8 Suplimente utile pentru persoanele cu diabet sau la risc

Diabetul este una dintre principalele cauze ale decesului la nivel mondial (1). Din acest motiv, este important să luați în serios prevenirea și tratamentul acestei afecțiuni cronice.

Există două tipuri de diabet care vă vor ajuta să determinați modul corect de tratament.

Diabetul de tip 1 este, de obicei, diagnosticat la copii și adulți tineri și apare atunci când organismul nu produce insulină (2). Pe de altă parte, tipul de diabet 2 poate fi dezvoltat la orice vârstă și apare atunci când organismul nu produce sau nu utilizează bine insulina.

Diabetul este tratat în mod obișnuit cu anumite medicamente, precum și dieta și exercițiile fizice. Cei cu diabet zaharat sunt încurajați să limiteze sau să evite alimente și băuturi bogate în grăsimi, alimente bogate în sodiu și zaharuri (3).

De asemenea, se recomandă ca persoanele cu diabet zaharat sau cu risc pentru afecțiune să consume o mulțime de fructe și legume bogate în fibre, proteine ​​slabe și grăsimi sănătoase, cum ar fi uleiurile pe bază de plante, fructele cu coajă lemnoasă și semințele. Nu mai vorbim de faptul că rămânerea activă a celor mai multe zile ale săptămânii poate ajuta la scăderea rezistenței la insulină, la reglarea nivelului de glucoză din sânge, precum și la reducerea riscului de boală cardiacă4). De asemenea, poate contribui la reducerea nivelurilor de HgA1C, ceea ce reprezintă media de aproximativ trei luni a nivelurilor de glucoză din sânge.

Medicamente cum ar fi insulina sau metformina sunt tratamente medicale obișnuite pentru oricare formă de diabet (5). Cu toate acestea, diabetul de tip 1 va necesita insulină, în timp ce diabetul de tip 2 va implica probabil o componentă sănătoasă de hrană și exerciții fizice.

La cei cu risc de diabet sau cei cu prediabete, împreună cu alimentația și exercițiile fizice sănătoase, poate fi util să se adauge un supliment pentru a susține nivelele sănătoase de glucoză din sânge.

Cei cu diabet zaharat pot beneficia, de asemenea, de suplimente, atâta timp cât nu interferează cu regimul lor actual (6).

Aici este o lista de suplimente care arata promisiunea pentru cei cu risc sau cu diabet zaharat in sprijinirea nivelurilor de glucoza din sange sanatoase si a sanatatii metabolice globale.

8 Suplimente utile pentru persoanele cu diabet zaharat

Vitamina D

Vitamina de soare, vitamina D, este cunoscută pentru impactul asupra sănătății oaselor. Cu toate acestea, poate ajuta la susținerea sănătății diabetului.

Vitamina D este o vitamină solubilă în grăsimi care este prezentă în mod natural în foarte puține alimente și este fortificată în altele (7). Adaosul zilnic recomandat de vitamina D pentru majoritatea adultilor este 600 UI, care este egal cu aproximativ 10 kg de usturoi, 1/2 lingura ulei de ficat de cod sau cutii de suc de portocale sau lapte 3-4.

Cea mai usoara cale pentru majoritatea adultilor de a-si satisface aportul zilnic de vitamina D este de a savura soarele pentru 5 pana la 30 minute in dimineata tarziu sau dupa-amiaza de doua ori pe saptamana la pielea neacoperita cu protectie solara. Cu toate acestea, în cazul în care o persoană nu este în măsură să meargă în aer liber din cauza unui handicap, sau locuiește într-un climat care este tulbure foarte mult, atunci suplimentarea cu vitamina D ar fi ideală pentru astfel de oameni.

Un nivel de vitamina D la sau peste 50 nmol / L este recomandat pentru o sănătate optimă (7). Un nivel de vitamina D sub 30 nmol / L ar fi considerat un deficit de vitamina D. Despre 1 miliarde de oameni din intreaga lume au deficit de vitamina D (8). O astfel de deficiență poate prezenta riscuri grave pentru sănătate. Acest lucru se datorează faptului că, așa cum sa menționat anterior, vitamina D joacă un rol important în sănătatea osoasă. Vitamina D ajută organismul să absoarbă calciul, deci fără el, oasele pot deveni slăbite și o persoană poate fi expusă riscului de apariție a osteoporozei (7).

De asemenea, sa constatat că vitamina D ajută la oprirea stresului oxidativ și a inflamației asociate, care poate reduce riscul bolilor cronice cum ar fi diabetul sau boala cardiacă (8,9).

Desi mai multe studii trebuie facute inainte ca suplimentarea cu vitamina D sa fie recomandata ca parte a unui plan de tratament pentru diabet zaharat de tip 2, aceasta nu este o promisiune. Suplimentarea cu vitamina D a demonstrat capacitatea de a scădea ușor glucoza din plasmă pe cale nedorită și de a îmbunătăți rezistența la insulină (10). Cu toate acestea, aceste rezultate ale studiului au fost observate în principal la cei cu deficit de vitamina D și la toleranța la glucoză scăzută la momentul inițial.

O altă analiză a studiului a constatat că cei care aveau deficiență de vitamina D au redus nivelele de HgA1C și glucoza din sânge după ce au primit suplimentarea cu vitamina D (11). De asemenea, pacienții cu diabet zaharat tip 2 care nu sufereau de obezitate au redus semnificativ nivelurile de HgA1c după suplimentarea cu vitamina D.

Acizii grasi omega-3

S-ar putea să fi auzit despre grăsimi sănătoase ca acizii grași omega-3 atunci când vine vorba de sănătatea inimii. Cu toate acestea, din moment ce diabetul si sanatatea inimii sunt ambele conditii inflamatorii, nu este deloc surprinzator faptul ca omega-3 sa dovedit a fi un supliment eficient pentru sanatatea diabetului.

Oasele grase Omega-3 sunt un tip de acid gras polinesaturat prezent in seminte de in, seminte de chia, nuci si peste precum somonul ca în suplimentele de ulei de pește (12). Formele majore de acizi grași omega-3 care au fost cercetate includ acidul alfa-linolenic (ALA), acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA).

Cercetările arată că dozajul și compoziția adecvată a suplimentelor de acizi grași omega-3 pot fi benefice pentru prevenirea diabetului de tip 2 (13). Admisia adecvată pentru acizii grași omega-3 este de aproximativ 1.1 până la 1.6 grame pe zi pentru majoritatea adulților (12). La pacienții cu diabet de tip 2 și trigliceride mari, 4 grame de supliment de acid gras omega-3 pe zi au ajutat la menținerea funcției renale mai bune decât dozele mai mici (14).

Un alt studiu care utilizează o populație similară de pacienți arată că tratamentul combinat zilnic cu metformină și două grame de supliment de acid gras omega-3 poate duce la scăderea nivelului trigliceridelor mai bine decât cei care iau un gram de omega-3 și metformin zilnic (15). Aceste rezultate ale studiului sugerează acest lucru omega-3 supliment de acid gras reduce semnificativ nivelul trigliceridelor comparativ cu placebo la cei cu diabet zaharat.

O meta-analiză a studiilor a confirmat astfel de constatări că acizii grași omega-3 pot produce efecte hipolipidemice favorabile rezultatelor de sănătate (16). De asemenea, acest studiu a arătat că acest supliment poate reduce nivelurile markerilor pro-inflamatorii de sănătate imună, precum și nivelurile scăzute ale glicemiei.

Aceste rezultate arată promisiunea de acizi grași omega-3 ca supliment de sănătate pentru sănătatea diabetului. Cu toate acestea, până când alte studii confirmă astfel de constatări, astfel de suplimente ar trebui să fie utilizate numai în conjuncție cu opțiunile actuale de tratament cu diabet zaharat de tip 2 prescrise de furnizorul dvs. de asistență medicală.

Magneziu

Acest mineral se găsește în cantități mari atât în ​​organism, cât și în multe alimente. Magneziul este un co-factor în organism, ceea ce înseamnă că ajută la activarea enzimelor care reglează diferite procese corporale (17). Astfel de procese includ sinteza proteinelor, controlul tensiunii arteriale, funcția musculară și a nervilor și controlul glicemiei. Aceasta este ultima functie care face magneziu un supliment eficient pentru sprijinul pentru sanatatea diabetului.

Cercetările arată că nivelurile scăzute de magneziu din organism au fost legate de dezvoltarea diabetului de tip 2 și a sindromului metabolic (18). De asemenea, o meta-analiză a cercetărilor privind impactul magneziului asupra diabetului a constatat că suplimentele de magneziu pot reduce nivelurile de glucoză din sângele de repaus la cei cu diabet (19). Acest studiu a constatat, de asemenea, ca parametrii de sensibilitate la insulina au fost imbunatatiti la cei cu risc de aparitie a diabetului zaharat.

Studiile ulterioare au analizat impactul suplimentelor de magneziu asupra copiilor cu diabet tip 1. Rezultatele studiului arată că acești copii, care au avut hipomagneziemie sau magneziu scăzut, au înregistrat îmbunătățiri ale controlului glicemic, precum și reduceri ale trigliceridelor, colesterolului total și LDL sau colesterolului "rău" după suplimente de magneziu20). O analiză a studiului 2017 a confirmat în continuare impactul suplimentelor de magneziu asupra îmbunătățirii nivelului de glucoză din sânge și reducerii colesterolului LDL și trigliceridelor (21). De asemenea, a arătat că o astfel de suplimentare ar putea, de asemenea, să îmbunătățească nivelurile de tensiune arterială și HDL, sau nivelurile "bune" ale colesterolului.

Majoritatea adulților ar trebui să consume între kilograme de magneziu 320 și 420 pe zi pentru o sănătate optimă (17).

Sursele bogate de magneziu includ nuci precum migdale, cajuși și alune, legume cum ar fi spanacul și fasolea neagră, precum și boabele integrale cum ar fi grâul mărunțit, pâinea integrală de grâu și orezul brun. Cu toate acestea, dacă simțiți că nu consumați suficient aceste alimente sau dacă laboratoarele dvs. arată scăderea nivelului de magneziu, atunci este posibil beneficiați de suplimente de magneziu.

Acidul alfa-lipoic

Acidul alfa-lipoic, de asemenea cunoscut ca acid tioctic, este un compus bine-cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante (22). Acestea sunt proprietățile care și-au demonstrat eficacitatea ca supliment de sănătate a diabetului.

Studiile la animale au arătat că suplimentarea cu acid alfa-lipoic a crescut colesterolul HDL și a împiedicat creșterea în greutate la șobolani hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi (23). Suplimentul a îmbunătățit, de asemenea, sensibilitatea la insulină și a redus riscul de boli de inima.

Poate că cea mai puternică constatare atunci când vine vorba de acidul alfa-lipoic și de diabetul zaharat este impactul compusului la pacienții cu neuropatie diabetică sau leziuni ale nervilor (24). Un astfel de studiu a tratat pacienții cu neuropatie diabetică pentru zilele 40 cu doze zilnice de acid alfa-lipoic 600 miligrame. Rezultatele studiului arată că, comparativ cu valorile inițiale, cei care au fost tratați cu acidul alfa-lipoic au avut valori scăzute ale trigliceridelor, au raportat ameliorarea simptomelor neuropatiei și au raportat o îmbunătățire a calității vieții (25).

În cele din urmă, o analiză a studiului a găsit o legătură între Suplimentarea cu acid alfa-lipoic și reducerea markerilor de inflamație (26). Deoarece diabetul este o boală cronică inflamatorie, această constatare arată o asociere pozitivă între compus și îmbunătățirea factorilor de risc pentru diabet. În special, acest studiu a evidențiat o legătură între suplimentarea cu acid alfa-lipoic și nivelurile mai scăzute ale markerilor inflamatori, proteina C reactivă, interleukina-5 și factorul de necroză tumorală-alfa.

Acidul alfa-lipoic se găsește în alimente precum organele de origine animală și legumele cu frunze verzi (22). Cu toate acestea, acidul lipoic găsit în suplimente nu este legat de proteine ​​cum ar fi în alimente. Prin urmare, acidul alfa-lipoic din suplimente este mai biodisponibil.

Acidul alfa-lipoic este în general sigur în doze moderate de până la 1800 miligrame pe zi timp de șase luni. Cu toate acestea, femeile care sunt însărcinate sau care alăptează trebuie să evite administrarea acestui supliment deoarece nu s-au stabilit efecte secundare.

De asemenea, cei care prezintă risc de hipoglicemie trebuie monitorizați cu atenție în timp ce iau suplimentul, deoarece acest compus a fost găsit pentru a îmbunătăți nivelul glucozei din sânge.

Tiamina

Această vitamină solubilă în apă, cunoscută și sub numele de vitamina B1, este cunoscută pentru funcția sa în producția de energie (27). Deși este ușor de echivalat această energie cu puterea de a rămâne, această funcție de tiamină este, de asemenea, importantă în sănătatea diabetului. Acest lucru se datorează faptului că tiamina ajută organismul să utilizeze carbohidrații pentru energie într-un proces cunoscut sub numele de metabolismul glucozei. Procesul de metabolizare a glucozei depinde de tiamină ca un co-factor enzimatic (28).

Cu alte cuvinte, tiamina ajută enzimele să accelereze astfel de reacții. Această funcție sugerează acest lucru tiamină ar putea îmbunătăți procesele de reglare a glucozei la cei cu diabet zaharat.

De asemenea, cercetările arată că tiamina poate preveni activarea căilor biochimice cauzate de nivelurile ridicate ale glicemiei în diabetul zaharat (29). Pentru a explora acest lucru, cercetatorii au analizat legatura dintre diabet si deficienta de tiamina. Studiile arată că deficitul de tiamină este obișnuit la cei cu complicații ale diabetului, cum ar fi cetoacidoza diabetică (30,31). Aceste complicații se pot agrava după tratamentul cu insulină (30). Cercetările sugerează că suplimentarea cu tiamină poate ajuta la prevenirea complicațiilor metabolice ale diabetului de tip 1 (31).

De asemenea, cercetările recente relevă faptul că poate exista, de asemenea, o legătură între deficitul de tiamină și boala cardiacă (32). Din moment ce diabetul zaharat este un factor de risc pentru bolile de inima, aceasta legatura ar putea dezvalui un alt mod in care tiamina poate imbunatati starea de sanatate a celor cu diabet zaharat.

Un studiu, în special, a analizat efectul deficitului de tiamină asupra sănătății metabolice a șoarecilor. Rezultatele studiului arată că șoarecii pe diete cu deficit de tiamină prezintă metabolismul scăzut al glucozei și că tiamina este vitală pentru menținerea echilibrului metabolic în organism (33).

Majoritatea adulților ar trebui să consume zilnic între 1.1 și 1.2 miligrame de tiamină (27). Acesta se găsește în alimente cum ar fi cerealele fortificate pentru micul dejun, orez îmbogățit sau paste făinoase, precum și în cantități mai mici în proteine ​​cum ar fi carnea de porc, păstrăv, fasole neagră, midii albastre și tonul albastru. Dacă nu consumați aceste alimente în fiecare zi, atunci ar putea fi util să adăugați un supliment de tiamină la rutina zilnică.

Scorţişoară

Acest condiment savuros și dulce este bine cunoscut pentru prezența sa în mai multe rețete tematice. Cu toate acestea, puterea de scorțișoară merge cu mult dincolo de aroma sa delicioasă. De fapt, cercetarile arata ca scortisoara poate ajuta la imbunatatirea tolerantei la glucoza (34).

Scorțișoară, care provine din scoarta interioară uscată a copacului verde sau ceylon scorțișoară, se găsește în multe tratamente inflamatorii, cum ar fi hiperlipidemia, artrita și, desigur, diabetul.

Deși nu ar trebui să fie luată singură ca tratament unic pentru diabet, scorțișul sa dovedit a fi un supliment eficient față de alte tratamente. Un studiu arată acest lucru suplimente de scorțișoară adăugat la medicamentele hipoglicemice și la alte modificări ale stilului de viață cu diabet zaharat, au contribuit la îmbunătățirea nivelului glucozei plasmatice și a nivelului HgA1C (35).

Un alt studiu a analizat impactul suplimentelor de scorțișoară asupra celor cu sindrom metabolic. Rezultatele studiului arată că un singur supliment de 3 grame de scorțișoară pentru săptămâni 16 a ajutat la îmbunătățirea semnificativă a tensiunii arteriale, a nivelului de colesterol și a grăsimilor din sânge (36). Acest lucru arată că suplimentele de scorțișoară pot contribui la îmbunătățirea sănătății metabolice a persoanelor expuse riscului de sindrom metabolic sau cu sindrom metabolic.

Mai mult, o încercare dublu-orb controlată cu placebo a analizat impactul extractului de apă scurs de scorțișoară asupra celor cu afectare metabolică. Rezultatele studiului arată că suplimentarea cu miligrame 500 a acestui extract timp de două luni a contribuit la reducerea nivelului insulinei de repaus, a glucozei, a colesterolului total și a colesterolului LDL (37).

Acest tratament cu extract a contribuit, de asemenea, la îmbunătățirea sensibilității la insulină a celor cu niveluri ridicate ale glicemiei. Constatări, cum ar fi acest lucru arată că scorțișoară, după studiu suplimentar ar putea deveni un supliment standard la tratamentul condițiilor metabolice.

Ceai verde

Ceaiul verde este bine cunoscut pentru beneficiile sale puternice antioxidante și de sănătate a inimii (38). Și din moment ce bolile cardiace și diabetul zaharat sunt ambele afecțiuni inflamatorii, proprietățile antiinflamatoare ale ceaiului bogat în antioxidanți pot, de asemenea, să contribuie la îmbunătățirea sănătății diabetului. Ingredientele active din ceaiul verde, numite catechine, sunt considerate a avea beneficii de sănătate ale acestei băuturi. Epigallocatechin galatul (EGCG) este cel mai abundent catechin găsit în ceaiul verde și se crede a fi cea mai benefică componentă ceai verde sănătății.

Deși trebuie făcute mai multe cercetări pentru a confirma beneficiile de sănătate ale ceaiului verde asupra sănătății diabetului, unele cercetări arată deja promisiunea. Un studiu a analizat impactul ceaiului sau extractului de ceai asupra sănătății metabolice. Rezultatele studiului arată că consumul de ceai a contribuit la menținerea nivelelor de insulină din sânge și la reducerea circumferinței taliei la cei cu diabet de tip 2 (39). Și din moment ce ceaiul verde și alte ceaiuri, cum ar fi ceaiurile albe și negre, toate provine de la același Camellia sinesis plante, aceste beneficii ar putea fi obținute prin consumul oricăror astfel de ceaiuri sau consumatoare de alimente extracte de astfel de ceaiuri (38).

Probiotice

Cercetarea începe să arate că sănătatea intestinului poate fi cheia pentru bunăstarea generală. Probioticele sau microorganismele vii, cum ar fi bacteriile care intenționează să beneficieze de sănătate, pot contribui la aceste rezultate (40). Probioticele pot fi găsite în alimente fermentate, cum ar fi iaurtul, kimchii sau varza, sau pot fi consumate sub formă de suplimente.

Bacteriile bune din probiotice ajută la echilibrarea microbiomei intestinului, care la rândul său ajută la reducerea inflamației și problemele de sănătate conexe (41).

Deoarece diabetul zaharat este considerat o afecțiune inflamatorie, nu este deloc surprinzător faptul că probioticele pot contribui la îmbunătățirea sănătății diabetului. Cercetările arată că suplimente de probiotice poate îmbunătăți în mod semnificativ HgA1C și nivelurile de insulină la repaus la cei cu diabet de tip 2 (42). Și, deși trebuie făcute mai multe studii pentru ao confirma, probioticele pot ajuta la controlul dislipidemiei și hipertensiunii la pacienții cu diabet de tip 2 (43).

Anumite tulpini probiotice vor fi mai eficiente decât altele în furnizarea unor astfel de beneficii pentru sănătatea diabetului.

Un studiu a analizat impactul suplimentelor probiotice care conțin Bifidobacterium și Lactobacillus tulpinile asupra sănătății celor cu diabet zaharat gestational (GDM). Rezultatele studiului arată că suplimentele cu probiotice de patru săptămâni au ajutat femeile cu GDM controlat în dietă la sfârșitul celui de-al doilea trimestru și trimestrul al treilea trimestru mai scăzut la niveluri scăzute de glucoză la nivelul postului și pentru a îmbunătăți sensibilitatea la insulină (44).

Prin urmare, adăugarea anumitor probiotice la rutina dvs. de viață sănătoasă vă poate ajuta să vă echilibrați nivelul gutului și glicemiei pentru a vă îmbunătăți sănătatea diabetului. Cu toate acestea, asigurați-vă că utilizați probioticele ca tratament secundar împreună cu medicamentele prescrise și lăsați-le medicului dumneavoastră să știe că le luați.

Rezumat

Uneori, atunci când încercați să preveniți sau să tratați diabetul, opțiunile actuale de tratament cum ar fi dieta, exercițiile fizice și anumite medicamente pot să nu fie suficiente pe cont propriu. Acesta este motivul pentru tratamente alternative, cum ar fi anumite suplimente, poate fi cheia pentru a sprijini în continuare sănătatea diabetului zaharat.

Deși nu s-au făcut suficiente studii pentru a face astfel de suplimente o sursă primară de tratament, ei pot, alături de dietă și exerciții fizice, să ofere sprijin secundar în promovarea unor niveluri sănătoase ale glicemiei, în timp ce medicamentele primare și alte tratamente își fac treaba.

Prin urmare, dacă simțiți că tratamentul dvs. actual cu diabet nu funcționează suficient de bine, este posibil să aveți timp să discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiuni alternative de tratament. Va fi important să discutați cu un furnizor calificat de asistență medicală despre toate medicamentele și suplimentele actuale pe care le luați, modificările dietei pe care le faceți, precum și mediul dvs. de sănătate pentru a lua cele mai bune și mai sănătoase decizii pentru dumneavoastră. Veți dori să vă asigurați că nici unul dintre suplimente nu interacționează cu medicamentele actuale, deoarece acest lucru ar putea provoca complicații suplimentare de sănătate.

De asemenea, dacă trăiți deja cu diabet zaharat, asigurați-vă că ați vizitat furnizorul dvs. de asistență medicală mai mult de o dată pe an pentru a vă verifica numerele, cum ar fi glucoza din sânge, HgA1C, tensiunea arterială, colesterolul și trigliceridele. Ținând cont de progresele înregistrate de numerele dvs., vă veți ajuta să vă mențineți sănătatea și riscul mai scăzut al problemelor de sănătate legate de diabet.

Ⓘ Toate produsele și mărcile de produse suplimentare prezentate pe acest site nu sunt neapărat aprobate de Staci.

Referinte
  1. Organizația Mondială a Sănătății (mai 24, 2018) "Principalele cauze ale morții 10". https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
  2. Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichi (noiembrie 2016) "Ce este Diabetul?" https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes
  3. Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichi (noiembrie 2016) "Diabetul, Dieta, Alimentația și activitatea fizică". https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity
  4. Harvard Health Publishing: Harvard Medical School (accesat în decembrie 18, 2018) "Exercițiul este bun pentru diabet." https://www.health.harvard.edu/healthbeat/exercise-is-good-for-diabetes
  5. Institutul Național de Diabet și boli digestive și rinichi (noiembrie 2016) "Insulină, medicamente și alte tratamente pentru diabet zaharat". https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/insulin-medicines-treatments
  6. Yilmaz, Z., Piracha, F., Anderson, L., și Mazzola, N. (decembrie 2017) "Suplimente pentru diabet zaharat: o revizuire a literaturii". Oficial al practicii farmaciei, 30 (6): 631-638.
  7. Institutele Naționale de Sănătate Oficiul de Suplimente alimentare (Noiembrie 9, 2018) "Vitamina D." https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  8. Nakashima, A., Yokoyama, K., Yokoo, T., & Urashima, M. (2016). "Rolul vitaminei D în diabet zaharat și boala renală cronică". Jurnal mondial de diabet, 7(5), 89-100.
  9. Papandreou, D., & Hamid, ZT (2015). "Rolul vitaminei D în diabetul zaharat și boala cardiovasculară: o revizuire actualizată a literaturii". Indicatori de boală, 2015, 580474.
  10. Lips, P. și colab. (Octombrie 2017) "Vitamina D și diabetul tip 2". Jurnalul de biochimie steroid si biologie moleculara, 173: 280-285.
  11. Wu, C., Qiu, S., Zhu, X., și Li, L. (August 2017) "Suplimentarea cu vitamina D și controlul glicemic la pacienții cu diabet zaharat tip 2: O revizuire sistematică și o meta-analiză". Metabolism, 73: 67-76.
  12. Institutele Naționale de Biroul de Sănătate al suplimentelor alimentare (noiembrie 21, 2018) "Omega-3 acizi grași". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
  13. Chen, C., Yang, Y., Yu, X., Hu, S., & Shao, S. (2017). "Asocierea dintre consumul de acizi grași omega-3 și riscul de diabet de tip 2: o meta-analiză a studiilor de cohorta." Jurnalul de investigare a diabetului zaharat, 8(4), 480-488.
  14. Han, E. și colab. (2016). Efectele suplimentelor de acid gras Omega-3 asupra progresiei nefropatiei diabetice la pacientii cu diabet zaharat si hipertrigliceridemie. PLoS ONE, 11(5), e0154683. doi: 10.1371 / journal.pone.0154683
  15. Chauhan, S., Kodali, H., Noor, J., Ramteke, K., & Gawai, V. (2017). "Rolul Omega-3 acizi grași pe profilul lipidic în dislipidemia diabetică: o singură orbire, studiu clinic randomizat". Jurnalul de cercetare clinică și diagnostică: JCDR, 11(3), OC13-OC16.
  16. O'Mahoney, LL, și colab. (2018). "Acizii grași polinesaturați Omega-3 modulează în mod favorabil biomarkerii cardiometabolici în diabetul tip 2: o meta-analiză și meta-regresie a studiilor randomizate controlate". Diabetologie cardiovasculară, 17(1), 98. doi:10.1186/s12933-018-0740-x
  17. Institutele Naționale de Sănătate Oficiul de suplimente alimentare (septembrie 26, 2018) "Magneziu". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  18. Barbagallo, M., & Dominguez, LJ (2015). Magneziul și diabetul de tip 2. Jurnal mondial de diabet, 6(10), 1152-7.
  19. Veronese, N., și colab. (Decembrie 2016) Efectul suplimentelor de magneziu asupra metabolismului glucozei la persoanele cu sau la risc de diabet zaharat: o revizuire sistematica si meta-analiza a studiilor dublu-orb randomizate controlate. Jurnalul european de nutriție clinică, 70 (12): 1354-1359.
  20. Shahbah, D., Hassan, T., Morsy, S., Saadany, HE, Fathy, M., Al-Ghobashy, A., Elsamad, N., Emam, A., Elhewala, A., Ibrahim, B. , Gebaly, SE, Sayed, El, ... Ahmed, H. (2017). Suplimentarea orală cu magneziu îmbunătățește controlul glicemic și profilul lipidic la copiii cu diabet de tip 1 și hipomagneziemie. Medicament, 96(11), e6352.
  21. Verma, H. si Garg, R. (Octombrie 2017) Efectul suplimentelor de magneziu asupra factorilor de risc cardiovascular asociat diabetului zaharat tip 2: o revizuire sistematica si o meta-analiza. Oficial al hranei umane și dietetice, 30 (5): 621-633.
  22. Linus Pauling Institute (ultimul revizuit aprilie 2012) "Acid lipoic." https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/lipoic-acid
  23. Ghelani, H., Razmovski-Naumovski, V. și Nammi, S. (iunie 2017) "Tratamentul cronic al acidului R-α-lipoic reduce glicemia și nivelurile lipidelor în dieta bogată în grăsimi și metabolice metabolice induse de doze mici de streptozotocină sindromul și diabetul tip 2 la șobolanii Sprague-Dawley. " Farmacologie Cercetare și Perspective, 5 (3): e00306.
  24. Golbidi, S., Badran, M., & Laher, I. (2011). Diabetul și acidul alfa-lipoic. Frontiere în farmacologie, 2, 69. doi: 10.3389 / fphar.2011.00069
  25. Agathos, E., și colab. (2018). Efectul acidului α-lipoic asupra simptomelor si calitatii vietii la pacientii cu neuropatie diabetica dureroasa. Jurnalul de cercetare medicala internationala, 46(5), 1779-1790.
  26. Akbari, M., și colab. (2018). Efectele suplimentarii acidului alfa-lipoic asupra markerilor inflamatorii in randul pacientilor cu sindrom metabolic si a afectiunilor asociate: o revizuire sistematica si meta-analiza de studii randomizate controlate. Nutriție și metabolism, 15, 39. doi:10.1186/s12986-018-0274-y
  27. Institutele Naționale de Sănătate Oficiul de suplimente alimentare (august 22, 2018) "Thiamin." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/
  28. Pácal, L., Kuricová, K., și Kaňková, K. (2014). Dovezile pentru modificarea metabolismului tiaminei la diabet: Există un potențial de a se opune gluco- și lipotoxicității prin suplimente raționale? " Jurnal mondial de diabet, 5(3), 288-95.
  29. Luong, K. și Nguyen, L. (2012) "Impactul tratamentului cu tiamină în diabetul zaharat". Journal of Clinical Medicine Research, America de Nord, disponibil la: <https://www.jocmr.org/index.php/JOCMR/article/view/890/463>. Data accesată: 28 Dec. 2018.
  30. Rosner, DO, EA, Starklecki, DO, KD, Clark, MD, JA, si Lieh-Lai, MD, MN (februarie 2015). Pediatric Critical Care Medicine, 16 (2): 114-118.
  31. Al-Daghri, NM, și colab. (2015) "Modificările biochimice corelate cu tiaamina din sânge și nivelurile de esteri ai fosfatului la pacienții cu diabet tip 1 (DMT1)." Jurnalul Internațional de Patologie Clinică și Experimentală, 8 (10): 13483-13488.
  32. Eshak, ES și Arafa, AE (octombrie 2018) "Deficitul de tiamină și tulburările cardiovasculare". Nutriție, metabolism și boli cardiovasculare, 28 (10): 965-972.
  33. Liang, X., și colab. (Aprilie 2018) "Transportatorul de cationi organici 1 (OCT1) modulează multiple trăsături cardiometabolice prin efecte asupra conținutului de tiamină hepatică." PLoS One Biology, https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.2002907
  34. Medagama AB (2015). Rezultatele glicemice ale scorțișoarei, o revizuire a dovezilor experimentale și a studiilor clinice. " Jurnal de nutriție, 14, 108. doi:10.1186/s12937-015-0098-9
  35. Costello, RB, Dwyer, JT, Saldanha, L., Bailey, RL, Merkel, J., & Wambogo, E. (2016). "Suplimentele de scorțișoară au un rol în controlul glicemiei în diabetul tip 2? O revizuire narativă. " Jurnal al Academiei de Nutriție și Dietetică, 116(11), 1794-1802.
  36. Gupta Jain, S., Puri, S., Misra, A., Gulati, S., & Mani, K. (2017). Efectul interventiei orale de scortisoara asupra profilului metabolic si a compozitiei corporale a indienilor asiatici cu sindrom metabolic: un studiu randomizat de dublu-orbire de control. Lipide în sănătate și boli, 16(1), 113. doi:10.1186/s12944-017-0504-8
  37. Anderson, RA, și colab. (2015). "Extractul de scorțișoară reduce glicemia, insulina și colesterolul la persoanele cu glucoză serică crescută". Oficial al medicinei tradiționale și complementare, 6(4), 332-336. doi:10.1016/j.jtcme.2015.03.005
  38. Kim, HM și Kim, J. (2013). Efectele ceaiului verde asupra obezitatii si a diabetului de tip 2. Diabetul și jurnalul metabolismului, 37(3), 173-5.
  39. Li, Y., și colab. (Ianuarie 2016) "Efectele extractului de ceai sau ceai asupra profilurilor metabolice la pacienții cu diabet zaharat tip 2: o meta-analiză a zece studii clinice randomizate." Diabetul / metabolismul de cercetare și recenzii, 32 (1): 2-10.
  40. Centrul National de Sanatate Complementara si Integrativa (iulie 31, 2018) "Probiotice: In profunzime". https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
  41. Rad, AH și colab. (2017) "Viitorul managementului diabetului prin microorganisme probiotice sanatoase". Recenzii actuale despre diabet, 13 (6): 582-589.
  42. Yao, K., Zeng, L., He, Q., Wang, W., Lei, J., & Zou, X. (2017). Efectul probioticelor asupra glucozei și metabolismului lipidic în diabetul zaharat tip 2: o meta-analiză a studiilor controlate randomizate 12. Monitor științific medical: jurnal medical internațional de cercetare experimentală și clinică, 23, 3044-3053. doi: 10.12659 / MSM.902600
  43. Hendijani, F. și Akbari, V. (aprilie 2018) "Suplimentarea probiotică pentru managementul factorilor de risc cardiovascular la adulții cu diabet zaharat de tip II: o analiză sistematică și o meta-analiză". Clinical Nutrition, 37 (2): 532-541.
  44. Kijmanawat, A., Panburana, P., Reutrakul, S. și Tangshewinsirikul, C. (Mai 2018) "Efectele suplimentelor probiotice asupra rezistenței la insulină în diabetul gestational: Un studiu dublu orb randomizat controlat." Jurnalul de investigare a diabetului zaharat, doi: 10.1111 / jdi.12863.

Înscrieți-vă pentru actualizări

Obțineți actualizări suplimentare, știri, cadouri și multe altele!

Ceva n-a mers bine. Verificați-vă datele și încercați din nou.

Distribuie aceasta postare!

A fost util acest post?
Anunță-ne dacă ți-a plăcut postul. Numai așa putem îmbunătăți.
da13
Nu0

Lăsați un comentariu





Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Despre autor

Staci Gulbin, MS, MEd, RD.

Staci Gulbin, MS, MEd, RD.

Staci Gulbin, MS, MEd, RD este un dietetician înregistrat, scriitor independent, editor de sănătate și fondator al LighttrackNutrition.com. Prin scrierea ei, ea speră să ofere celorlalți o viziune imparțială și bazată pe dovezi asupra temelor de sănătate și de sănătate, astfel încât aceștia să poată lua decizii educate atunci când își construiesc stilul de viață sănătos. Email Staci.