Cele mai bune suplimente nootropice clasificate pentru 2018 (Top 10 Brands)

Sanatatea noastra este cel mai mare atu nostru în viață. Cu o sănătate bună, alte griji noastre în viață - bani, relații, și cariere, pentru a numi doar câteva - devin mai ușor. Fără să o sănătate bună, fiecare aspect al vieții noastre devine mai dificilă, iar lifespans noastre sunt adesea tăiate scurt.

Sănătatea sănătoasă nu este ceva ușor de întreținut. Aceasta necesită muncă, disciplină și practică. De asemenea, este important să înțelegeți că sănătatea trebuie gândită într-o manieră holistică. În timp ce sănătatea fizică (puterea, greutatea corporală, colesterolul etc.) este incredibil de importantă, nu treceți cu vederea importanța sănătății emoționale și mentale.

Când vorbim despre menținerea sănătății, ne gândim în mod automat de a lovi sala de sport. Dar, în epoca modernă, mulți dintre noi, de asemenea, trebuie să lucreze din greu pentru a menține (și îmbunătăți) sănătatea noastră mintală. Și, la fel ca și construirea musculare, există anumite instrumente pe care le puteți utiliza pentru a ajuta la menține creierul sănătos.

Unul dintre aceste instrumente este nootropics, sau "suplimente de creier". Aceste produse au numeroase nume: medicamente inteligente, suplimente de memorie, agenți de stimulare cognitivă sau chiar "pastile care vă fac mai inteligente". dar toate vin la un singur scop: îmbunătățirea sănătății celui mai important organ, a creierului nostru. Să continuăm să explorăm pentru a afla ce sunt aceste suplimente și ce pot face pentru tine.

Aceasta este lista oficială a celor mai bune suplimente nootropice de pe piață. Aceste branduri 10 au cel mai bun feedback de la utilizatori și cele mai mari recenzii online.

Top 10 Nootropics Comparat

Cu capul sus, suntlink-uri afiliateîn acest articol, deci, dacă cumpărați ceva, obținem o reducere a vânzării.


1. Mind Lab Pro

Cel mai bun-nootropă-supliment-to-buy

Repere

  • -Lider de piață și de calitate formula
  • Pot beneficia oricine inclusiv sportivi, profesioniști, studenți
  • Recenzii excelente clientilor
  • Valoarea Amazing vs costuri (nu e ieftin, dar este sigur că este în valoare de cost!)
  • Este, de asemenea gratuit de soia, gluten si alte alergeni

Cea mai bună parte Mind Lab Pro: Face toate astea fără utilizarea cafeinei sau alte ingrediente stimulatoare.

Formula este format din doar ingrediente premium în formele lor cele mai puternice, în doze dovedit a fi eficiente prin studii clinice (puteți citi mai multe despre lor formulă alerg cum functioneaza la site-ul lor).

Acesta reprezintă, de asemenea, o valoare uimitoare pentru bani - pentru a cumpăra aceleași ingrediente de calitate în aceleași cantități ca suplimente individuale ar costa o mica avere!

Cine face: Mind Lab Pro este realizat de Opti-Nutra, un producător de supliment cu sediul la Londra. Aceasta firma se concentreaza pe crearea de produse inovatoare, folosind ingrediente naturale. În timp ce cel mai bine cunoscut pentru Mind Lab Pro, Opti-Nutra ofera acum multe suplimente si produse diferite pentru a satisface o gamă largă de nevoi. Cu accent pe puritatea, calitatea și consecvența, ne așteptăm să vedem mult mai multe produse inovatoare de la Opti-Nutra!

Ce este în el: O portie contine:

  • 250mg Cognizin (citicolina)
  • 50mg fosfatidilserina (fără soia) - derivat din lecitină din floarea-soarelui, fosfatidilserină (sau PS)
  • 500mg Erinaceus Hericium (Leul lui Mane ciuperci)
  • 50mg Rhodiola rosea rădăcină
  • 125mg L-teanina
  • Mult mai mult - fiecare capsulă conține, de asemenea, tirozină, vitamina B6, bacopa monnieri, pterostilbena, vinpocetina și huperzina-A.

Linia de fund:În general, dacă sunteți în căutarea pentru unul dintre cele mai bune suplimente nootropice acolo, asta este. Cu un amestec puternic de ingrediente naturale 11, Mind Lab Pro este un instrument puternic.

Compania din spatele acestui produs garanteaza, de asemenea, satisfacția cu un 30 de zile bani înapoi de garantare. Amestec unic de ingrediente utilizate în Mind Lab Pro este probabil cel mai bun stivă nootropă disponibile. Daca esti curios cu privire la oricare dintre ingredientele folosite în acest produs, puteți arunca o privire la site-ul lor pentru a afla mai multe despre tot ceea ce merge în aceste capsule puternice.

Ⓘ Dacă cumperi ceva folosind legăturile de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să cumpere Mind Lab Pro
Mindlabprologo

2. Nooflux - Stack Infinity

nooflux-infinit-stack-nootropă

Nooflux este un supliment nootropic avansat care combină mai multe ingrediente nootropice bine studiate. Sunt de fapt două produse, Flow și Axon, deși producătorul recomandă să le luăm pe amândouă. Fluxul se concentrează mai mult pe focalizare și energie, în timp ce Axon se concentrează pe reținerea memoriei și sănătatea creierului.

Repere

  • Lider de piață în extracția și dozajul ingredientelor
  • Sistem unic de formulare
  • Garanția returnării banilor în% 100
  • Comentariile clienților mari
  • Ingrediente cetone, vegane și non-OMG.

Ce este înăuntru

Curgere:

  • 15mg noopept
  • 15mg vinpocetină
  • 250mg alfa-GPC
  • 100mg cafeina
  • 140mg L-teanina
  • 180mg rhodiola rosea

Axon:

  • 300mg monnieri Bacopa
  • 500mg ciupercă de leșcă
  • 10mg huperzine A 1%
  • 300mg ashwagandha
  • 3mg vitamina B1
  • 5mg vitamina B6
  • 5mcg vitamina B12

Cine o face

Nooflux este o companie cu supliment nootropic cu sediul central în Henderson, Nevada. Ei se străduiesc să furnizeze produse de calitate mai bună prin utilizarea acelorași doze utilizate în studiile clinice. Nooflux acordă prioritate siguranței și transparenței, evitând utilizarea de amestecuri brevetate și dezvăluind întotdeauna în mod clar toate ingredientele găsite în produsele lor.

Linia de fund

Acesta este un supliment nootropic de top, cu multe de oferit. Faptul că este împărțit în două produse înseamnă că puteți alege și alege produsul care se potrivește cel mai bine necesităților dvs. sau utilizați eventual atât pentru obținerea celor mai bune rezultate.

Defalcare totală:Noflux Stack Infinity

Ⓘ Dacă cumperi ceva folosind legăturile de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să cumpere Nooflux
nooflux-furnizor-logo

3. Onnit Alfa BRAIN

Onnit-alfa-encefalică nootropă

Alpha BRAIN este un nootrop puternic realizat de Onnit. Cu un amestec de ingrediente naturale, formulate de experți din industrie, acest produs este conceput pentru a sprijini memoria, concentrarea si nivelul de motivare pe tot parcursul zilei. Care nu conțin cofeină, Alpha BRAIN este perfect pentru utilizarea ori de câte ori aveți nevoie de un impuls de ajutor.

Repere

  • Făcut cu nutrienți crescut de pământuri
  • amestec sănătos de aminoacizi, plante și extracte din plante
  • Fara cofeina
  • Bună valoare pentru bani
  • Banii inapoi garantat

Cine face: Alpha Brain este făcută de Onnit, o companie mare axat pe crearea de produse de sanatate inovatoare. Onnit își propune să ofere clienților cu instrumentele de care au nevoie pentru a ajunge la "optimizarea umană totală". Cu o gamă largă de produse utile, suport excelent pentru clienți, și prețuri accesibile, Onnit este o companie mare de a cumpăra de la!

Ce este în el: O portie contine:

  • Blend 650mg Onnit Flow, constând din L-Tirozină, L-Theanină, extract de ovăz
  • Extract de scoarță Claw 350mg Cat - Un antioxidant puternic si rapel imunitar
  • 240mg Onnit Focus Blend, constând din L-alfa glycerylphosphorylcholine, extract de monnieri Bacopa, alerg Extract de Huperzia serrata.
  • Blend 65mg Onnit combustibil, constând din L-leucina, vinpocetina, alerg pterostilbene.

Linia de fund: În ansamblu, Onnit Alpha Brain este un nootropic puternic. Combinând mai mult decât ingredientele puternice 10, acest produs împachetează destul de mult în fiecare porție. Și fără cofeină, puteți lua acest lucru în orice moment al zilei sau nu, fără a interfera cu modelele de somn. În plus, cu garanția de returnare a banilor, nu există nici un motiv să nu încercați Alpha Brain!

Ⓘ Dacă cumperi ceva folosind legăturile de mai jos, primim o mică sumă.

Unde să cumpărați Onnit Alfa BRAIN
amazon-logo-nouă

4. Neurofuse

Neurofuse-nootropă

Neurofuse este un nootropic puternic proiectat pentru a ajuta la creșterea concentrației, energiei și performanței mentale.

Repere

  • 30 de zile bani înapoi de garantare
  • Bună valoare pentru bani
  • 14 gratuit proces de zi disponibil

Dezavantaje:

  • Utilizeaza amestec brevetat
  • conţine cafeină

Cine face: Neurofuse se face de către o societate cu același nume cu sediul în California. Neurofuse a fost pe piață, deoarece 2013, și sa bucurat de o creștere rapidă și ratele de succes impresionante. Astăzi, ea rămâne ca una dintre cele mai populare si mai bine evaluate nootropics pe piață. Si cu o echipa de client service mare și o garanție de bani înapoi, puteți fi siguri că sunteți de cumpărare de la o companie bună atunci când te duci cu Neurofuse!

Ce este în el: O portie contine:

  • 903mg Neurofuse Blend constând Rhodiola rosea, cofeină anhidră, L-teanina, Bacopa monnieri, DMAE bitartrat, fosfatidilserina, ALA, colina-bitartrat, şi mai mult.
  • Vitamine D3, B6 și B12

Linia de fund: Singurul dezavantaj real este că folosește un amestec propriu, ceea ce face dificilă determinarea cantităților specifice ale fiecărui ingredient utilizat. Există o încercare gratuită 14-zi disponibilă (plătiți doar transportul și manipularea), ceea ce reprezintă o modalitate excelentă de a testa produsul pentru dvs.

Ⓘ Dacă cumperi ceva folosind legăturile de mai jos, primim o mică sumă.

Unde să cumpărați Neurofuse
amazon-logo-nouă

5. OptiMind

optimind-nootropică-review

OptiMind este un supliment nootropic puternic care vă poate ajuta să dezlănțuiți adevăratul potențial al minții tale. Elevii, sportivii, jockey-urile de birou sau oricine caută un stimulent mental poate beneficia de avantajele oferite de OptiMind.

Acesta a fost formulat pentru a vă asigura că vă aflați la vârfurile mentale de vârf în fiecare zi a anului. Cu un amestec puternic de aminoacizi, cofeina, extracte din plante si multe altele, aceasta formula dovedita devine rapida.

Repere

  • Crește energia (cu cofeină)
  • Formula toate naturale
  • Garanția returnării banilor în% 100
  • Puteți încerca, un proces 10-capsulă pentru drum liber!

Cine face: OptiMind se face prin AlternaScript, un producător cu sediul în Texas, Austin, de nutraceutice. Fondată în 2013, AlternaScript are în prezent două produse: OptiMind și RestUp. Ambele produse au fost îndeplinite cu feedback impresionant din partea comunității de sănătate, și ne așteptăm să vedem AlternaScript continuă să producă produse eficiente în viitor.

Ce este în el: O portie contine:

  • 1315mg de proprietate "amestec de focalizare", constând din L-tirozina, taurina, fosfatidilserina, extract de Bacopa, acid gamma-aminobutiric, cafeina, ALA, și altele. Acest amestec este alcătuit din unele dintre cele mai eficiente ingrediente nootropici acolo. Fiecare capsulă conține în jur de 75mg de cafeină, astfel încât să păstreze în minte și evitați să luați acest produs mai târziu, în după-amiaza și seara.
  • Vitamina D alerg Vitamina B12 - adăugat pentru a furniza energie suplimentară.

Linia de fund: În general, OptiMind este un produs excelent care a fost o alegere ușoară pentru lista noastră de nootropics 10 de top. Dacă sunteți în căutarea unui produs cu cafeină, aceasta este cea mai bună alegere. Dacă preferați să evitați cofeina, recomandarea #1 (vezi mai sus) este o alegere mai bună. În orice caz, credem că OptiMind este un produs fantastic și este foarte cool că îl puteți încerca gratuit fără a cheltui un ban. Mai multe informatii:OptiMind

6. Neuro Claritatea

Neuro-Claritatea

Neuro Claritatea este un nootropic care conține ginkgo biloba, sunătoare și multe altele. Este, de asemenea, fără cofeină, care este util pentru cei care doresc să evite produsele cofeină.

Repere:

  • amestec unic de ingrediente
  • Formula patentată conține ginkgo biloba, sunătoare, glutamină și mai mult
  • Ingrediente cu grad farmaceutic
  • Cafeina gratuit

Dezavantaje:

  • Mai scumpe decât media

Cine face: Neuro-Claritatea se face de către Nutrition Essentials, un producător mic, dar în creștere rapidă supliment. Cu accent pe produse de calitate și client service mare, Nutriție Essentials este în primul rând un furnizor de supliment de e-mail-order / internet.

Ce este în el: O portie contine:

  • extract de sunătoare 250mg St. John
  • 150mg glutamină
  • complexul fosfatidilserina 125mg
  • 100mg monnieri Bacopa
  • Mult mai mult, inclusiv carnitină, DMAE bitartrat, ginkgo biloba, alerg vinpocetina.

Linia de fund: Nu este cea mai ieftină opțiune acolo, dar este, de asemenea, unul dintre singurele produse de pe această listă care conțin sunătoare și ginkgo biloba.

7. Ciltep Nootropic Stack w / extract de arțar și Forskolin

Ciltep-nootropică

Ciltep Nootropic Stack este un supliment nootropic de top realizat de Natural Stacks. Combinând ingrediente nootropice eficiente cu extract de anghinare și forskolin. De asemenea, a fi cofeină liberă este plăcută deoarece puteți să o luați ori de câte ori doriți.

Repere

  • Ingrediente de înaltă calitate
  • Cafeina gratuit
  • Complet natural
  • Made in Statele Unite ale Americii

Dezavantaje:

  • Scump în jurul valorii de $ 2 o portie

Cine face: Acest produs este fabricat de stivelor Natural, o companie de supliment in Delaware. Natural Stivele isi propune sa creeze cele mai bune suplimente posibil, menținând în același timp o transparență totală în ceea ce privește ingredientele utilizate, procesele de fabricatie, etc. Cu un angajament adevărat de calitate, consistență și de satisfacție a clienților, naturale Stacks este un nume pe care îl poate avea încredere.

Ce este în el: O portie contine:

  • Extract de anghinare 900mg
  • 20mg Coleus Extract de rădăcină forskohlii
  • 500mg L-fenilalanină
  • 750mg acetil-L-carnitina

Linia de fund: În general, acesta este un bun nootropic, cu multe ingrediente unice care nu se găsesc în majoritatea produselor de pe această listă. Având în vedere acest lucru, este unul dintre cele mai scumpe produse de pe această listă, deci, dacă aveți un buget, vă recomandăm să vă uitați în altă parte.

8. Formule Jarrow - Neuro Optimizer

Jarrow Formulas--Neuro-Optimizer

Neuro Optimizer este un nootropic puternic realizat de formulele Jarrow. Contine un amestec de substante nutritive 7 si protectori.

Repere

  • Include 7 neuro-nutrienți și protectants
  • Stimulenti - cofeina
  • Ingrediente de înaltă calitate
  • conţine ALA

Dezavantaje:

  • Dimensiunea de servire este de capsule 4
  • Pe partea de scumpe

Cine face: Neuro Instrumentul de optimizare se face prin Jarrow Formule, un producător de supliment din Los Angeles. Din moment ce 1977, Jarrow Formulas a fost angajat să creeze produse nutritive superioare pentru a satisface cerințele industriei de creștere a sănătății. Astăzi, ele oferă multe de înaltă calitate, produse eficiente, variind de la vitamine la nootropics și dincolo.

Ce este în el: O portie contine:

  • 500mg acetil L-carnitina
  • 500mg L-Glutamina
  • 500mg taurină
  • Mult mai mult, inclusiv cognizin, fosfatidilcolina, fosfatidilserina, alerg acid alfa lipoic

Linia de fund: În general, neuro Optimizer este un supliment nootrop bun. Oferind unele ingrediente unice nu a fost găsit în multe alte produse, această nootropă are o abordare diferită, dar este extrem de eficient. Acestea fiind spuse, este cu siguranta pe partea de scumpe, și o dimensiune de servire este capsule 4, care poate fi un inconvenient.

9. Brainergy-X

Brainergy-X

Brainergy-X este un nootropic de top realizat de EVO-X. Combinarea cofeinei, L-Theaninei și a altor ingrediente nootropice.

Repere

  • Cofeina si L-teanina pentru energie
  • B-vitamine
  • Made in Statele Unite ale Americii
  • Banii inapoi garantat

Dezavantaje:

  • Pe partea de scumpe
  • Utilizeaza amestec brevetat (ingredient individual nu se ridică pe listă)
  • 200mg cafeina per portie

Cine face: Brainergy-X este făcută de către EVO-X Produse pentru sanatate fondata in 2014. In doar cativa ani, EVO-X a crescut într-o forță dominantă în industria suplimentelor. Produsele lor inovatoare, cuplate cu prețuri accesibile și o garanție de bani înapoi, le-un favorit printre cumpărătorii de sănătate minded s-au făcut. Ne așteptăm să vedea mult mai multe produse minunat de la EVO-X, în viitor!

Ce este în el: O portie contine:

  • Vitamina B-amestec, constând din B1, B2, B3, B6 alerg B12. Vitaminele B ajuta la furnizarea de energie și să păstreze corpul și mintea sănătoasă.
  • 1405mg sinergică Cognitiv Compusul, constând din L-teanina, cafeina, ginkgo biloba, Panax ginseng, monnieri Bacopa, alfa-GPC, Bioperine, rosea Rhodiola, L-tirozină, alerg taurină.

Linia de fund: În general, Brainergy-X este unul dintre multele suplimente de creier bun de pe această listă. Acesta oferă o mulțime de ingrediente puternice. Cu acest lucru se spune că are unele dezavantaje: 200mg cafeină pe servire poate fi un pic mai mult pentru unii oameni, în timp ce utilizarea unui amestec de proprietate nu vă spune exact cât de mult din fiecare ingredient este folosit. În cele din urmă, este cam scump pentru ceea ce este.

10. FOCUS + de către Excelerol Neuro Alert

-FOCUS-plus-de Excelerol

Folosind ingrediente studiate clinic, cum ar fi ceaiul verde, extractul de boabe de cafea și ginkgo biloba, FOCUS + este un supliment o dată pe zi.

Repere

  • O capsulă pe zi
  • Ingrediente studiate clinic
  • Made in Statele Unite ale Americii
  • Garanția returnării banilor în% 100
  • Accesibil

Dezavantaje:

  • Utilizeaza amestec brevetat
  • Conținut ridicat de cafeină

Cine face: FOCUS + este făcută de Intelligence accelerată, un producător cu sediul în SUA de suplimente ale creierului si amelioratori cognitive. Inteligenta accelerată își propune să fie un lider în industria de supliment nootropic, ajutând clienții lor atinge scopurile lor, prin îmbunătățirea motivației și să se concentreze, în mod natural.

Ce este în el: O portie contine:

  • 325mg amestec brevetat, constând din Matcha ceai verde, extract de boabe de cafea, extract de Rhodiola, extract de ginkgo biloba, fosfatidilserina, extract de ceai verde, Și mult mai mult.
  • 625mcg vitamina B12
  • Mult mai mult

Linia de fund: În general, FOCUS + este un nootropic puternic încărcat cu o mulțime de ingrediente utile. Are un conținut destul de ridicat de stimulanți (cafeină), deci ar trebui să evitați să le luați în după-amiaza și serile. De asemenea, folosește o combinație de proprietate, care este un dezavantaj, deoarece nu vă permite să știți cât de mult din fiecare ingredient este folosit. Totuși, este un nootropic accesibil, care merită să încercați.

Ghidul nootropics

Ce sunt Nootropics?

"Nootropă" este un pic de un cuvânt amuzant. Ea provine din expresia sensul grecesc, în esență, "pentru a porni spre mintea". Această traducere descrie de fapt, aceste produse destul de bine.

Pur și simplu, nootropics sunt suplimente sau medicamente care pot ajuta funcția creierului. În mod specific, aceste produse sunt în general utilizate pentru a ajuta la focalizare, motivație, funcție creativă etc. În general, se utilizează pentru o stimulare mentală pe termen scurt.

Termeni precum "droguri inteligente" au făcut ca aceste produse să sune adesea prea bine - pentru a fi adevărate. Să risipim un mit chiar acum: nu există nici un medicament sau un supliment care să te facă inteligent sau să-ți sporești inteligența. Cu toate acestea, ce nootropics bun poate sa faceți este să îmbunătățiți anumite funcții ale creierului, care pot, într-un sens, să facă creierul să funcționeze mai bine. Dar să nu ne prefacem că putem lua o pilula magică pentru a mări IQ-ul nostru cu puncte 20!

  • Stimulatoare -Termenul nootropică poate acoperi o gamă destul de largă de produse. Cel mai frecvent tip este stimulenți, Cum ar fi cofeina. Cofeina poate imbunatati concentrarea, motivatia, si nivelul de energie, prin urmare, este un nootrop foarte eficient și extrem de popular.
  • Medicamente cu prescripție -Apoi, există medicamente prescrise, cum ar fi ADDERALL, care sunt de obicei prescrise pentru cei cu ADHD și alte tulburări. Aceste medicamente pot face minuni pentru cei cu ADHD, dar nu sunt recomandate pentru a fi utilizate de către populația generală.
  • Suplimente Nootropice -Apoi, există un al treilea tip, despre care suntem aici pentru a vorbi astăzi: suplimentele nootropice. Aceste produse sunt disponibile în afara pieței (sau online) și sunt, în general, sigure de utilizat. Acestea nu sunt nici un fel de drog de prescripție medicală, ci mai degrabă amestecuri naturale de vitamine, ierburi și alte ingrediente care lucrează împreună pentru a spori funcția creierului.

Ingrediente în Nootropics

  • Citicolina. Citicolina ajuta conversia de colina corpului în fosfatidilcolina (PC), un fosfolipid. Membranele fiecărei celule din creier conțin PC. PC-ul in membranele celulare protejeaza celulele creierului de la daune radicalilor liberi. In plus, citicolina îmbunătățește repararea celulelor creierului și accelerează recuperarea de la leziuni ale creierului. Aceasta ajută, de asemenea, corpul tau face acetilcolinei, un neurotransmitator cheie.
  • Extract de Rhodiola Rosea (RR). Aceasta planta rus a fost dovedit a combate oboseala mentală și de a ajuta la menținerea de concentrare și să se concentreze pentru perioade lungi de timp. Planta pare sa lucreze prin influențarea substanțelor chimice-cheie ale sistemului nervos central - neurotransmițători numit monoaminelor.[1] Un studiu publicat in fitoterapie Research a constatat că o singură doză de extract de Rhodiola stimulat creșterea performanțelor mentale într-o jumătate de oră de la administrare, iar aceste efecte au continuat timp de cel puțin 4 la ore 6.[2]
  • L-Theanine. L-Theanina, un aminoacid, este similară în structura chimică cu glutamatul, un neurotransmițător legat de memorie. L-Theanine ajută la asigurarea unei concentrări concentrate și împiedică neuronii să moară. Un studiu realizat la Universitatea Oxford[3] a constatat că o singură doză de L-theanină 50 mg îmbunătățește semnificativ puterea creierului în banda de frecvențe Alpha-1 - acele valuri ale creierului responsabile pentru imaginație, vizualizare, memorie, învățare și concentrare.[4]
  • L-tirozina. Tirozină este un aminoacid natural folosit pentru a face neurotransmitatorilor noradrenalina si dopamina. Stresul depletes de aprovizionare al corpului acestor substante chimice ale creierului; suplimentează restabilește norepinefrinei și dopaminei la niveluri sănătoase pentru a îmbunătăți capacitatea de multitasking, de memorie, și cogniția. Un studiu efectuat la Universitatea de Servicii in uniforma stiinte medicale a constatat ca, luand tirozina imbunatateste memoria de lucru atunci când multitasking.[5]
  • Fosfatidilserină (PS). PS poate imbunatati memoria, ascuți claritate mentala, ridica starea de spirit, reduce anxietatea, și cele legate de varsta lent declin cognitiv. Din păcate, PS este epuizat odata cu varsta, deci trebuie să completeze pentru a restabili PS la niveluri sănătoase. Intr-un studiu a raportat in Aging revista, voluntarii au primit 300 mg de PS pe zi, timp de 6 luni au aratat o imbunatatire semnificativa in memorie, de învățare și funcții executive vs. un grup de control care au luat placebo.[6]
  • Bacopa Monnieri. Ingredientele active din plante medicinale, bacosides, s-au dovedit a stimula fluxul de sange la creier 29% la sobolani de laborator. În plus, Bacopa îmbunătățește cogniției prin îmbunătățirea transmiterea impulsurilor nervoase. Ca rezultat, Bacopa monnieri poate contribui la îmbunătățirea retenției de informații noi, precum și pentru îmbunătățirea cunoașterii. Intr-un studiu, participantii care au luat 300 mg de extract de Bacopa de zi cu zi timp de 12 saptamani au aratat o imbunatatire semnificativa in procesul de invatare, memorie, și viteza de prelucrare a informațiilor.
  • Vinpocetine. Vinpocetina este un vasodilatator care crește fluxul sanguin la nivelul creierului; sânge transporta la celulele creierului oxigen si substante nutritive de care au nevoie pentru performanțe optime. Vinpocetina a fost demonstrat de a îmbunătăți memoria în cât mai puțin de două zile. Aceasta stimulează, de asemenea, nivelul de serotonina si dopamina. Un studiu publicat in farmacologie clinica International a constatat că administrarea 30 sau 60 mg pe zi de vinpocetina zilnic timp de saptamani 16 imbunatatit performantele cognitive.
  • Lion's Mane Mushroom. Coama Leului ajută organismul să producă factorul de creștere a nervilor (NGF), ceea ce inseamna ca poate ajuta la regenerarea nervilor mai bine și mai repede. Intr-un studiu publicat in Fitoterapie Research, participantii de varsta 50 la 80 cu insuficienta renala usoara cognitive, care a luat 1,000 mg coamei de leu de trei ori pe zi, timp de 16 saptamani au prezentat o ameliorare semnificativa a functiei cognitive.
  • Huperzina A (HA). Un alcaloid, HA blochează acetilcolinesteraza, o enzima care degradează dăunătoare acetilcolina, care este un neurotransmițător care ajută la învățarea și memoria. HA creste, de asemenea, de energie in celulele creierului, stimulează factorul de creștere a nervilor, și se extinde longevitatea celulelor creierului. Într-un studiu chinezesc, pacienți cu diagnosticul de posibile sau probabila a bolii Alzheimer s-au administrat 400 micrograme de HA pe zi, timp de 12 săptămâni. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca HA cogniție îmbunătățite în mod remarcabil, comportamentul si starea de spirit la pacientii cu Alzheimer
  • pterostilbene. Pterostilbena, un polifenol, este un compus puternic antioxidant, antiinflamator și neuroprotector. Un derivat de resveratrol, pterostilbena are un efect anti-aging similar cu resveratrol, dar cu o biodisponibilitate mai mare. Un studiu efectuat pe animale publicat în revista Neurobiology of Aging a constatat că pterostilbena este mai eficientă decât resveratrolul la îmbunătățirea performanței cognitive.[7] Un articol din Journal of Nutrition a constatat, de asemenea, că pterostilbena a îmbunătățit cunoașterea la rozătoarele de laborator.[8]

[1] De la alimentele sanatoase din lume in documentele de cercetare client.

[2] Fitoterapie Research 2005 octombrie; 19 (10): 819-38.

[3] http://supplementsinreview.com/nootropic/l-theanine/

[4] http://www.finerminds.com/mind-power/brain-waves/

[5] Pharmacol Biochem Behav. 1999 noiembrie; 64 (3): 495-500.

[6] http://www.mindlabpro.com/ingredients/

[7] Neurobiologia îmbătrânirii 33 (2012) 2062-2071 Pterostilbena cu doze mici, dar nu și resveratrolul, este un potențial neuromodulator în îmbătrânire și boala Alzheimer

Jaewon Changa, Agnes Rimandob, Merce Pallasc, Antoni Caminsc, David Porquetc, Jennifer Reevesa, Barbara Shukitt-Haled, Mark A. Smithe, James A. Josephd, Gemma Casadesusa,

[8] Br J Nutr. 2012 Sep; 108 (5): 794-800. doi: 10.1017 / S0007114512000669. Epub 2012 Apr 5.

O idee provocatoare de gândire: rolul potențial al polifenolilor din plante în tratamentul tulburărilor cognitive legate de vârstă.Cherniack EP1.

Beneficiile Nootropicss

Nootropics sunt o clasă de suplimente concepute pentru a susține funcția cognitivă. Ei pretind că ajută la ascuțirea minții, îmbunătățesc memoria învățării, sporesc concentrarea și multe altele. Unele pretenții sunt exagerate, în timp ce altele au un sprijin științific. Majoritatea produselor utilizează un amestec de ingrediente. Unele beneficii primare și utilizările nootropice includ:

Concentra

Multe nootropice au scopul de a crește concentrarea și vigilența. Unele ingrediente au suport științific în acest scop.

Cofeina este cea mai bine studiată nootropă. Este documentat pentru a îmbunătăți vigilența și concentrarea. Multe suplimente nootropice combină de asemenea cofeina cu L-theanina. L-teanina ajută la eliminarea efectelor negative ale cofeinei, în timp ce intensifică atenția. Combinația de L-teanină și cafeină s-a dovedit a fi benefică în îmbunătățirea performanței și a performanței cognitive în timpul sarcinilor dificile.

Performanță cognitivă

Multe nootropice vizează îmbunătățirea performanței cognitive prin susținerea diferitelor procese din creier.

L-tirozina este un nootropic comun, care poate ajuta la măriți memoria de lucru în timp ce efectuați multitasking. Se poate, de asemenea ajuta la sporirea creativității, care pot beneficia de performanțe cognitive în anumite aplicații. Rhodiola rosea este o altă nootropă comună. Într-un studiu de cercetare, rhodiola a reușit imbunatati performanta pe sarcinile legate de munca cu 20%, reducând, de asemenea, oboseala. Alte ingrediente pot avea, de asemenea, beneficii cognitive, dar sunt mai puțin studiate decât cele enumerate aici.

Cine poate beneficia de Nootropics?

O gamă largă de persoane pot beneficia de a lua suplimente nootropici eficiente. Unele grupuri vor beneficia mai mult decât altele. Acestea sunt grupurile primare care se vor observa efectele cele mai pozitive:

  • Elevi - Studenții de multe ori trebuie să studieze pentru perioade lungi de timp, de absorbție a informațiilor și pregătirea pentru examene. Fără ajutorul nootropics bune, acest lucru poate fi dificil pentru unii oameni. In zilele de azi, multi studenti sunt de cotitură pentru a nootropics puternice pentru a le ajuta să dea un avantaj în școală. Si in timp ce cofeina este o modalitate foarte bună de a rămâne concentrat în timpul zilei, aceasta poate interfera cu somnul, dacă sunt luate mai târziu în a doua zi. Prin luarea nootrop, fără cofeină, elevii se pot concentra mai mult pe munca lor, și, prin urmare, să fie mai mult succes în școlarizarea lor.
  • Profesioniști - Orice profesionist într-o mare de stres sau de locuri de muncă în alt mod dificil ar putea beneficia în mare măsură, de a lua o nootrop de top. Cu focus ascuțit, funcția cognitivă îmbunătățită și o stare de spirit mai buna, Vei fi capabil de a termina munca mai repede, mai eficient și mai complet.
  • Oamenii de peste 40 - Pe masura ce imbatranim, ne funcției cognitive încetinește. Se întâmplă la o vârstă diferită pentru toată lumea, dar, în general, oamenii încep să experimenteze o încetinire în intervalul de vârstă de 40-50. Adaugarea unui nootrop puternic la dieta ta poate ajuta la incetinirea sau chiar preveni pierderea funcției cognitive și de memorie.
  • Oricine se luptă cu motivație - Mulți oameni se luptă în zilele noastre cu motivație și concentrare. Indiferent de raționamentul din spatele acestor probleme, nootropics poate ajuta. O mai bună concentrare și motivație vă poate da un imens picior în viață.

Sunt efecte secundare?

Ca și în cazul doar despre orice supliment acolo, există unele reacții adverse potențiale ale nootropics. Aceste efecte sunt in general usoare, dar este important să fie conștienți de orice efecte negative potențiale. Aici sunt unele dintre cele mai frecvent raportate reacții adverse:

Tulburări de somn

Unii nootropics poate provoca dificultăți de dormit pe timp de noapte. În mare parte, acestea sunt produsele care contin cofeina. Pentru a combate acest lucru, este înțelept să evitați să luați nootropics care conțin cafeină, în după-amiaza sau seara, deoarece cofeina durează un timp destul pentru a purta off. Citește mai sus pe Reacții adverse cafeina pentru a afla mai multe.

Dureri de cap

Unele nootropics, în special cele care conțin piracetam, Poate provoca dureri de cap la unele persoane. Fara a intra prea tehnic, acest lucru este cauzat în principal de creier de lucru mai greu decât este obișnuit, și de ardere prin mai mult decât acetilcolină este disponibil in mod natural. Pentru a combate acest lucru, cele mai multe nootropics de top care conțin piracetam va conține, de asemenea, o bună cantitate de colină pentru a ajuta la echilibrarea chimiei creierului tau si pentru a evita durerile de cap.

probleme gastro-intestinale

Unii utilizatori au raportat probleme gastro-intestinale minore, cum ar fi greață, diaree, etc atunci când se iau nootropics. In general, acest lucru se întâmplă atunci când începeți să luați prea mult din supliment dintr-o dată. Pentru a combate acest lucru, pur și simplu nu luați mai mult decât doza recomandată, dacă nu discutați cu medicul dumneavoastră.

Alte reacții adverse sunt posibile, dar nu probabil. Atâta vreme cât voi alegeți un produs bun (a se vedea lista noastră de top nootropics 10 de mai jos) și că urmezi instrucțiunile de dozare, nu ar trebui să experimenteze mai multe efecte secundare.

Noi întotdeauna recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice fel de suplimente prezentate pe acest site.

Cum să luați Nootropics

Ca orice supliment sau medicament, este important să știi cum să ia nootropics. Cel mai important lucru de retinut este de nu luați mai mult decât suma recomandată. În cele mai multe cazuri, este bine să ia mai mult de o capsulă pe tot parcursul zilei, dar asigurați-vă că citește sticla pentru instrucțiuni. Multe dintre produse vor spune ceva de genul "nu depășesc capsulele 6 într-o perioadă de 24 de ore". Este important să se țină seama de aceste avertismente pentru a evita efectele adverse.

În funcție de nevoile dumneavoastră și produsul pe care o alegeți să luați, cantitățile de dozare și schemele vor varia ușor. Dacă tocmai utilizați aceste produse ocazional, pentru a ajuta cu studierea sau ceva similar, puteți lua pur și simplu o doză cu câteva ore înainte de a fi necesar să se concentreze. În general, aceste produse vor lua oriunde de la 45 minute până la câteva ore pe deplin "lovi cu piciorul", deci nu vă așteptați să pop unul și să fie de minute ultra-concentrat 3 mai târziu!

Fiți conștienți de cofeină!

Un alt lucru să fie conștienți este un conținut de cafeină. Luați întotdeauna o privire la produsele pe care le aveți în vedere la verifica conținutul de cafeină. Cofeina nu este cu siguranță periculos - de fapt, este destul de eficient la îmbunătățirea focalizării și a energiei, și este cel mai popular nootropă de pe planeta - cu toate acestea, este important să fie conștienți de sumă de cofeina consuma, mai ales mai târziu în a doua zi.

Cele mai multe nootropics care contin cafeina va include undeva între 50mg și 200mg per porție (un shot de espresso are in jur de 60-75mg). Poți să folosești caffeineinformer.com pentru a compara cantitati de cofeina la băuturi comune, și de a explora în condiții de siguranță recomandată Limitele de admisie cofeina.

Principalul lucru cu produse care contin cofeina este de a evita luarea lor în după-amiaza târziu sau seara. În principiu, ar trebui să lăsați cel puțin 8 ore intre consumul de cofeina si merge la culcare, în caz contrar cofeina poate provoca dificultăți de somn. Așa că, pentru tine noaptea târziu mulți cercetători acolo, s-ar putea dori să ia în considerare obținerea nootrop, fără cofeină, astfel încât nu trebuie să vă faceți griji atunci când luați o doză.

Ce să căutați într-un bun nootropic

Din moment ce există atât de multe produse diferite acolo, poate fi de multe ori dificil de a alege "cel mai bun" supliment pentru tine. Ne-am făcut deja legwork pentru tine, și a selectat top 10 suplimente nootropici (vezi mai jos). Dar, înainte de a te uiți la asta, să ia o privire la acești factori, pe care ar trebui să ia în considerare atunci când se face selecția:

  • ingrediente - Evident că ingredientele sunt cel mai important factor să caute într-un supliment. În general, nootropics va conține oriunde de la 5 la 15 ingrediente + activi. Să fie conștienți de ingredientele active în fiecare supliment aveți în vedere, și de a face cercetare, dacă sunteți curios de ce s-a adăugat un anumit ingredient.
  • Conținutul de cafeină - Multe dintre cele mai bune nootropics contin cofeina. Deși nu este o parte esențială a unui bun stivă nootrop, aceasta poate avea efecte pozitive asupra mentale se concentreze. Cu toate acestea, este important să fie conștienți de conținutul de cafeină în suplimentele pe care le realizați. Prea multa cofeina poate provoca reacții adverse. Să fie conștienți de conținutul de cafeină din fiecare doză de supliment, și, de asemenea, să păstreze în minte cantitatea de cofeină obține din alte surse (de exemplu, cafea) pe tot parcursul zilei.
  • marca de calitate - Cine face? Sunt ele reputație? Are produsul lor au bune comentarii nootropici? Acestea sunt toate întrebările pe care ar trebui să le cere înainte de a face o achiziție. În cazul în care alegeți pe produsele noastre recomandate, puteți fi siguri știind că vă recomandăm doar produse de la companii de top-notch.
  • Valoare - Ca și în orice achiziție, ar trebui să acorde o atenție la prețul de achiziție și să le compare cu alte opțiuni. Acum, ține cont de faptul că diferite produse vor avea numere diferite de portii, diferite ingrediente active, etc Deci, nu se poate spune pur și simplu că sticla $ 20 este o afacere mai bună decât sticla $ 30, fără a compara specificul fiecărui opțiune.

Dacă vă păstrați acești factori în minte, vă va înscrie o afacere mare pe un produs de mare. Pentru a vă ajuta să selectați, am făcut cercetarea și testarea pentru tine!

Gânduri finale

Acum, că știți mai multe despre nootropics și modul în care acestea vă pot ajuta să ascuți abilitățile cognitive, este timpul să apese pe trăgaci și să facă o achiziție! Orice produs de pe lista de mai sus top nootropics 10 ar fi o achiziție mare, trebuie doar să utilizați ghidul nostru pentru a selecta cel care este potrivit pentru tine. În cazul în care alegeți să cumpere în altă parte, asigurați-vă că citiți comentarii nootropici pentru a vă asigura că obțineți un produs bun!

În cele din urmă, vă recomandăm să marcați această pagină pentru a verifica din nou mai târziu. Este posibil să doriți să încercați mai mult de un produs în cele din urmă pentru a găsi cel mai potrivit pentru tine. Vom actualiza, de asemenea, acest ghid periodic pentru a se potrivi orice modificări în industrie, produse noi, etc.

Rick Grimes

Compus de Rick Grimes

Rick este un fost atlet D1 și o piuliță de fitness actuală cu peste 10 + ani în industria de sănătate și fitness. După obținerea diplomei sale de licență, a devenit dedicat contribuției informațiilor corecte, concise și cercetate la industria culturismului. Când nu cercetă supa, îl poți găsi Quora dând înapoi comunității.