zahăr, soia sau porumb

Inconvenientele

  • Scump
  • Capsulele conțin gelatină
  • Poate cauza stomac supărat

Cine o face?

Nature's Way este unul dintre primii producători de suplimente pentru a fi certificat TRU-ID, ceea ce înseamnă că puteți fi siguri că ingredientele enumerate pe etichetă sunt ceea ce este de fapt în produs.

Linia de fund

Dacă preferați capsulele comprimate, acest supliment de acid folic este o alegere excelentă. Desi produsul Nature's Way este mai scump decat unii concurenti, acestea sunt unele dintre cele mai bune pastile de acid folic de pe piata.

9. Acide Folic Acid Solaray Capsule

Capsule Acid folic Solaray, 800mcg

Dacă sunteți vegetarieni și nu vă place să vă înghițiți comprimatele, aceste capsule conținând aloe vera sunt un supliment bun pentru vitamina B9.

Repere

  • 800 mg de acid folic per capsulă
  • Puternic supliment de acid folic
  • Vegetarian

Inconvenientele

  • Mai puțin accesibil
  • Poate cauza stomac suparat

Cine o face?

De la înființarea sa la 1973 din Utah, Solaray a pus în practică formule de suplimente alimentare încapsulate. Astăzi rămâne unul dintre cei mai mari producători de suplimente de sănătate din SUA.

Linia de fund

Dacă doriți pastile de acid folic bune de la un producător de renume, acestea sunt o alegere excelentă. Acestea pot provoca tulburarea stomacului la cei cu stomac sensibil.

10. Suplimentele de acid folic pur

Bulksupplements Acid folic Pure

După cum sugerează și numele, acest supliment de acid folic este acidul folic pur cu Nu. ingrediente adăugate! Aceasta înseamnă că aceasta este una dintre cele mai eficiente formulări. Acesta este sub formă de pulbere, deci este necesară o scară exactă în miligrame pentru a măsura doza corectă de acid folic.

Repere

  • Dimensiune de servire reglabilă
  • Acid folic pur
  • Nu există ingrediente adăugate

Inconvenientele

  • Este dificil să se măsoare doza exactă
  • Incidența crescută a efectelor secundare datorate potențialului de supradozaj de acid folic

Cine o face?

Nebuloasele bazate pe Nevada furnizează suplimente alimentare în vrac de la grame la tone metrice! Aparatul aprobat de FDA respectă reglementările stricte privind codul de sănătate, asigurând siguranța și eficacitatea produsului lor.

Linia de fund

Dacă doriți acid folic pur, într-adevăr nu există concurență. Acesta este, fără îndoială, cel mai bun supliment de acid folic pentru persoanele cu experiență în domeniul sănătății. Înainte de a cumpăra acest lucru, asigurați-vă că aveți o scală exactă de miligrame pentru a măsura doza de acid folic.

Rick Grimes

Compus de Rick Grimes

Rick este un fost atlet D1 și o piuliță de fitness actuală cu peste 10 + ani în industria de sănătate și fitness. După obținerea diplomei sale de licență, a devenit dedicat contribuției informațiilor corecte, concise și cercetate la industria culturismului. Când nu cercetă supa, îl poți găsi Quora dând înapoi comunității.